Abstia: Intermittent Fasting

J'ai créé Abstia car l'application de jeûne que j'utilisais ne fonctionnait plus. Plantages, ralentissements, fonctionnalités payantes… Je voulais simplement un minuteur de jeûne simple et fiable. Alors j'en ai créé un pour moi. Puis j'ai continué à l'améliorer.

Que vous pratiquiez le jeûne intermittent 16:8, OMAD, 18:6 ou que ce soit votre premier jeûne, Abstia se concentre sur l'essentiel : suivre votre jeûne, comprendre ce qui se passe dans votre corps et instaurer une habitude durable, sans publicité, sans exploitation de données ni superflu.

Ce qui rend Abstia unique :

SUIVI DES STADES MÉTABOLIQUES

La plupart des applications de jeûne affichent un compte à rebours. Abstia affiche un anneau métabolique en temps réel qui suit votre corps à travers chaque phase biologique : de l'état postprandial à la cétose profonde, en passant par la phase post-absorptive. Sachez précisément ce que votre jeûne fait.

MINUTEUR ET PROGRAMME DE JEÛNE
Démarrez un jeûne en un clic. Choisissez parmi des programmes populaires comme le jeûne 16/8, 18/6, 20/4 et le jeûne de 24 heures, ou créez votre propre programme personnalisé. Modifiez les heures de début et de fin si vous avez oublié d'arrêter.

UN COACHING PERSONNALISÉ

Pas de conseils génériques copiés d'un blog. Le coach d'Abstia analyse votre historique de jeûne (séries, humeurs, niveaux d'énergie et régularité) et vous donne des conseils adaptés à votre vie. Il célèbre vos réussites, vous encourage en cas de relâchement et vous propose un nouveau défi lorsque vous êtes prêt(e).

BIOFÉDBACK ET ANALYSE
Enregistrez votre humeur, votre type de faim et votre niveau d'énergie après chaque jeûne. Au fil du temps, des tendances se dégagent : êtes-vous plus énergique les jours de jeûne 18/6 ? Le jeûne du week-end est-il différent ? Découvrez ce qui vous convient le mieux.

DONNÉES DE POIDS ET DE SANTÉ
Suivez votre poids grâce aux courbes de tendance et aux objectifs. Connectez-vous à Android Health Connect pour importer automatiquement votre poids, vos calories actives et vos données nutritionnelles. Consultez votre dépense énergétique totale estimée (DET), votre bilan calorique et la répartition de vos macronutriments, sans saisie manuelle.

HISTORIQUE DE JEÛNE ET CARTE THERMIQUE
Visualisez tous vos jeûnes sous forme de carte thermique. Repérez vos périodes de jeûne en un coup d'œil. Suivez votre jeûne le plus long. Surveillez votre régularité sur plusieurs semaines et mois.

WIDGETS DE L'ÉCRAN D'ACCUEIL
Suivez votre progression de jeûne sans ouvrir l'application. Les widgets natifs pour iOS et Android affichent votre jeûne actuel, votre stade métabolique et le temps restant. Démarrez ou terminez un jeûne directement depuis votre écran d'accueil.

APPLICATION COMPAGNON WEAR OS
Suivez votre jeûne à votre poignet grâce à une application Wear OS native et des complications sur le cadran de votre montre.

FONCTIONNEMENT HORS LIGNE
Abstia fonctionne sans connexion Internet. Vos données sont stockées sur votre appareil dans une base de données rapide et fiable. Une fois connecté(e), elles se synchronisent en toute sécurité entre vos appareils. Aucun chargement interminable. Aucun message « Veuillez vérifier votre connexion ».

CONFIDENTIALITÉ
Vos données de santé vous appartiennent. Elles sont d'abord stockées sur votre appareil. La synchronisation est optionnelle et chiffrée. Aucune publicité, aucun suivi, vos données ne seront jamais vendues.

MODE CLAIR ET SOMBRE

Selon vos préférences système, ou personnalisable.

Si vous avez été déçu(e) par d'autres applications de jeûne, essayez Abstia. Vous constaterez la différence.