Heart Beat Plus

Ihr Ruhepuls erzählt eine Geschichte, die die meisten Fitness-Apps nicht erfassen. Heart Beat Plus hingegen analysiert Ihre Herzfrequenz – und wandelt tägliche Pulswerte, Schlafdauer und Stresslevel in ein klares Bild Ihrer Erholung und Belastbarkeit um.

WAS HEART BEAT PLUS AUSZEICHNET

Die meisten Wearables lassen Ihre Herzfrequenzdaten unübersichtlich erscheinen. Heart Beat Plus geht einen anderen Weg: Sie erfassen Ihre Werte kurz täglich, und die App erstellt Ihre persönliche Ruhepuls-Trendkurve über 7 Tage. Jeder Eintrag wird mit „Optimaler Ruhepuls“ oder „Normalpuls“ gekennzeichnet, und Ihre Messwerte werden mit Schlafqualität und Stressbelastung korreliert – ganz ohne Smartwatch.

HAUPTMERKMALE

• Tägliches Pulsprotokoll – Pulsmessung in Sekundenschnelle mit übersichtlicher Zahleneingabe
• Schlaf-Erholungsregler – Schlafdauer von 0 bis 12 Stunden präzise einstellen
• Stresslevel-Auswahl – Niedrig, Mittel oder Hoch auf einen Blick
• Erholungs-Tags – Kontextbezogene Tags wie #Ausgeruht, #Hydriert, #NachDemTraining oder #Erschöpft zu jedem Eintrag hinzufügen
• Notizfeld – Hintergrundinformationen zu den Messwerten festhalten (Ernährung, Reisen, Krankheit, Emotionen)
• 7-Tage-RHR-Trenddiagramm – Eine gleichmäßige Pulskurve zeigt Ihre Messwerte der gesamten Woche
• Live-Statistikleiste – Durchschnittlicher, minimaler und maximaler Puls, automatisch berechnet aus Ihren letzten Protokollen
• Optimale Erholung – Intelligente Statusanzeigen informieren Sie, wann Ihr Herz wirklich erholt ist
• Protokolldetails synchronisieren – Tippen Sie auf einen Eintrag, um eine detaillierte Aufschlüsselung zu erhalten: Puls-Kreis-Badge, Schlafdauer, Stresslevel, Datum, Uhrzeit und Notizen

Vordefinierter Beispielverlauf – Automatisches Ausfüllen eines Realistischer 7-Tage-Datensatz zum Kennenlernen der App vor der Eingabe echter Daten
• Wellness-Einblicke – eine separate Ansicht für detailliertere Erholungsanalysen, je mehr Daten Sie erfassen
• Design mit dunklem Hintergrund – ein tiefschwarzer Hintergrund (#0F1016) mit karminroten und türkisfarbenen Akzenten lenkt den Fokus auf Ihre Daten, nicht auf die Benutzeroberfläche

SO FUNKTIONIERT ES

1. Öffnen Sie jeden Morgen (oder Abend) Heart Beat Plus und tippen Sie auf NEUER TÄGLICHER SYNCHRONISIERUNGS-CHECK-IN.

2. Geben Sie Ihre Ruheherzfrequenz ein – idealerweise direkt nach dem Aufwachen, noch vor dem Aufstehen.

3. Passen Sie den Schlafregler an die Schlafstunden der letzten Nacht an und wählen Sie Ihr Stresslevel für den Tag.

4. Wählen Sie relevante Erholungs-Tags aus, fügen Sie bei Bedarf eine kurze Notiz hinzu und speichern Sie.

5. Ihr Eintrag erscheint im Tab „SYNCHRONISIERUNGS-LOGS“ und das Diagramm zum Ruheherzfrequenz-Trend wird sofort aktualisiert.

6. Nach einer Woche mit Datenerfassung werden Sie Muster erkennen: Wie späte Nächte Ihre Basiswerte beeinflussen, wie stressarme Tage Ihren Puls senken und wie sich Flüssigkeitszufuhr auf Ihre Erholung auswirkt.

7. Tippen Sie auf einen beliebigen Eintrag, um das Fenster „SYNCHRONISIERTE LOG-DETAILS“ zu öffnen und sich einen umfassenden Überblick über Ihr Wohlbefinden an diesem Tag zu verschaffen.

PERFEKT FÜR

• Ausdauersportler, die Trainingsbelastung und Erholung zwischen intensiven Einheiten überwachen
• Alle, die mit chronischem Stress umgehen und neben subjektiven Empfindungen auch objektive Daten wünschen
• Biohacker und Selbstvermesser, die die Auswirkungen von Schlaf, Ernährung oder Nahrungsergänzungsmitteln auf HRV-nahe Messwerte verfolgen
• Menschen, die sich von einer Krankheit oder Übertraining erholen und sehen möchten, wie sich ihre Basiswerte wieder normalisieren

Gesundheitsbewusste Menschen, die sich ein einfaches, bildschirmfreies tägliches Check-in-Ritual wünschen

DATENSCHUTZ & VERTRAUEN

Heart Beat Plus speichert alle Ihre Pulsdaten und Wellness-Notizen lokal auf Ihrem Gerät. Kein Konto erforderlich. Keine Daten verlassen Ihr Smartphone. Keine Werbung, keine Abonnements, keine Hintergrundsynchronisierung. Ihre Herzfrequenzdaten gehören nur Ihnen – wir sehen sie nie, verkaufen sie nie und geben sie nie weiter. Sie können Ihre Daten jederzeit in der App exportieren oder löschen.