Kinetic

معظم تطبيقات تمارين وزن الجسم تُقدم لك خطة تدريب. أما تطبيق "كينيتيك" فيُقدم لك خريطة.

إنه بمثابة شجرة مهارات: شبكة مرئية لتمارين وزن الجسم المتدرجة تُظهر لك مستواك الحالي، وما أتقنته، وما عليك التدرب عليه لاحقًا. كل مهارة مرتبطة بالتي تليها. إتقان مهارة جديدة يفتح أمامك آفاقًا جديدة.

سواء كنت تُحاول إتقان أول تمرين ضغط نظيف، أو تسعى لإتقان تمرين العضلات، أو الوقوف على اليدين، أو تمرين الرافعة الأمامية، يُقدم لك "كينيتيك" صورة شاملة لما يتطلبه الوصول إلى هدفك. لا مجال للتخمين. لا برمجة عشوائية. فقط خريطة واضحة ودقيقة لرحلتك في تمارين وزن الجسم.

كيف يعمل؟

تنقسم شجرة مهاراتك إلى ثلاثة فروع: الدفع، والسحب، وتمارين الجذع. كل فرع هو مسار تقدمي مبني من الصفر. تدرب على الحركات الأساسية، وافتح مهارات أكثر صعوبة كلما أتقنت الأساسيات، وشاهد شجرتك تنمو مع مرور الوقت.

الفكرة بسيطة: يجب أن تعرف دائمًا ما عليك التدرب عليه لاحقًا. ليس لأن أحدهم طلب منك ذلك، بل لأنك تستطيع أن ترى بدقة موقعك في مسارك التدريبي وما يخبئه لك المستقبل. هذه الوضوح هو ما يميز تطبيق Kinetic عن جميع تطبيقات تتبع اللياقة البدنية الأخرى.

تتبع تقدمك

انقر على أي مهارة لتسجيل إتقانها. لا مجموعات، لا تكرارات، لا لوحات تحكم معقدة. فقط سجل دقيق لما يمكنك فعله. يتم تخزين كل شيء على جهازك، لذا فهو يعمل دون اتصال بالإنترنت. لا حاجة للإنترنت لتتبع تدريبك.

مع فتحك للمهارات، تكسب نقاط خبرة وترتقي بمستواك. قد يبدو الأمر بسيطًا، لكنه يجعل تمارين وزن الجسم البطيئة وغير الممتعة تبدو مُرضية حقًا. غالبًا ما يكون التقدم في تمارين وزن الجسم غير مرئي لأسابيع. تطبيق Kinetic يجعله مرئيًا.

سجل محاولاتك

أرفق فيديو بأي مهارة في شجرة مهاراتك. صوّر محاولتك، راجع وضعيتك، وشاهد تحسن أسلوبك بمرور الوقت. عندما تكون جاهزًا، أرسل مقطع الفيديو للتحقق. هذا يضمن لك الصدق ويمنحك مرجعًا حقيقيًا يمكنك الرجوع إليه بعد ستة أشهر.

تنافس وتواصل

تعرّف على ترتيبك في لوحة المتصدرين. تحدَّ أصدقاءك لإتقان مهارات محددة. تبادل الرسائل، وتابع تقدم بعضكم، واحتفلوا معًا بإنجازاتكم. صُمِّم الجانب الاجتماعي في تطبيق Kinetic خصيصًا لمن يمارسون تمارين وزن الجسم ويدركون الجهد المبذول للانتقال من وضعية التعلق إلى تمرين السحب، أو من تمرين الضغط المائل إلى الوقوف على اليدين.

التحديات تُحفِّزك على الالتزام. لوحة المتصدرين تُبقي روح المنافسة حاضرة. ومعرفة أن أصدقاءك يبذلون نفس الجهد يُسهِّل عليك الأيام الصعبة.

مُصمَّم خصيصًا لرياضيي وزن الجسم

Kinetic ليس تطبيقًا لتتبع التمارين في الصالات الرياضية، ولا لحساب الخطوات أو السعرات الحرارية. إنه مُصمَّم خصيصًا لرياضيي تمارين وزن الجسم وتمارين الشوارع الذين يتدربون في الحديقة، أو في المنزل، أو في أي مكان يتوفر فيه قضيب ومساحة أرضية.

تُغطي شجرة المهارات الحركات الأساسية: تمارين الضغط المتدرجة، وتمارين السحب والتجديف المتنوعة، وتمارين الغطس والحلقات، وتمارين الوقوف على اليدين المتدرجة، وتمارين العضلات، ووضعية البلانش، والرافعة الأمامية، والرافعة الخلفية، ووضعية الجلوس على شكل حرف L، وأساسيات قوة عضلات الجذع. كل مهارة مرتبطة بالمهارات التي تُنمّيها وتلك التي تُتيحها.

إذا كنت تمارس تمارين وزن الجسم لفترة، فأنت تعلم أن التقدم في هذه الرياضة ليس خطيًا. بعض المهارات تستغرق أسابيع، وبعضها الآخر شهورًا. يُساعدك تطبيق Kinetic على رؤية الصورة الكاملة، وتحديد نقاط الضعف في تدريبك، والحفاظ على الاستمرارية على المدى الطويل.

إذا كنت مبتدئًا، يُرشدك Kinetic إلى مسار واضح من مستواك الحالي إلى المستوى الذي تطمح إليه.

حمّل تطبيق Kinetic وابدأ ببناء شجرة مهاراتك.