Slow Burn Method

減肥很難，維持體重更難。這是因為大多數方法都要求你一次改變所有習慣：節食、高強度運動、不切實際的規則。你的身體會做出反應，幾個月後你又會回到原點。

慢燃減肥法 (Slow Burn Method，簡稱 SBM) 另闢蹊徑。 SBM 由健身和營養教練 Raj Ganpath 創立，旨在透過循序漸進的小改變來幫助你減肥，而這些改變真的可以堅持下去。慢才是可持續的，而可持續才是真正有效的方法。

這款應用程式是 SBM 會員的日常伴侶。你減肥之旅所需的一切，盡在掌握。

追蹤重要事項

睡眠：每天記錄你的睡眠狀況，養成規律的作息習慣，幫助你的身體恢復並達到最佳狀態。

步數：記錄你每天的步行量，並觀察你的活動量在幾週內的增長。

運動：堅持鍛煉，不錯過任何一次訓練。

營養：透過簡單易用的飲食追蹤功能，輕鬆關注你的飲食，無需擔心卡路里攝取。

每日打卡

每天只需幾個簡單的問題，就能讓你保持覺察和自律。只需不到一分鐘，就能帶來巨大的改變。

查看你的進度

清晰的統計數據和趨勢圖，展現你在整個旅程中的進展。每週的模式、長期的進步，盡在一覽。當你能夠看到自己的進步時，保持動力就變得輕而易舉。

專業教練指導

這款應用程式與SBM的教練課程相輔相成，全球數千名會員透過這些課程改善了睡眠、精力、健康指標和體重。你絕不會孤軍奮戰。

適用人群

這款應用程式適用於Slow Burn Method課程的註冊會員。如果你已經是會員，只需登入即可開始追蹤。想要加入我們？請造訪slowburnmethod.in