StepUp APP
O StepUp é um aplicativo de acompanhamento de tarefas que combina o monitoramento de hábitos com ações positivas: faça uma promessa a si mesmo, complete seu objetivo e desenvolva bons hábitos enquanto apoia metas de impacto social, que vão desde cuidar de animais abandonados até plantar árvores.
🎯 MECANISMO DE PROMESSA DE TAREFAS
Escolha seu objetivo, garanta seus pontos GP e cumpra sua promessa. Você receberá uma recompensa generosa ao concluir a tarefa; a motivação e a disciplina virão naturalmente. Acompanhe seu progresso com o sistema de sequência, subindo de nível e conquistando distintivos.
📋 19 TAREFAS PRONTAS, 5 CATEGORIAS
• Saúde: meta diária de passos com pedômetro, esportes, controle da ingestão de água, alimentação saudável, parar de fumar
• Mente: meditação, hábito de leitura, estudo aprofundado (cronômetro de estudo), prática de aprendizado de idiomas
• Sono: acordar cedo (janela de alarme), promessa de dormir cedo, desintoxicação digital
• Bondade: alimentar animais de rua, recolher lixo, cuidar de plantas, ligar para entes queridos
• Organização: arrumar a cama, cozinhar, economizar dinheiro com um cofrinho e poupar
⏱️ MODO FOCO — TEMPORIZADOR NA TELA DE BLOQUEIO
Bloqueie seu telefone com o cronômetro de foco estilo Pomodoro e deixe a contagem regressiva continuar na tela de bloqueio. Acabe com as distrações com cenas de meditação e música: reduza o vício em celular e concentre-se.
🌱 DEIXE SEUS AMIGOS CRESCEREM
Regue sua muda, alimente seu gato e cachorro — seus hábitos ajudam seus amiguinhos a crescer.
👥 JUNTOS SOMOS MAIS FORTES
Defina metas compartilhadas com seus amigos por meio de tarefas em grupo e assegure-se mutuamente.
💚 DÊ UM PASSO PARA O BEM
Seus pontos GP acumulados se transformam em metas de doação: ração para animais de estimação, mudas de árvores, apoio à educação. Contribua para a responsabilidade social enquanto usa o app.
O StepUp é a maneira mais motivadora de criar uma rotina diária em sua jornada de definição de metas, desenvolvimento pessoal e autodisciplina. Comece hoje e o amanhã lhe agradecerá.
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🎯 MECANISMO DE PROMESSA DE TAREFAS
Escolha seu objetivo, garanta seus pontos GP e cumpra sua promessa. Você receberá uma recompensa generosa ao concluir a tarefa; a motivação e a disciplina virão naturalmente. Acompanhe seu progresso com o sistema de sequência, subindo de nível e conquistando distintivos.
📋 19 TAREFAS PRONTAS, 5 CATEGORIAS
• Saúde: meta diária de passos com pedômetro, esportes, controle da ingestão de água, alimentação saudável, parar de fumar
• Mente: meditação, hábito de leitura, estudo aprofundado (cronômetro de estudo), prática de aprendizado de idiomas
• Sono: acordar cedo (janela de alarme), promessa de dormir cedo, desintoxicação digital
• Bondade: alimentar animais de rua, recolher lixo, cuidar de plantas, ligar para entes queridos
• Organização: arrumar a cama, cozinhar, economizar dinheiro com um cofrinho e poupar
⏱️ MODO FOCO — TEMPORIZADOR NA TELA DE BLOQUEIO
Bloqueie seu telefone com o cronômetro de foco estilo Pomodoro e deixe a contagem regressiva continuar na tela de bloqueio. Acabe com as distrações com cenas de meditação e música: reduza o vício em celular e concentre-se.
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