Repz: HYROX Training Plan

Repz เปิดให้บริการแล้ว แผนการฝึก HYROX ที่สร้างขึ้นโดยคำนึงถึงความฟิต อุปกรณ์ของคุณ และวันแข่งขันของคุณ ไม่ว่าจะเป็นการแข่งขันครั้งแรกหรือครั้งที่สิบของคุณ Repz คือพันธมิตรการฝึกออนไลน์อย่างเป็นทางการของ HYROX

หยุดการคาดเดา เริ่มฝึกฝนได้เลย

Repz สร้างแผนการฝึก HYROX ของคุณโดยอิงจากจุดอ่อน อุปกรณ์ของคุณ และวันแข่งขันของคุณ จากนั้นจะปรับให้เข้ากับสิ่งที่คุณทำจริง ไม่ว่าจะเป็นการแข่งขันครั้งแรกหรือครั้งที่สิบ แผนการฝึกก็เหมาะกับคุณ

สร้างมาเพื่อ HYROX เท่านั้น
Repz คือพันธมิตรการฝึกออนไลน์อย่างเป็นทางการของ HYROX ทุกเซสชั่นมุ่งเป้าไปที่สิ่งที่การแข่งขันต้องการ: การฝึกสถานี การวิ่งแบบ Threshold การจำลองการแข่งขัน และความแข็งแรงที่ช่วยให้ทุกอย่างดำเนินไปได้ ไม่ใช่แค่ "โหมด HYROX" ที่นำมาใช้กับแอปฟิตเนสทั่วไป

สำหรับทุกประเภทการแข่งขัน
Open, Pro หรือ Doubles ตั้งค่าประเภทการแข่งขันของคุณ แล้ว Repz จะกำหนดน้ำหนักและเป้าหมายที่เหมาะสมสำหรับคุณ

วิธีเริ่มต้น
ดาวน์โหลด Repz และตอบคำถามสองสามข้อ: วันแข่งขัน ระดับของคุณ อุปกรณ์ของคุณ แผนของคุณจะพร้อมใช้งานในไม่กี่นาที และทดลองใช้งานฟรีจะเริ่มต้นหลังจากตั้งค่าเสร็จ

กำหนดเป้าหมายจุดอ่อนของคุณ
คุณรู้ว่าคุณเสียเวลาไปกับตรงไหน จัดลำดับความสำคัญได้สูงสุดสองสถานี เปิดใช้งานการเน้นการวิ่งหากคุณต้องการ และแผนของคุณจะปรับปริมาณการฝึกไปที่สถานีเหล่านั้น เปลี่ยนจุดเน้นได้ตลอดเวลา

ปรับให้เข้ากับสิ่งที่คุณทำ
ปรับน้ำหนัก ระยะทาง หรือระยะเวลาได้ทันที เซสชั่นถัดไปของคุณจะปรับตามสิ่งที่คุณบันทึกไว้จริง พลาดเซสชั่นใช่ไหม แผนจะปรับเปลี่ยน ทำสถิติใหม่ได้ใช่ไหม มันจะช่วยให้คุณก้าวหน้า

วิดีโอสำหรับทุกท่าออกกำลังกาย
แตะที่ท่าใดก็ได้เพื่อดูวิธีการทำอย่างละเอียด ไม่เคยทำ Romanian deadlift หรือ thruster มาก่อนใช่ไหม คุณจะรู้ได้ในไม่กี่วินาที

ฝึกด้วยสิ่งที่คุณมี
บอก Repz เกี่ยวกับอุปกรณ์ของคุณ: ชุด HYROX ครบชุด ยิมที่บ้าน ดัมเบลในโรงแรม เลือกสิ่งที่คุณไม่มี เราสลับเปลี่ยนการออกกำลังกายที่เหมาะสม ปรับจำนวนครั้งและน้ำหนักเพื่อให้ยังคงกระตุ้นกล้ามเนื้ออยู่ การออกกำลังกายไม่เหมาะกับตารางประจำวันของคุณใช่ไหม? เพียงแตะครั้งเดียวก็เปลี่ยนได้

ทุกเซสชั่นของ HYROX ประกอบด้วย:
การวิ่งแบบ Threshold Run ที่ช่วยเพิ่มความเร็วในการวิ่งอย่างยั่งยืน วันฝึกความแข็งแรงที่สร้างขึ้นจากสถานีต่างๆ การจำลองการแข่งขันที่ฝึกการวิ่งในขณะที่ขาเหนื่อยล้า การออกกำลังกายแบบ Hybrid Engine การวิ่งระยะยาว การพักฟื้นแบบแอคทีฟ ฝึก 2 ถึง 7 วันต่อสัปดาห์ แผนการฝึกซ้อมจะปรับสมดุลสัปดาห์ของคุณให้เข้ากับวันแข่งขัน

สัปดาห์ของคุณ วางแผนไว้ให้คุณแล้ว
เปิดแอป ดูตารางฝึกซ้อมประจำสัปดาห์ของคุณ ย้ายเซสชั่นไปยังวันที่เหมาะสม การออกกำลังกายทุกครั้งมาพร้อมกับการวอร์มร่างกาย โครงสร้างที่ชัดเจน และเหตุผลว่าทำไมมันถึงอยู่ในสัปดาห์ของคุณ

สิ่งที่นักกีฬาที่ได้ทดลองใช้ก่อนใครกล่าวไว้
"นี่คือแอปที่ดีที่สุดในบรรดาแอปประเภทนี้ที่ฉันเคยลองมา การออกกำลังกายมีความหลากหลายและท้าทาย แต่ก็ทำได้" (โรเจอร์, แข่งไปแล้ว 2 รายการ)
"โปรแกรมเยี่ยมมาก ใช้งานง่าย สถิติและฟีเจอร์เฉพาะของ Hyrox เช่น เวลาแข่งและการวางแผนในอนาคตนั้นยอดเยี่ยมมาก" (จูเลียต, แข่งไปแล้ว 3 รายการขึ้นไป)
"ฉันชอบมากที่การฝึกซ้อมปรับให้เข้ากับความก้าวหน้าของฉัน! ชนะขาดลอย" (โทมัส, เตรียมตัวสำหรับ HYROX ครั้งแรก)

แผนเดียว ครบทุกอย่าง
Repz ดาวน์โหลดได้ฟรี ตั้งค่าแผนของคุณ เริ่มทดลองใช้ฟรี และสมัครสมาชิกเพียงครั้งเดียวก็ปลดล็อกทุกอย่าง ไม่ว่าจะเป็นรายเดือนหรือรายปี ต่ออายุอัตโนมัติเว้นแต่จะยกเลิกอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดระยะเวลาปัจจุบัน จัดการหรือยกเลิกได้ทุกเมื่อในการตั้งค่า App Store ของคุณ

ข้อกำหนด: https://repz.app/terms
นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://repz.app/privacy