Offly - スマホの使い過ぎ防止／デジタルデトックス実践

Mit Offly findest du die perfekte Distanz zu deinem Smartphone.
Diese neue, benutzerfreundliche App für digitale Entgiftung unterstützt dich dabei, deine digitalen Gewohnheiten zu verbessern.

Fühlst du dich von Social Media „erschöpft“?

Erwischt du dich dabei, wie du gedankenlos Spiele spielst oder Videos auf deinem Smartphone anschaust?

Nimmst du dein Smartphone spät abends in die Hand und störst dadurch womöglich deinen Schlaf?

Digitale Technologien und Smartphones bieten uns zwar viele Vorteile,
aber sie können uns auch wertvolle Zeit rauben und uns kontrollieren.

Offly hilft dir in vier Schritten dabei, eine digitale Entgiftung zu beginnen: „Ansehen → Organisieren → Ziele setzen → Handeln (Limitieren)“. Anstatt dein Smartphone/dein digitales Gerät sofort wegzulegen, ermutigt dich die App, eine Pause einzulegen.

◇◆ Empfohlen für diese Personen und Situationen ◆◇

● Du schaust ständig ziellos auf dein Smartphone.

Es fällt schwer, das Smartphone plötzlich wegzulegen. Nutzen Sie Offly, um sich Ihrer Smartphone-Nutzungszeit bewusst zu werden.

Die eigene Smartphone-Nutzungszeit zu verstehen, ist der erste Schritt zu besseren Smartphone-Gewohnheiten.

● Sie möchten sich von Smartphones und sozialen Medien distanzieren und benötigen dabei Unterstützung? Ziele zu setzen ist entscheidend, um aktiv zu werden und die Vorsätze beizubehalten. Mit Offly können Sie tägliche Zielzeiten für Ihre Smartphone-Nutzung festlegen. Beginnen Sie mit einem einfachen Ziel und reduzieren Sie Ihre Smartphone-Nutzung schrittweise auf ein überschaubares Maß!

● Sie möchten die Nutzungsdauer bestimmter Apps kontrollieren und begrenzen? Offly bietet Funktionen zum Taggen und Generieren von Berichten für einzelne Apps, mit denen Sie Ihre Nutzung effektiv steuern können. Wenn Sie das Gefühl haben, eine bestimmte App in letzter Zeit etwas zu häufig zu nutzen, verwenden Sie die Tagging-Funktion!

● Sie leiden unter Augen- und Nackenverspannungen durch die lange Nutzung von Smartphones/Bildschirmen? Wenn dies Ihre Gesundheit beeinträchtigt, sollten Sie Ihre Nutzungsdauer bewusst begrenzen.

Mit der Timer-Funktion der Offly-App können Sie ein tägliches Nutzungslimit für Ihre App festlegen.

● Sie möchten eine digitale Auszeit, wissen aber nicht wie? Offly hilft Ihnen dabei, sanft und einfach mit einer digitalen Auszeit zu beginnen. Folgen Sie dazu den Schritten „Visualisierung → Organisation → Zielsetzung → Handlung (Beschränkung)“. Nutzen Sie die einzelnen Funktionen so, wie es Ihnen am besten passt – so kommen Sie Ihren idealen digitalen Gewohnheiten immer näher!

Auch empfehlenswert für alle, die:
・sich nicht auf das Lernen oder Arbeiten konzentrieren können, weil sie von ihrem Smartphone abgelenkt werden

・vor dem Schlafengehen auf ihr Smartphone schauen und dadurch weniger schlafen

・ihre Smartphone-Nutzung mit einer kostenlosen App verfolgen möchten

・wichtige Aufgaben wegen ihrer Smartphone-Nutzung aufschieben

◇◆ Funktionen von Offly ◇◆

● Finden Sie zunächst heraus, wie viel Zeit Sie mit Ihrem Smartphone verbringen!

【Berichtsfunktion mit Smartphone- und App-Nutzungszeiten in einer Liste】
- Heutige Nutzungszeit: Vergleichen Sie Ihre heutige Smartphone-Nutzungszeit mit den Daten des gleichen Wochentags der Vorwoche.

- Wöchentliche Nutzungszeit: Ihre Smartphone-Nutzungszeiten der aktuellen Woche werden übersichtlich in einer Liste angezeigt.

- Smartphone-Nutzungsanalyse: Analysieren Sie Ihre Smartphone-Nutzung anhand von 27 Kategorien.

● Finden Sie heraus, welche Apps Sie zu viel nutzen.

[Tagging-Funktion zum Markieren von Apps]
Mit dieser Tagging-Funktion erstellen Sie individuelle Berichte zu bestimmten Apps, nicht nur zur allgemeinen Smartphone-Nutzungsdauer. Verbessern Sie Ihre digitalen Gewohnheiten: Taggen Sie interessante Apps und setzen Sie Ihre Erkenntnisse in die Tat um!

● Setzen Sie sich ein Ziel für Ihre tägliche Smartphone-Nutzungsdauer!

[Zielsetzungsfunktion und Fortschrittsanzeige]
Sie können ein Ziel für Ihre tägliche Smartphone-Nutzungszeit festlegen. Die festgelegte Zielzeit und die Fortschrittsanzeige werden unter „Nutzungszeit heute/diese Woche“ angezeigt.
Sie sehen die Abweichung von Ihrem Ziel auf einen Blick – ideal zur Selbstreflexion und zum Selbstmanagement.

● Um bewusster mit Ihrem digitalen Leben umzugehen, probieren Sie die Funktion aus, die beim Öffnen einer App eine kurze Nachricht anzeigt!

[App-Cover-Funktion]
Diese Funktion zeigt Ihnen beim Öffnen einer festgelegten App eine kurze Nachricht an.

Diese Nachricht hilft Ihnen, bewusster mit Ihrem digitalen Leben umzugehen!

● Nutzen Sie die Funktion zur Vermeidung übermäßiger Nutzung!

[App-Timer-Funktion]
Mit dieser App-Sperrfunktion können Sie ein tägliches Nutzungslimit für bestimmte Apps festlegen (auch für mehrere Apps gleichzeitig) (z. B. 4 Stunden).
Wird die festgelegte Zeit überschritten, wird die App automatisch von Offly gesperrt.

Darüber hinaus können Sie den „Herausforderungsmodus“ auswählen, der eine Überschreitung des Nutzungslimits verhindert. Dies ist ein leistungsstarkes Tool für alle, die eine übermäßige Nutzung unbedingt vermeiden möchten.

Es unterstützt Sie zuverlässig dabei, Ihr Smartphone optimal zu nutzen.

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Offizielle Website: https://momentia.jp/app/offly/
Nutzungsbedingungen: https://momentia.jp/term/
Datenschutzrichtlinie: https://momentia.jp/privacy-policy/
■Sicherheit
Die von dieser Anwendung erfassten Informationen werden nach strengen Sicherheitsstandards verwaltet.

■AccessibilityService API Über diese App
Diese App verwendet die AccessibilityService API, um Informationen über Ihr Gerät und die App zu erfassen und die App-Nutzung zu steuern.
Die erfassten Daten umfassen Geräte- und App-Nutzungsinformationen; über diese API werden keine personenbezogenen Daten erfasst.

■ Unterstützte Geräte und Betriebssysteme
Diese App wird für Android 9.0 und höher empfohlen. Die Nutzung auf Geräten und Betriebssystemen, die diese Anforderungen nicht erfüllen, wird nicht unterstützt. Bitte beachten Sie dies im Voraus.

■ Diese App ist kostenlos und enthält keine In-App-Käufe; alle Funktionen sind kostenlos verfügbar.