Slow Burn Method

वजन कम करना मुश्किल है। इसे बनाए रखना और भी मुश्किल है। ऐसा इसलिए है क्योंकि ज्यादातर तरीके आपको एक साथ सब कुछ बदलने के लिए कहते हैं। क्रैश डाइट, अत्यधिक व्यायाम, असंभव नियम। आपका शरीर इसका विरोध करता है, और कुछ ही महीनों में आप फिर से वहीं पहुंच जाते हैं जहां से शुरू किया था।
स्लो बर्न मेथड एक अलग रास्ता अपनाता है। फिटनेस और पोषण कोच राज गणपथ द्वारा स्थापित, एसबीएम आपको छोटे, क्रमिक जीवनशैली परिवर्तनों के माध्यम से वजन कम करने में मदद करता है जो वास्तव में स्थायी होते हैं। धीमा ही टिकाऊ होता है। और टिकाऊ ही कारगर होता है।
यह ऐप एसबीएम सदस्यों के लिए दैनिक साथी है। आपकी यात्रा के लिए आवश्यक सब कुछ, एक ही जगह पर।
महत्वपूर्ण चीजों पर नज़र रखें
नींद: हर दिन अपनी नींद को रिकॉर्ड करें और एक ऐसी दिनचर्या बनाएं जो आपके शरीर को आराम करने और सर्वोत्तम रूप से कार्य करने में मदद करे।
कदम: अपनी दैनिक पैदल चाल को रिकॉर्ड करें और हफ्तों में अपने गतिविधि स्तर को बढ़ते हुए देखें।
व्यायाम: अपने व्यायाम के साथ नियमित रहें और कभी भी कोई सत्र न भूलें।
पोषण: सरल, बिना किसी अपराधबोध के ट्रैकिंग के साथ अपने खान-पान पर नज़र रखें। कैलोरी को लेकर परेशान होने की ज़रूरत नहीं।

दैनिक चेक-इन
हर दिन कुछ आसान सवालों के जवाब आपको जागरूक और जवाबदेह बनाए रखते हैं। इसमें एक मिनट से भी कम समय लगता है, और इससे बहुत फर्क पड़ता है।
अपनी प्रगति देखें
स्पष्ट आंकड़े और रुझान दिखाते हैं कि आप अपनी पूरी यात्रा में कैसा प्रदर्शन कर रहे हैं। साप्ताहिक पैटर्न, दीर्घकालिक प्रगति, सब कुछ एक ही जगह पर। जब आप अपनी प्रगति देख सकते हैं, तो प्रेरित रहना बहुत आसान हो जाता है।
वास्तविक कोचिंग का समर्थन
यह ऐप SBM के कोचिंग कार्यक्रमों के साथ काम करता है, जहां दुनिया भर के हजारों सदस्यों ने अपनी नींद, ऊर्जा, स्वास्थ्य संकेतकों और शरीर के वजन में सुधार किया है। आप यह सफर अकेले नहीं तय कर रहे हैं।
यह किसके लिए है
यह ऐप स्लो बर्न मेथड कार्यक्रमों के पंजीकृत सदस्यों के लिए है। यदि आप सदस्य हैं, तो बस लॉग इन करें और ट्रैकिंग शुरू करें। हमसे जुड़ना चाहते हैं? slowburnmethod.in पर जाएं।