Slow Burn Method

체중 감량은 어렵습니다. 감량한 체중을 유지하는 것은 더 어렵습니다. 대부분의 방법은 모든 것을 한 번에 바꾸라고 요구하기 때문입니다. 극단적인 다이어트, 무리한 운동, 불가능한 규칙들. 우리 몸은 저항하고, 몇 달 안에 다시 원래 자리로 돌아갑니다.
슬로우 번 메소드(Slow Burn Method, SBM)는 다른 길을 제시합니다. 피트니스 및 영양 코치인 라즈 간파스(Raj Ganpath)가 설립한 SBM은 작고 점진적인 생활 습관 변화를 통해 체중 감량을 돕고, 실제로 효과를 볼 수 있도록 합니다. 천천히 하는 것이 지속 가능하고, 지속 가능한 것이 바로 효과를 내는 비결입니다.
이 앱은 SBM 회원들을 위한 일상 동반자입니다. 체중 감량 여정에 필요한 모든 것이 한 곳에 있습니다.
중요한 것들을 추적하세요
수면: 매일 수면 시간을 기록하고, 몸이 회복하고 최상의 기능을 발휘할 수 있도록 수면 습관을 만드세요.
걸음 수: 매일 걷는 양을 기록하고, 몇 주에 걸쳐 활동량이 증가하는 것을 확인하세요.
운동: 꾸준히 운동하고, 운동 기록을 빠짐없이 관리하세요.
영양: 간편하고 부담 없는 영양 추적으로 식단을 관리하세요. 칼로리에 집착할 필요가 없습니다.

매일 체크인
매일 몇 가지 간단한 질문에 답하면 목표 달성 여부를 확인하고 책임감을 가질 수 있습니다. 1분도 채 걸리지 않지만, 큰 차이를 만들어냅니다.
진행 상황 확인
명확한 통계와 추세를 통해 전체 여정 동안의 성과를 확인할 수 있습니다. 주간 패턴, 장기적인 진행 상황, 모든 것을 한눈에 볼 수 있습니다. 진행 상황을 눈으로 확인하면 동기 부여가 훨씬 쉬워집니다.
실제 코칭 지원
이 앱은 SBM의 코칭 프로그램과 함께 작동하며, 전 세계 수천 명의 회원이 수면, 에너지, 건강 지표 및 체중을 개선했습니다. 당신은 결코 혼자가 아닙니다.
누구를 위한 앱인가요?
이 앱은 Slow Burn Method 프로그램에 등록된 회원을 위한 앱입니다. 회원이시라면 로그인 후 바로 추적을 시작하세요. 가입을 원하시면 slowburnmethod.in을 방문하세요.