Stop Breathe Think: Meditation

通過屢獲殊榮的 Stop Breathe Think（以前稱為 MyLife Meditation）學習冥想並更加專注。 Stop Breathe Think 是一款冥想和正念應用程序，可提供每日健康檢查並根據您的感受建議個性化的活動。學會在您的身心健康之旅中保持觀點。養成簡單的習慣，這樣你就可以在每天幾分鐘內到達一個更好的地方。

冥想和正念練習將引導您與我們一起“放鬆”，幫助您緩解壓力和放鬆。讓我們的專家指導您完成日記提示，幫助您思考和釋放情緒，幫助您完成健康之旅。通過冥想指南減壓，以獲得更好、更平靜的思維空間。

Stop Breathe Think 隨時為您服務，無論您是焦慮、失眠還是憤怒。我們的個性化冥想和正念體驗贏得了 Webby People's Voice 獎的最佳健康應用程序，並被 Today Show、Apple、Cosmopolitan、Parents 等多家媒體推薦。加入數以百萬計的其他人的引導式冥想和放鬆之旅，幫助他們減輕壓力並變得更快樂。

呼吸、冥想和放鬆。心靈和身體需要重新調整，這可以通過引導心靈冥想來實現。在 Stop Breathe Think，我們相信每天花幾分鐘來照顧您的感受和放鬆與定期鍛煉一樣重要。讓我們成為您放鬆和平靜睡眠的冥想指南。通過養成這個簡單的習慣，您可以更好地駕馭生活的起起落落，減輕壓力並獲得更多睡眠。

與社區一起冥想！超過 5,000,000 次下載和 1700 萬次情感簽到和計數！

**適合您的正念冥想**

正念冥想
• 為您提供個性化的冥想建議，讓自己平靜下來
• 為初學者或有經驗的冥想者每天冥想放鬆
• 通過深呼吸練習和引導式冥想進行冥想
• 20 多種西班牙語冥想
• 通過我們的新系列練習正念飲食

追踪您的心理健康
• 檢查您的感受
• 在每日冥想前後跟踪您的情緒
• 通過專家指導的日記探索您的感受

緩解焦慮
• 緩解焦慮。持續使用 Stop Breathe Think 的用戶不焦慮的可能性增加 82%
• 這裡有針對任何年齡的特定練習來緩解壓力
• 通過有意識的呼吸和自我保健為自己創造空間
• 冥想時使用我們的冥想計時器

通過呼吸練習讓自己平靜下來
• 學會培養你的呼吸來找到平靜，提高注意力，感覺更踏實
• 數數呼吸，讓您的頭腦平靜下來，讓生活更專注
• 冥想計時器可幫助您保持專注並為每次冥想計時

睡得更好
• 睡眠聲音幫助您更快入睡
• 冥想計時器可幫助您在入睡時放鬆
• 在舒緩的冥想聲音中入睡
• 通過我們的“Wind Down”系列睡得更好、更放鬆

任何年齡的冥想
• 任何形式和規模的家庭的調解
• 早期學習冥想和正念練習有助於長期的心理健康
• 查找適合任何年齡的練習和指南，以幫助緩解壓力、焦慮和睡眠

Stop Breathe Think 為每個人提供冥想。通過 Stop Breathe Think 學習冥想、睡得更好和放鬆。

訂閱
Stop Breathe Think 可免費​​用於基礎冥想，我們提供高級會員資格，可解鎖 450 多項高級活動、引導式日記、瑜伽、穴位按摩、音景和更多高級功能。

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