RISE - Workout Tracker Gym Log

● Een ongelooflijk gemakkelijke manier om trainingen te loggen

ㆍ Intuïtieve interface
U kunt uw trainingen met slechts een paar tikken opnemen, zonder ingewikkelde instellingen.
Concentreer u op uw training, wij doen de rest!

ㆍ Ondersteuning voor verschillende logboeken
Registreer eenvoudig alle soorten oefeningen, inclusief krachttraining, thuistrainingen, cardio- en lichaamsgewichtoefeningen.
Mis geen enkel moment van je training!

ㆍ Meer dan 3.000 oefeningen
Wij bieden een breed scala aan oefeningen samen met bewegingsgidsen.
Het zal je enorm helpen nieuwe oefeningen uit te proberen of je formulier te controleren.
ㅤ
ㅤ
● Wetenschappelijke analyse op basis van gegevens

ㆍ Volumegrafieken per oefening
Controleer hoeveel u vordert in elke oefening.
Via verschillende grafieken ziet u in één oogopslag of u progressieve overbelasting bereikt.

ㆍ Maandelijkse trainingsstatistieken
Bekijk de algehele veranderingen in het trainingsvolume en de groei per lichaamsdeel.
Zie duidelijk hoeveel je bent verbeterd ten opzichte van de afgelopen maand en welke gebieden meer focus nodig hebben.

ㆍ Groeisnelheidsanalyse per lichaamsdeel
Identificeer eenvoudig welke lichaamsdelen snel groeien en welke meer aandacht nodig hebben.
Essentiële informatie voor een evenwichtige lichamelijke ontwikkeling.

ㆍ Vergelijk met leeftijdsgenoten
Raak gemotiveerd door uw volume te vergelijken met gebruikers in dezelfde leeftijdsgroep.
ㅤ
ㅤ
● Uw eigen aangepaste routine

ㆍ Creëer je eigen routine
Bouw je eigen routines.
Organiseer uw routines netjes in mappen voor systematisch beheer.

ㆍ Aanbevolen routines
Van beginnersroutines tot trainingen voor beroemdheden, we bieden routines die zijn afgestemd op verschillende niveaus en doelen.

ㆍ Beroemde trainingsprogramma's
Volg systematisch wereldberoemde programma's zoals nSuns 5/3/1, US Marine Corps Pull-up Routine, TSA, PHUL Powerbuilding, Texas Method en meer.
ㅤ
ㅤ
● Houd lichaamsveranderingen bij

ㆍ Gedetailleerde opname van lichaamsinformatie
Registreer regelmatig uw gewicht, skeletspiermassa en lichaamsvetpercentage en bekijk de veranderingsgrafieken.
Bekijk uit de eerste hand hoe uw inspanningen in cijfers worden weerspiegeld.

ㆍ Automatisch berekende statistieken
We berekenen en verstrekken automatisch belangrijke lichaamsstatistieken zoals BMI en FFMI.
Beoordeel nauwkeurig uw huidige toestand zonder ingewikkelde berekeningen.
ㅤ
ㅤ
● Diverse geavanceerde functies

ㆍ Geschatte 1RM-berekening
We analyseren uw trainingslogboeken om het geschatte maximum van één herhaling (1RM) voor elke oefening te berekenen.

ㆍ Automatische ingestelde configuratie
Op basis van jouw 1RM stellen wij automatisch opwarmsets, piramidesets en dropsets voor je in.

ㆍ Super Set-ondersteuning
Eenvoudig supersets opzetten en opnemen waarbij meerdere oefeningen achter elkaar worden uitgevoerd.

ㆍ Opname van waargenomen inspanning (RPE) per set
Noteer de moeilijkheidsgraad van elke set op een schaal van 1-10. We bieden gedetailleerde uitleg voor elk niveau, zodat beginners nauwkeurig kunnen opnemen.

ㆍ Automatische berekening van de halterplaat
Wij informeren u welke platen u op de halter moet plaatsen, passend bij het gewicht van uw sets.

ㆍ Oefeningnotities
Laat bij elke oefening notities achter over speciale instellingen of gevoelens.
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ


- Auteursrecht
Deze dienst omvat TossFace en Flaticon.
www.flaticon.com/free-icons/six-pack
www.flaticon.com/free-icons/muscle
www.flaticon.com/free-icons/strong
www.flaticon.com/free-icons/chest
www.flaticon.com/free-icons/leg
www.flaticon.com/free-icons/shoulder