Kinetic

Большинство приложений для калистеники предлагают вам план тренировок. Kinetic же предлагает карту.

Это дерево навыков: визуальная сеть прогрессии в упражнениях с собственным весом, которая показывает, где вы находитесь, что вы освоили и что нужно тренировать дальше. Каждый навык связан с предыдущим. Разблокируйте один, и откроются новые пути.

Независимо от того, работаете ли вы над своим первым чистым отжиманием или стремитесь к выходу силой, стойке на руках или переднему рычагу, Kinetic покажет вам полную картину того, что нужно, чтобы достичь цели. Никаких догадок. Никакого случайного составления программ. Просто четкая и честная карта вашего пути в калистенике.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ

Ваше дерево навыков разделено на три ветви: толчок, тяга и корпус. Каждая ветвь — это путь прогрессии, построенный с нуля. Прорабатывайте базовые движения, разблокируйте более сложные навыки по мере освоения основ и наблюдайте, как ваше дерево растет со временем.

Идея проста. Вы всегда должны знать, что тренировать дальше. Не потому, что вам кто-то сказал, а потому что вы можете точно видеть, на каком этапе прогресса вы находитесь и что вас ждет впереди. Именно эта ясность отличает Kinetic от всех других фитнес-трекеров.

ОТСЛЕЖИВАЙТЕ СВОЙ ПРОГРЕСС

Нажмите на навык, чтобы отметить его как освоенный. Никаких подходов, никаких повторений, никаких сложных панелей управления. Просто честная запись того, что вы можете сделать. Все хранится на вашем устройстве, поэтому он работает полностью в автономном режиме. Для отслеживания тренировок не требуется интернет.

По мере открытия новых навыков вы зарабатываете XP и повышаете уровень. Это мелочь, но она делает медленную, не слишком привлекательную работу по калистенике по-настоящему приятной. Прогресс в тренировках с собственным весом часто незаметен в течение нескольких недель. Kinetic делает его видимым.

ЗАПИСЫВАЙТЕ СВОИ ПОПЫТКИ

Прикрепите видео к любому навыку в вашем дереве. Снимите свою попытку, проверьте свою технику и наблюдайте, как она улучшается со временем. Когда будете готовы, отправьте свой ролик на проверку. Это помогает оставаться честным с собой и дает возможность оглянуться назад через шесть месяцев.

СОПЕРНИЧЕСТВО И ОБЩЕНИЕ

Смотрите свое место в таблице лидеров. Бросайте вызов друзьям, чтобы они выполнили определенные упражнения. Отправляйте сообщения, следите за прогрессом друг друга и вместе отмечайте достижения. Социальная составляющая Kinetic создана для людей, которые действительно занимаются калистеникой и понимают, сколько усилий требуется, чтобы перейти от виса к подтягиванию или от отжимания в стойке на руках к стойке на руках.

Вызовы помогают поддерживать мотивацию. Таблица лидеров поддерживает конкуренцию. А знание того, что ваши друзья тоже стремятся к тем же результатам, немного облегчает трудные дни.

СОЗДАНО ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ, ТРЕНИРУЮЩИХСЯ С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ

Kinetic — это не приложение для отслеживания тренировок в спортзале. Это не шагомер и не приложение для подсчета калорий. Оно создано специально для спортсменов, занимающихся калистеникой и уличными тренировками в парке, дома или где угодно, где есть турник и немного свободного места.

Дерево навыков охватывает действительно важные движения: прогрессия отжиманий, вариации подтягиваний и тяги, работа на отжиманиях на брусьях и кольцах, прогрессия стойки на руках, тренировка выходов силой, планка, передний рычаг, задний рычаг, L-образный стойка и основы развития силы кора. Каждый навык связан с теми, которые его развивают, и с теми, которые он открывает.

Если вы занимаетесь калистеникой уже некоторое время, вы знаете, что прогресс в этом виде спорта не является линейным. Некоторые навыки требуют недель, другие — месяцев. Kinetic помогает вам взглянуть на ситуацию в целом, найти пробелы в тренировках и оставаться последовательным в долгосрочной перспективе.

Если вы только начинаете, Kinetic покажет вам четкий путь от того места, где вы находитесь сейчас, до того места, куда вы хотите попасть.

Скачайте Kinetic и начните строить свое дерево навыков.