Heart Beat Plus

Votre fréquence cardiaque au repos révèle des informations que la plupart des applications de fitness ignorent. Heart Beat Plus, elle, les analyse et transforme vos relevés quotidiens de fréquence cardiaque, vos heures de sommeil et votre niveau de stress en un tableau clair et précis de votre récupération et de votre résistance.

CE QUI REND HEART BEAT PLUS UNIQUE

La plupart des objets connectés noient vos données de fréquence cardiaque sous un flot d'informations. Heart Beat Plus change la donne : vous effectuez un rapide relevé quotidien, et l'application trace votre courbe de tendance de fréquence cardiaque au repos sur 7 jours, attribue à chaque relevé le statut REPOS OPTIMAL ou NORMAL, et met en corrélation vos mesures avec la qualité de votre sommeil et votre exposition au stress, le tout sans montre connectée.

FONCTIONNALITÉS PRINCIPALES

• Journal quotidien du pouls : enregistrez votre fréquence cardiaque en quelques secondes grâce à une saisie numérique simple.

• Curseur de récupération du sommeil : ajustez vos heures de sommeil de 0 à 12 avec précision et fluidité.

• Sélecteur de niveau de stress : indiquez en un coup d’œil un niveau de stress faible, modéré ou élevé.

• Étiquettes de récupération : ajoutez des étiquettes contextuelles telles que #Reposé, #Hydraté, #AprèsEntraînement ou #Fatigu à chaque entrée.

• Champ de notes : notez le contexte de chaque mesure (alimentation, voyage, maladie, émotions).

• Graphique de tendance de la fréquence cardiaque au repos sur 7 jours : une courbe rouge fluide affichant vos relevés de la semaine.

• Barre de statistiques en direct : la fréquence cardiaque moyenne, minimale et maximale sont calculées automatiquement à partir de vos enregistrements récents.

• Badge REPOS OPTIMAL : des étiquettes intelligentes vous indiquent quand votre cœur est pleinement reposé.

• Panneau de détails du journal de synchronisation : appuyez sur n’importe quelle entrée pour afficher un récapitulatif complet : badge circulaire de fréquence cardiaque, heures de sommeil, niveau de stress, date, heure et notes.

• Historique d’exemples pré-rempli : générez instantanément un historique réaliste. Données de 7 jours pour explorer l'application avant d'enregistrer vos données réelles.

• Onglet « Informations bien-être » : une vue dédiée pour une analyse plus approfondie de votre récupération à mesure que vos données s'accumulent.

• Design sombre : un fond noir profond (#0F1016) avec des touches de pourpre et de turquoise met l'accent sur vos données, et non sur l'interface.

FONCTIONNEMENT

1. Chaque matin (ou soir), ouvrez Heart Beat Plus et appuyez sur « NOUVELLE SYNCHRONISATION QUOTIDIENNE ».

2. Saisissez votre fréquence cardiaque au repos, idéalement mesurée juste après le réveil, avant de vous lever.

3. Ajustez le curseur de sommeil pour refléter les heures de la nuit précédente et choisissez votre niveau de stress pour la journée.

4. Sélectionnez les tags de récupération pertinents, ajoutez une brève note si quelque chose vous interpelle, puis enregistrez.

5. Votre saisie apparaît dans l'onglet « JOURNAUX DE SYNCHRONISATION » et le graphique de tendance de la fréquence cardiaque au repos est mis à jour immédiatement. 6. Après une semaine de données, vous commencerez à observer des tendances : l’impact des nuits blanches sur votre fréquence cardiaque de base, la baisse de votre rythme cardiaque lors des journées calmes, et l’influence de l’hydratation sur votre score de récupération.

7. Appuyez sur un enregistrement pour ouvrir le panneau DÉTAILS DE L’ENREGISTREMENT SYNCHRONISÉ et obtenir un aperçu complet de votre bien-être pour la journée.

IDÉAL POUR :

• Les athlètes d’endurance qui surveillent leur charge d’entraînement et leur récupération entre les séances intensives

• Toute personne gérant un stress chronique et souhaitant des données objectives en complément de ses sensations subjectives

• Les adeptes du biohacking et de l’auto-quantification qui suivent l’effet du sommeil, de l’alimentation ou des compléments alimentaires sur les indicateurs liés à la VFC

• Les personnes en convalescence après une maladie ou un surentraînement et qui ont besoin de constater le retour à la normale de leur fréquence cardiaque de base

• Les personnes soucieuses de leur santé qui recherchent un rituel quotidien simple et peu gourmand en temps d’écran

CONFIDENTIALITÉ ET CONFIANCE

Heart Beat Plus stocke tous vos enregistrements de fréquence cardiaque et vos notes de bien-être localement sur votre appareil. Aucun compte n’est requis. Vos données restent sur votre téléphone. Sans publicité, sans abonnement, sans synchronisation en arrière-plan. Votre historique de fréquence cardiaque vous appartient : nous n’y avons jamais accès, nous ne le vendons jamais et nous ne le partageons jamais. Vous pouvez exporter ou supprimer vos données à tout moment depuis l’application.