StepUp

StepUp एक टास्क ट्रैकिंग ऐप है जो आदतों को ट्रैक करने के साथ-साथ अच्छे काम करने का भी वादा करती है: खुद से एक वादा करें, अपना लक्ष्य पूरा करें और अच्छी आदतें विकसित करने के साथ-साथ सामाजिक कार्यों में भी योगदान दें, जैसे कि आवारा जानवरों की देखभाल करना या पेड़ लगाना।

🎯 टास्क प्रॉमिस मैकेनिज्म
अपना लक्ष्य चुनें, अपने GP पॉइंट्स लॉक करें और अपना वादा निभाएं। टास्क पूरा करने पर आपको भरपूर इनाम मिलेगा; प्रेरणा और अनुशासन अपने आप आ जाएंगे। स्ट्रीक सिस्टम, लेवल अप और बैज के ज़रिए अपनी प्रगति को ट्रैक करें।


📋 19 तैयार कार्य, 5 श्रेणियाँ
• स्वास्थ्य: पेडामीटर के साथ दैनिक कदमों का लक्ष्य, खेलकूद, पानी के सेवन पर नज़र रखना, स्वस्थ खानपान, धूम्रपान छोड़ना
• मन: ध्यान, पढ़ने की आदत, गहन अध्ययन (अध्ययन टाइमर), भाषा सीखने का अभ्यास
• नींद: जल्दी उठना (वेक-अप अलार्म विंडो), जल्दी सोने का संकल्प, डिजिटल डिटॉक्स
• दयालुता: आवारा जानवरों को खाना खिलाना, कचरा इकट्ठा करना, पौधों की देखभाल करना, प्रियजनों को कॉल करना
• संगठन: बिस्तर ठीक करना, खाना बनाना, गुल्लक में पैसे बचाना और बचत करना

⏱️ फोकस मोड — लॉक स्क्रीन पर टाइमर
पोमोडोरो शैली के फोकस टाइमर से अपना फ़ोन लॉक करें और लॉक स्क्रीन पर उलटी गिनती जारी रहने दें। ध्यान दृश्यों और संगीत के साथ ध्यान भटकाने वाली चीजों को दूर करें: फ़ोन की लत कम करें, ध्यान केंद्रित करें।

🌱 अपने दोस्तों को बढ़ने दें
अपने पौधे को पानी दें, अपनी बिल्ली और कुत्ते को खाना खिलाएं — आपकी आदतें आपके छोटे दोस्तों को बढ़ने में मदद करती हैं।

👥 साथ मिलकर मज़बूत बनें
अपने दोस्तों के साथ ग्रुप टास्क के ज़रिए साझा लक्ष्य निर्धारित करें और एक साथ जवाबदेही निभाएं।

💚 नेक काम के लिए कदम बढ़ाएं
आपके कमाए हुए GP पॉइंट्स दान के लक्ष्यों में बदल जाते हैं: पालतू जानवरों का खाना, पौधे, शिक्षा सहायता। हैबिट ऐप का इस्तेमाल करते हुए सामाजिक ज़िम्मेदारी में योगदान दें।

स्टेपअप, लक्ष्य निर्धारण, व्यक्तिगत विकास और आत्म-अनुशासन की राह पर रोज़ाना की दिनचर्या बनाने का सबसे प्रेरक तरीका है। आज से शुरू करें, कल आपको इसका श्रेय मिलेगा।