Stop Breathe Think: Meditation

이전에 MyLife 명상으로 알려졌던 수상 경력에 빛나는 Stop Breathe Think로 명상하는 법을 배우고 더 마음챙김하십시오. Stop Breathe Think는 매일 건강 상태를 확인하고 기분에 따라 개인화된 활동을 제안하는 명상 및 마음챙김 앱입니다. 정신적 육체적 건강 여정을 통해 관점을 유지하는 방법을 배우십시오. 하루에 단 몇 분 만에 더 나은 곳으로 이동할 수 있도록 간단한 습관을 개발하십시오.

명상과 마음챙김 운동은 우리와 함께 "긴장을 풀고" 스트레스를 풀고 긴장을 푸는 데 도움이 될 것입니다. 전문가가 생각에 대해 생각하고 감정을 내려놓는 데 도움이 되는 일기장 안내를 통해 웰빙 여정을 도와드립니다. 명상 가이드로 스트레스를 해소하고 더 ​​나은 차분한 마음의 공간을 얻으세요.

Stop Brea Think는 당신이 불안하거나, 잠이 오지 않거나, 화가 나더라도 당신을 위해 있습니다. 우리의 개인화된 명상과 마음챙김 경험은 최고의 건강 앱에 대한 Webby People's Voice Award를 수상했으며 Today Show, Apple, Cosmopolitan, 부모님 등 많은 곳에서 소개되었습니다. 수백만 명의 다른 사람들과 함께 명상과 이완의 여정에 동참하여 스트레스를 풀고 더 행복해지도록 돕습니다.

호흡하고 명상하고 휴식을 취하십시오. 마음과 몸을 재정렬해야 하며, 마음의 인도를 받는 명상을 통해 달성할 수 있습니다. Stop Breathe Think에서는 매일 몇 분씩 시간을 내어 기분을 돌보고 긴장을 푸는 것이 규칙적인 운동만큼 중요하다고 믿습니다. 긴장을 풀고 수면을 진정시키는 명상 가이드가 되어드리겠습니다. 이 간단한 습관을 개발함으로써 삶의 기복을 더 잘 탐색하고 스트레스를 줄이고 더 많은 수면을 취할 수 있습니다.

공동체와 함께 명상하십시오! 5,000,000 이상의 다운로드와 1,700만 이상의 감성 체크인 및 카운팅!

**당신에게 맞춰진 마음챙김 명상**

마음챙김 명상
• 나만을 위한 맞춤 명상 추천으로 마음을 진정시키세요
• 초보자 또는 숙련된 명상가를 위한 일일 명상으로 휴식
• 심호흡 운동과 안내 명상으로 명상하기
• 스페인어로 제공되는 20개 이상의 명상
• 새로운 시리즈로 마음챙김 식사를 연습하세요

정신 건강 추적
• 기분에 따라 체크인
• 매일 명상 전후의 기분을 추적합니다.
• 전문가가 안내하는 저널링으로 감정 탐색

불안 완화
• 불안 완화. 사용자는 Stop Breathe Think를 지속적으로 사용하면 불안하지 않을 가능성이 82% 더 높아졌습니다.
• 모든 연령대에 맞는 특정 운동으로 스트레스 해소
• 마음챙김 호흡과 자기 관리를 통해 자신을 위한 공간 만들기
• 명상할 시간이 되면 명상 타이머를 사용하세요.

호흡 운동으로 진정하기
• 호흡을 가다듬는 법을 배워 고요함을 찾고, 집중력을 높이며, 더 기초적인 느낌을 받습니다.
• 호흡을 세어 마음을 진정시키고 마음챙김 생활을 하세요.
• 명상 타이머는 집중을 유지하고 각 명상 시간을 정하는 데 도움이 됩니다.

숙면
• 수면 소리는 더 빨리 잠들 수 있도록 도와줍니다.
• 명상 타이머는 잠드는 동안 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다.
• 마음을 진정시키는 명상 소리를 들으며 잠들기
• 'Wind Down' 시리즈로 숙면을 취하고 휴식을 취하세요.

모든 연령대를 위한 명상
• 모든 형태와 규모의 가족을 위한 중재
• 명상과 마음챙김 수련의 조기 학습은 장기적인 정신 건강에 도움이 될 수 있습니다.
• 스트레스, 불안, 수면에 도움이 되는 모든 연령대의 운동과 가이드 찾기

Stop Breathe Think에는 모든 사람을 위한 명상이 있습니다. Stop Breathe Think로 명상하고 잠을 잘 자고 긴장을 푸는 법을 배우십시오.

신청
Stop Breathe Think는 기초 명상을 위한 무료이며 450개 이상의 프리미엄 활동, 가이드 저널링, 요가, 지압, 사운드스케이프 및 더 많은 프리미엄 기능을 잠금 해제할 수 있는 프리미엄 멤버십을 제공합니다.

구독 조건
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