StepUp

StepUp هو تطبيق لتتبع المهام يجمع بين تتبع العادات وفعل الخير: عاهد نفسك، أنجز هدفك، واكتسب عادات جيدة، وادعم أهدافًا اجتماعية مؤثرة، بدءًا من رعاية الحيوانات الضالة وصولًا إلى زراعة الأشجار.

🎯 آلية الالتزام بالمهمة
اختر هدفك، واحفظ نقاطك، والتزم بوعدك. ستحصل على مكافأة مجزية عند إتمام المهمة؛ وسيأتي التحفيز والانضباط بشكل طبيعي. تتبع تقدمك من خلال نظام المكافآت، والارتقاء بالمستوى، والشارات.


📋 ١٩ مهمة جاهزة، ٥ فئات
• الصحة: ​​هدف يومي للخطوات باستخدام عداد الخطوات، ممارسة الرياضة، تتبع كمية الماء المتناولة، اتباع نظام غذائي صحي، الإقلاع عن التدخين

• العقل: التأمل، عادة القراءة، الدراسة المتعمقة (مؤقت الدراسة)، ممارسة تعلم اللغات

• النوم: الاستيقاظ مبكرًا (نافذة منبه الاستيقاظ)، وعد بالنوم مبكرًا، الابتعاد عن الأجهزة الرقمية

• اللطف: إطعام الحيوانات الضالة، جمع القمامة، العناية بالنباتات، الاتصال بالأحباب

• التنظيم: ترتيب السرير، الطبخ، توفير المال باستخدام حصالة

⏱️ وضع التركيز - مؤقت على شاشة القفل
اقفل هاتفك باستخدام مؤقت التركيز بتقنية بومودورو، ودع العد التنازلي يستمر على شاشة القفل. تخلص من المشتتات بمشاهد وموسيقى التأمل: قلل من إدمان الهاتف، وركز.


🌱 دع أصدقاءك ينمون
اسقِ شتلتك، أطعم قطتك وكلبك - عاداتك تساعد أصدقاءك الصغار على النمو.


👥 معًا أقوى
ضعوا أهدافًا مشتركة مع أصدقائكم من خلال مهام جماعية، وكونوا مسؤولين معًا.

💚 خطوة نحو الخير
تتحول نقاطكم المكتسبة إلى أهداف تبرع: طعام للحيوانات الأليفة، شتلات، دعم تعليمي. ساهموا في المسؤولية الاجتماعية أثناء استخدام تطبيق StepUp.

StepUp هو الطريقة الأمثل لتحفيزكم على بناء روتين يومي في رحلتكم نحو تحديد الأهداف، والتطوير الذاتي، والانضباط. ابدأوا اليوم، وستشكرون أنفسكم غدًا.