Joggo - Run Tracker & Coach

Joggo là ứng dụng chạy bộ dành cho người mới bắt đầu và cả những người chạy bộ có kinh nghiệm — được thiết kế cho các bài chạy ngoài trời, tập luyện trên máy chạy bộ và mọi hình thức chạy khác. Với chương trình chạy bộ cá nhân hóa, kế hoạch ăn uống tùy chỉnh và công cụ theo dõi quãng đường chạy bằng GPS, bạn có thể đạt được mục tiêu giảm cân và rèn luyện thể chất theo tốc độ của riêng mình.

Hãy coi Joggo như huấn luyện viên chạy bộ, chuyên gia dinh dưỡng và hệ thống hỗ trợ cá nhân của bạn — ngay trong túi bạn. Được tạo ra bởi các huấn luyện viên ưu tú. Được thiết kế riêng cho mục tiêu của bạn.

KẾ HOẠCH CHẠY BỘ CÁ NHÂN HÓA CHO MỌI CẤP ĐỘ
Làm một bài kiểm tra ngắn, hoàn thành bài chạy đánh giá và nhận được một kế hoạch huấn luyện cá nhân hóa hoàn toàn dựa trên mục tiêu và lối sống của bạn. Cho dù bạn đang bắt đầu chương trình từ người lười biếng đến chạy 5K, luyện tập cho cuộc thi bán marathon hay theo đuổi kỷ lục cá nhân mới — kế hoạch của bạn sẽ thích ứng với bạn.

ĐIỀU CHỈNH KẾ HOẠCH HAI TUẦN MỘT LẦN
Giống như một huấn luyện viên chạy bộ thực thụ, Joggo đánh giá tiến độ của bạn sau mỗi hai tuần và điều chỉnh cường độ của kế hoạch. Bạn tập luyện với tốc độ phù hợp với cơ thể — không cần phải đoán mò.

CHẾ ĐỘ MÁY CHẠY BỘ
Không thích chạy ngoài trời, hoặc thời tiết không thuận lợi? Chuyển sang chế độ máy chạy bộ và tập luyện tại nhà — bất cứ ngày nào, bất cứ lúc nào.

KẾ HOẠCH ĂN UỐNG TÙY CHỈNH
Nhận kế hoạch ăn uống được thiết kế riêng cho sở thích ăn uống và nhu cầu dinh dưỡng của bạn. Được thiết kế để hỗ trợ mục tiêu giảm cân hoặc rèn luyện thể chất của bạn mà không cần phải loại bỏ những món ăn bạn yêu thích.

THEO DÕI CHẠY BỘ GPS & THEO DÕI GIẢM CÂN
Theo dõi các lần chạy của bạn với tính năng theo dõi khoảng cách và tốc độ GPS, xem lịch sử hoạt động và theo dõi tiến trình giảm cân của bạn — tất cả trong một ứng dụng.

NỘI DUNG GIÁO DỤC & MẸO HUẤN LUYỆN
Truy cập thư viện các bài viết về dinh dưỡng, phòng ngừa chấn thương, kỹ thuật thở, v.v. — được chọn lọc phù hợp với trình độ và mục tiêu của bạn.

PHẦN THƯỞNG & ĐỘNG LỰC
Nhận huy chương kỹ thuật số cho mỗi chuỗi chạy bộ bạn hoàn thành. Hãy kiên trì, hãy có trách nhiệm, hãy luôn đi đúng hướng.

KẾ HOẠCH TẬP LUYỆN TOÀN THÂN (mua thêm)
Nhận kế hoạch tập luyện hoàn chỉnh với các video hướng dẫn cho phần thân dưới, thân trên và cơ bụng — được tạo bởi các chuyên gia thể thao. Dù bạn đang tìm kiếm ứng dụng chạy bộ để giảm cân, chương trình chạy bộ dành cho người mới bắt đầu hay kế hoạch luyện tập marathon — Joggo là huấn luyện viên chạy bộ nằm gọn trong túi bạn.

LƯU Ý: Vui lòng tham khảo ý kiến ​​bác sĩ ngoài việc sử dụng ứng dụng này và trước khi đưa ra bất kỳ quyết định y tế nào.

Chính sách bảo mật: https://joggo.run/en/data-protection-policy/
Điều khoản chung: https://joggo.run/en/general-conditions