Offly - スマホの使い過ぎ防止／デジタルデトックス実践

Avec Offly, trouvez la distance idéale entre vous et votre smartphone.

Cette application est une nouvelle application de déconnexion numérique, simple d'utilisation, qui vous aide à adopter des habitudes numériques saines.

Vous sentez-vous saturé(e) par les réseaux sociaux ?

Vous arrive-t-il de jouer machinalement à des jeux ou de regarder des vidéos sur votre smartphone ?

Vous arrive-t-il de consulter votre smartphone tard le soir, ce qui peut nuire à la qualité de votre sommeil ?

Si les technologies numériques et les smartphones nous offrent de nombreux avantages,

ils peuvent aussi nous voler notre précieux temps et nous contrôler.

Offly est une application qui aide chacun à instaurer une déconnexion numérique en quatre étapes : « Visionner → Organiser → Définir des objectifs → Agir (Limiter) ». Au lieu de vous débarrasser immédiatement de votre smartphone ou appareil numérique, elle vous encourage à faire une pause.

◇◆ Recommandé pour ces personnes et situations ◆◇

● Vous vous surprenez à regarder constamment votre smartphone sans but précis.

Il est difficile de se déconnecter complètement de son smartphone. Commencez par utiliser Offly pour prendre conscience de votre temps d'utilisation.

Comprendre votre temps d'utilisation est la première étape pour adopter de bonnes habitudes.

● Vous souhaitez réduire votre utilisation du smartphone et des réseaux sociaux et avez besoin d'aide ?

Se fixer des objectifs est essentiel pour passer à l'action et s'y tenir.

Offly vous permet de définir des objectifs de temps d'utilisation quotidiens.

Commencez par un objectif simple et agissez pour réduire votre temps d'utilisation de manière raisonnable !

● Vous souhaitez gérer et limiter le temps d'utilisation de certaines applications ?

Offly propose des fonctions de marquage et de génération de rapports pour chaque application, vous permettant ainsi de gérer efficacement votre utilisation.

Si vous pensez utiliser un peu trop une application ces derniers temps, utilisez la fonction de marquage !

● Vous souffrez de fatigue oculaire et cervicale suite à une utilisation prolongée de votre smartphone ou d'écrans ?

Si cela a un impact négatif sur votre santé, vous devrez peut-être limiter votre temps d'utilisation. La fonction de minuterie d'Offly vous permet de définir une limite quotidienne de temps d'utilisation des applications.

● Envie d'une détox numérique mais vous ne savez pas comment faire ?

Offly est conçu pour vous aider à démarrer une détox numérique en douceur et facilement, en suivant les étapes clés suivantes : « Visualisation → Organisation → Définition d'objectifs → Action (Limitation) ».

En utilisant chaque fonction comme vous le souhaitez, vous vous rapprocherez progressivement de vos habitudes numériques idéales !

Également recommandé pour ceux qui :

・Ont du mal à se concentrer sur leurs études ou leur travail car ils sont distraits par leur smartphone

・Consultent leur smartphone avant de se coucher, ce qui réduit leur temps de sommeil

・Souhaitent suivre leur utilisation du smartphone grâce à une application gratuite

・Remettent à plus tard des choses importantes à cause de leur smartphone

◇◆ Fonctionnalités d'Offly ◇◆

● Commencez par évaluer votre utilisation du smartphone ! 【Fonction de rapport affichant le temps d'utilisation du smartphone et des applications sous forme de liste】

- Temps d'utilisation du jour : Comparez votre temps d'utilisation du jour avec celui du même jour de la semaine dernière.

- Temps d'utilisation de la semaine : Consultez votre temps d'utilisation de la semaine en cours sous forme de liste.

- Diagnostic d'utilisation du smartphone : Évaluez votre utilisation du smartphone en la catégorisant selon 27 types.

● Identifiez les applications que vous utilisez trop.

[Fonction de marquage pour mettre en avant vos applications]

Cette fonction de marquage vous permet de créer des rapports personnalisés axés sur des applications spécifiques, et non plus seulement sur le temps d'utilisation global du smartphone.

Pour améliorer vos habitudes numériques, commencez par marquer les applications qui vous intéressent et passez à l'action !

● Fixez-vous un objectif de temps d'utilisation quotidien ! [Fonction de définition d'objectifs et de suivi des réussites]

Vous pouvez définir un objectif de temps d'utilisation quotidien pour votre smartphone. Le temps atteint et la date de réalisation s'afficheront dans « Temps d'utilisation du jour/de la semaine ».

Vous pouvez ainsi visualiser en un coup d'œil l'écart par rapport à votre objectif, ce qui facilite la réflexion et le suivi de votre utilisation.

● Pour une prise de conscience plus simple de votre vie numérique, essayez la fonction qui affiche un court message au lancement d'une application !

[Fonction de notification d'application]

Cette fonction affiche un court message lorsque vous lancez une application sélectionnée.

Consulter ce message vous permettra de prendre conscience de votre utilisation du numérique !

● Si vous utilisez déjà l'application, essayez la fonction de limitation de la durée d'utilisation !

[Fonction de minuterie d'application]

Cette fonction de blocage d'applications vous permet de définir une limite d'utilisation quotidienne pour certaines applications (vous pouvez en définir plusieurs) (par exemple, 4 heures).

Si le temps défini est dépassé, Offly bloquera automatiquement l'application. De plus, vous pouvez sélectionner le « Mode Défi », qui empêche le dépassement de la limite d'utilisation, ce qui en fait un outil précieux pour ceux qui souhaitent absolument éviter toute surconsommation !

Il vous aide efficacement à optimiser l'utilisation de votre smartphone.

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■API AccessibilityService : À propos de cette application

Cette application utilise l'API AccessibilityService pour détecter des informations sur votre appareil et l'application, et pour contrôler l'utilisation de cette dernière.

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■Appareils et systèmes d'exploitation compatibles
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■ Cette application est gratuite et sans achats intégrés ; toutes les fonctionnalités sont disponibles gratuitement.