StepUp

StepUp est une application de suivi des tâches qui allie la gestion des habitudes à l'engagement social : prenez un engagement envers vous-même, atteignez votre objectif et développez de bonnes habitudes tout en soutenant des actions à impact social, de la protection des animaux errants à la plantation d'arbres.

🎯 MÉCANISME DE PROMESSE

Choisissez votre objectif, cumulez des points GP et tenez votre promesse. Vous recevrez une belle récompense une fois la tâche accomplie ; la motivation et la discipline viendront naturellement. Suivez votre progression grâce au système de séries, aux niveaux et aux badges.

📋 19 TÂCHES PRÊTES À L'EMPLOI, 5 CATÉGORIES

• Santé : objectif de pas quotidien avec podomètre, sport, suivi de la consommation d'eau, alimentation saine, arrêt du tabac

• Esprit : méditation, habitude de lecture, étude approfondie (minuteur d'étude), pratique de l'apprentissage des langues

• Sommeil : se réveiller tôt (fenêtre de réveil), se coucher tôt, déconnexion numérique

• Bienveillance : nourrir les animaux errants, ramasser les déchets, s'occuper des plantes, appeler ses proches

• Organisation : faire son lit, cuisiner, épargner avec une tirelire

⏱️ MODE CONCENTRATION — MINUTEUR SUR L'ÉCRAN DE VERROUILLAGE
Verrouillez votre téléphone avec le minuteur de concentration de type Pomodoro et laissez le compte à rebours se poursuivre sur l'écran de verrouillage. Éliminez les distractions grâce à des scènes de méditation et de la musique : réduisez votre dépendance au téléphone et concentrez-vous.

🌱 PRENEZ SOIN DE VOS AMIS
Arrosez votre jeune arbre, nourrissez votre chat et votre chien — vos habitudes contribuent à l'épanouissement de vos petits compagnons.

👥 PLUS FORTS ENSEMBLE
Fixez-vous des objectifs communs avec vos amis grâce à des tâches de groupe et motivez-vous mutuellement.

💚 AGISSEZ POUR LA BONNE CAUSE

Vos points GP gagnés sont convertis en dons : nourriture pour animaux, jeunes plants, soutien à l'éducation. Contribuez à la responsabilité sociale tout en utilisant l'application.

StepUp est la méthode la plus motivante pour instaurer une routine quotidienne et vous accompagner dans la définition de vos objectifs, votre développement personnel et votre autodiscipline. Commencez dès aujourd'hui, et vous ne le regretterez pas.