Repz: HYROX Training Plan APP
Repz अब उपलब्ध है। HYROX के प्रशिक्षण प्लान आपकी फिटनेस, आपके उपकरण और आपकी रेस की तारीख के अनुसार बनाए गए हैं। चाहे आपकी पहली रेस हो या दसवीं। HYROX का आधिकारिक ऑनलाइन प्रशिक्षण पार्टनर।
अंदाज़ा लगाना बंद करें। प्रशिक्षण शुरू करें।
Repz आपकी कमजोरियों, आपके उपकरणों और आपकी रेस की तारीख के आधार पर आपका HYROX प्रशिक्षण प्लान तैयार करता है। फिर यह आपकी वास्तविक गतिविधियों के अनुसार अनुकूलित हो जाता है। चाहे आपकी पहली रेस हो या दसवीं, यह प्लान आपके लिए उपयुक्त है।
HYROX के लिए बनाया गया। केवल HYROX के लिए।
Repz एक आधिकारिक HYROX ऑनलाइन प्रशिक्षण पार्टनर है। प्रत्येक सत्र रेस की आवश्यकताओं को पूरा करता है: स्टेशन वर्क, थ्रेशोल्ड रन, रेस सिमुलेशन और वह ताकत जो इन सबको एक साथ रखती है। यह किसी सामान्य फिटनेस ऐप पर थोपा गया "HYROX मोड" नहीं है।
हर वर्ग के लिए
ओपन, प्रो या डबल्स। अपना वर्ग चुनें और Repz उसके लिए सही वज़न और लक्ष्य निर्धारित करेगा।
शुरुआत कैसे करें
Repz डाउनलोड करें और कुछ सवालों के जवाब दें: आपकी रेस की तारीख, आपका लेवल, आपका उपकरण। आपका प्लान कुछ ही मिनटों में तैयार हो जाएगा, और सेटअप के बाद आपका मुफ़्त ट्रायल शुरू हो जाएगा।
अपनी कमज़ोरियों पर ध्यान दें
आप जानते हैं कि आप कहाँ समय बर्बाद करते हैं। अधिकतम दो स्टेशनों को प्राथमिकता दें, ज़रूरत पड़ने पर रनिंग फ़ोकस चालू करें, और आपका प्लान वॉल्यूम को उनकी ओर मोड़ देगा। आप कभी भी फ़ोकस बदल सकते हैं।
आपकी गतिविधियों के अनुसार ढल जाता है
वज़न, दूरी या अवधि को तुरंत समायोजित करें। आपके अगले सेशन आपके द्वारा दर्ज की गई गतिविधियों के अनुसार समायोजित हो जाएँगे। कोई सेशन छूट गया? प्लान समायोजित हो जाएगा। कोई नया रिकॉर्ड बनाया? यह आपको आगे बढ़ाएगा।
हर व्यायाम का वीडियो
किसी भी मूवमेंट पर टैप करके देखें कि उसे कैसे किया जाता है। क्या आपने कभी रोमानियन डेडलिफ्ट या थ्रस्टर नहीं किया है? आपको कुछ ही सेकंड में पता चल जाएगा।
आपके पास जो है उसी से अभ्यास करें
Repz को अपना सेटअप बताएँ: पूरा HYROX किट, होम जिम, होटल के डम्बल। जो आपके पास नहीं है, उसे हटा दें। हम सही विकल्प जोड़ देंगे, और उत्तेजना बनाए रखने के लिए रेप्स और वज़न को समायोजित करेंगे। क्या व्यायाम आपके दिन के अनुकूल नहीं है? एक टैप से इसे बदलें।
HYROX की हर सेशन की मांग
थ्रेशोल्ड रन जो आपकी निरंतर गति को बढ़ाते हैं। स्टेशनों के आधार पर बनाए गए स्ट्रेंथ डे। रेस सिमुलेशन जो थके हुए पैरों पर दौड़ने का अभ्यास कराते हैं। हाइब्रिड इंजन, लॉन्ग रन, एक्टिव रिकवरी। सप्ताह में 2 से 7 दिन प्रशिक्षण लें; यह योजना आपके सप्ताह को रेस के दिन के अनुसार संतुलित करती है।
आपका सप्ताह, आपके लिए योजनाबद्ध
ऐप खोलें, अपना सप्ताह देखें। सेशन को उन दिनों में ले जाएं जो आपके लिए सुविधाजनक हों। हर वर्कआउट में वार्म-अप, एक स्पष्ट संरचना और आपके सप्ताह में इसके शामिल होने का कारण शामिल है।
अर्ली एक्सेस एथलीट क्या कहते हैं
"यह अब तक मेरे द्वारा आजमाए गए इस तरह के ऐप्स में सबसे अच्छा है। वर्कआउट विविध और चुनौतीपूर्ण हैं, लेकिन करने योग्य हैं।" (रोजर, 2 रेस पूरी कर चुके हैं)
"शानदार प्रोग्रामिंग, इस्तेमाल करने में बेहद आसान, आंकड़े और Hyrox की खास विशेषताएं जैसे रेस का समय और भविष्य की योजना बनाना बहुत बढ़िया है।" (जूलियट, 3 से ज़्यादा रेस पूरी कर चुकी हैं)
"मुझे यह बात बहुत पसंद आई कि ट्रेनिंग मेरी प्रगति के हिसाब से बदलती रहती है! बहुत बढ़िया।" (थॉमस, अपनी पहली HYROX की तैयारी कर रहे हैं)
एक प्लान, सब कुछ शामिल
Repz डाउनलोड करने के लिए मुफ़्त है। अपना प्लान सेट करें, मुफ़्त ट्रायल शुरू करें, और एक ही सब्सक्रिप्शन से सब कुछ अनलॉक हो जाएगा, चाहे मासिक हो या वार्षिक। मौजूदा अवधि समाप्त होने से कम से कम 24 घंटे पहले रद्द न करने पर यह अपने आप रिन्यू हो जाएगा। आप इसे कभी भी अपने ऐप स्टोर की सेटिंग में जाकर मैनेज या रद्द कर सकते हैं।
नियम और शर्तें: https://repz.app/terms
गोपनीयता: https://repz.app/privacy
और पढ़ें
अंदाज़ा लगाना बंद करें। प्रशिक्षण शुरू करें।
Repz आपकी कमजोरियों, आपके उपकरणों और आपकी रेस की तारीख के आधार पर आपका HYROX प्रशिक्षण प्लान तैयार करता है। फिर यह आपकी वास्तविक गतिविधियों के अनुसार अनुकूलित हो जाता है। चाहे आपकी पहली रेस हो या दसवीं, यह प्लान आपके लिए उपयुक्त है।
HYROX के लिए बनाया गया। केवल HYROX के लिए।
Repz एक आधिकारिक HYROX ऑनलाइन प्रशिक्षण पार्टनर है। प्रत्येक सत्र रेस की आवश्यकताओं को पूरा करता है: स्टेशन वर्क, थ्रेशोल्ड रन, रेस सिमुलेशन और वह ताकत जो इन सबको एक साथ रखती है। यह किसी सामान्य फिटनेस ऐप पर थोपा गया "HYROX मोड" नहीं है।
हर वर्ग के लिए
ओपन, प्रो या डबल्स। अपना वर्ग चुनें और Repz उसके लिए सही वज़न और लक्ष्य निर्धारित करेगा।
शुरुआत कैसे करें
Repz डाउनलोड करें और कुछ सवालों के जवाब दें: आपकी रेस की तारीख, आपका लेवल, आपका उपकरण। आपका प्लान कुछ ही मिनटों में तैयार हो जाएगा, और सेटअप के बाद आपका मुफ़्त ट्रायल शुरू हो जाएगा।
अपनी कमज़ोरियों पर ध्यान दें
आप जानते हैं कि आप कहाँ समय बर्बाद करते हैं। अधिकतम दो स्टेशनों को प्राथमिकता दें, ज़रूरत पड़ने पर रनिंग फ़ोकस चालू करें, और आपका प्लान वॉल्यूम को उनकी ओर मोड़ देगा। आप कभी भी फ़ोकस बदल सकते हैं।
आपकी गतिविधियों के अनुसार ढल जाता है
वज़न, दूरी या अवधि को तुरंत समायोजित करें। आपके अगले सेशन आपके द्वारा दर्ज की गई गतिविधियों के अनुसार समायोजित हो जाएँगे। कोई सेशन छूट गया? प्लान समायोजित हो जाएगा। कोई नया रिकॉर्ड बनाया? यह आपको आगे बढ़ाएगा।
हर व्यायाम का वीडियो
किसी भी मूवमेंट पर टैप करके देखें कि उसे कैसे किया जाता है। क्या आपने कभी रोमानियन डेडलिफ्ट या थ्रस्टर नहीं किया है? आपको कुछ ही सेकंड में पता चल जाएगा।
आपके पास जो है उसी से अभ्यास करें
Repz को अपना सेटअप बताएँ: पूरा HYROX किट, होम जिम, होटल के डम्बल। जो आपके पास नहीं है, उसे हटा दें। हम सही विकल्प जोड़ देंगे, और उत्तेजना बनाए रखने के लिए रेप्स और वज़न को समायोजित करेंगे। क्या व्यायाम आपके दिन के अनुकूल नहीं है? एक टैप से इसे बदलें।
HYROX की हर सेशन की मांग
थ्रेशोल्ड रन जो आपकी निरंतर गति को बढ़ाते हैं। स्टेशनों के आधार पर बनाए गए स्ट्रेंथ डे। रेस सिमुलेशन जो थके हुए पैरों पर दौड़ने का अभ्यास कराते हैं। हाइब्रिड इंजन, लॉन्ग रन, एक्टिव रिकवरी। सप्ताह में 2 से 7 दिन प्रशिक्षण लें; यह योजना आपके सप्ताह को रेस के दिन के अनुसार संतुलित करती है।
आपका सप्ताह, आपके लिए योजनाबद्ध
ऐप खोलें, अपना सप्ताह देखें। सेशन को उन दिनों में ले जाएं जो आपके लिए सुविधाजनक हों। हर वर्कआउट में वार्म-अप, एक स्पष्ट संरचना और आपके सप्ताह में इसके शामिल होने का कारण शामिल है।
अर्ली एक्सेस एथलीट क्या कहते हैं
"यह अब तक मेरे द्वारा आजमाए गए इस तरह के ऐप्स में सबसे अच्छा है। वर्कआउट विविध और चुनौतीपूर्ण हैं, लेकिन करने योग्य हैं।" (रोजर, 2 रेस पूरी कर चुके हैं)
"शानदार प्रोग्रामिंग, इस्तेमाल करने में बेहद आसान, आंकड़े और Hyrox की खास विशेषताएं जैसे रेस का समय और भविष्य की योजना बनाना बहुत बढ़िया है।" (जूलियट, 3 से ज़्यादा रेस पूरी कर चुकी हैं)
"मुझे यह बात बहुत पसंद आई कि ट्रेनिंग मेरी प्रगति के हिसाब से बदलती रहती है! बहुत बढ़िया।" (थॉमस, अपनी पहली HYROX की तैयारी कर रहे हैं)
एक प्लान, सब कुछ शामिल
Repz डाउनलोड करने के लिए मुफ़्त है। अपना प्लान सेट करें, मुफ़्त ट्रायल शुरू करें, और एक ही सब्सक्रिप्शन से सब कुछ अनलॉक हो जाएगा, चाहे मासिक हो या वार्षिक। मौजूदा अवधि समाप्त होने से कम से कम 24 घंटे पहले रद्द न करने पर यह अपने आप रिन्यू हो जाएगा। आप इसे कभी भी अपने ऐप स्टोर की सेटिंग में जाकर मैनेज या रद्द कर सकते हैं।
नियम और शर्तें: https://repz.app/terms
गोपनीयता: https://repz.app/privacy
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