Heart Beat Plus

معدل ضربات قلبك أثناء الراحة يكشف لك معلومات لا تقرأها معظم تطبيقات اللياقة البدنية. تطبيق Heart Beat Plus يستمع إليك، ويحوّل قراءات معدل ضربات القلب اليومية، وساعات نومك، ومستويات التوتر لديك إلى صورة واضحة ودقيقة تعكس تعافيك وقدرتك على التحمل.

ما الذي يُميّز Heart Beat Plus؟

معظم الأجهزة القابلة للارتداء تُخفي بيانات معدل ضربات قلبك وسط ضوضاء غير ضرورية. تطبيق Heart Beat Plus يُغيّر هذه القاعدة: تُسجّل بياناتك اليومية بسرعة، ويرسم التطبيق منحنى اتجاه معدل ضربات قلبك أثناء الراحة على مدار 7 أيام، ويُصنّف كل إدخال بحالة "راحة مثالية" أو "طبيعي"، ويربط قراءاتك بجودة نومك ومستوى التوتر لديك - كل ذلك دون الحاجة إلى ساعة ذكية.


الميزات الرئيسية

• سجل النبض اليومي - سجل معدل ضربات القلب في ثوانٍ بإدخال رقمي دقيق
• شريط تمرير استعادة النوم - اضبط ساعات النوم من 0 إلى 12 بتحكم سلس ودقيق
• محدد مستوى الإجهاد - حدد مستوى الإجهاد (منخفض، متوسط، مرتفع) بنظرة سريعة
• شرائح علامات التعافي - أضف علامات سياقية مثل #مرتاح، #مرطب، #بعد التمرين، أو #متعب لكل إدخال
• حقل الملاحظات - سجل القصة وراء الرقم (النظام الغذائي، السفر، المرض، المشاعر)
• مخطط اتجاه معدل ضربات القلب أثناء الراحة لمدة 7 أيام - منحنى نبض أحمر سلس يعرض قراءاتك طوال الأسبوع
• شريط الإحصائيات المباشرة - متوسط، وأدنى، وأعلى معدل ضربات قلب محسوب تلقائيًا من سجلاتك الأخيرة
• شارة الراحة المثلى - تسميات حالة ذكية تُعلمك عندما يتعافى قلبك تمامًا
• لوحة تفاصيل سجل المزامنة - انقر على أي إدخال لعرض تفاصيل كاملة: شارة دائرة معدل ضربات القلب، ساعات النوم، مستوى الإجهاد، التاريخ، الوقت، والملاحظات
• الإعداد المسبق سجل العينات — قم بتعبئة مجموعة بيانات واقعية لمدة 7 أيام فورًا لاستكشاف التطبيق قبل تسجيل بياناتك الحقيقية.

• علامة تبويب رؤى الصحة — عرض مخصص لتحليل أعمق للتعافي مع نمو بياناتك.

• تصميم داكن — خلفية داكنة (#0F1016) مع لمسات قرمزية وزرقاء مخضرة تُبقي التركيز على بياناتك، وليس على واجهة المستخدم.

كيفية الاستخدام

1. كل صباح (أو مساء)، افتح تطبيق Heart Beat Plus وانقر على "تسجيل دخول مزامنة يومي جديد".

2. أدخل معدل ضربات قلبك أثناء الراحة — يُفضل قياسه فور الاستيقاظ، قبل النهوض.

3. اضبط شريط تمرير النوم ليعكس ساعات الليلة الماضية، وحدد مستوى التوتر لديك لهذا اليوم.

4. حدد أي علامات تعافي ذات صلة، وأضف ملاحظة قصيرة إذا لفت انتباهك شيء ما، ثم احفظ.

5. سيتم حفظ إدخالك في علامة تبويب "سجلات المزامنة"، وسيتم تحديث مخطط اتجاه معدل ضربات القلب أثناء الراحة فورًا.




سيتم إضافة إدخالك إلى علامة تبويب "سجلات المزامنة". ٦. بعد أسبوع من جمع البيانات، ستبدأ بملاحظة أنماطٍ مُحددة: كيف يؤثر السهر على معدل ضربات قلبك الأساسي، وكيف تُخفض أيام الراحة من الإجهاد معدل ضربات قلبك، وكيف يُؤثر الترطيب على مستوى تعافيك.

٧. انقر على أي سجل لفتح لوحة "تفاصيل مزامنة السجل" للاطلاع على لمحة شاملة عن صحتك في ذلك اليوم.


مثالي لـ

• رياضيي التحمل الذين يُراقبون حمل التدريب والتعافي بين الجلسات الشاقة

• أي شخص يُعاني من الإجهاد المُزمن ويرغب في الحصول على بيانات موضوعية إلى جانب مشاعره الذاتية

• مُهتمي تحسين الأداء البدني والقياس الذاتي الذين يُتابعون تأثير النوم أو النظام الغذائي أو المُكملات الغذائية على مُؤشرات مُعدل ضربات القلب

• الأشخاص الذين يتعافون من المرض أو الإفراط في التدريب ويحتاجون إلى مُتابعة انخفاض معدل ضربات قلبهم الأساسي

• الأفراد المُهتمون بصحتهم والذين يرغبون في روتين يومي بسيط لا يتطلب استخدام الشاشة


الخصوصية والثقة


يُخزن تطبيق Heart Beat Plus جميع سجلات نبضك وملاحظاتك الصحية محليًا على جهازك. لا حاجة لإنشاء حساب. لا تُغادر أي بيانات هاتفك. لا إعلانات، لا اشتراكات، لا خدمات مزامنة في الخلفية. سجل معدل ضربات قلبك ملكك وحدك - لا نراه أبدًا، ولا نبيعه، ولا نشاركه مع أي جهة. يمكنك تصدير بياناتك أو حذفها في أي وقت من داخل التطبيق.