Heart Beat Plus

Tu frecuencia cardíaca en reposo revela información que la mayoría de las aplicaciones de fitness no captan. Heart Beat Plus sí la capta, transformando las lecturas diarias de pulsaciones por minuto, las horas de sueño y los niveles de estrés en una imagen clara y concisa de tu recuperación y resistencia.

¿QUÉ HACE DIFERENTE A HEART BEAT PLUS?

La mayoría de los dispositivos portátiles ocultan tus datos de frecuencia cardíaca entre información irrelevante. Heart Beat Plus cambia las reglas del juego: registras tu actividad diaria rápidamente y la aplicación traza la curva de tendencia de tu frecuencia cardíaca en reposo durante 7 días, etiqueta cada entrada con un estado de REPOSO ÓPTIMO o NORMAL y correlaciona tus lecturas con la calidad del sueño y la exposición al estrés, todo ello sin necesidad de un reloj inteligente.

CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES

• Registro diario de pulso: registra las pulsaciones por minuto (ppm) en segundos con una entrada numérica clara.
• Control deslizante de recuperación del sueño: ajusta las horas de sueño de 0 a 12 con un control suave y preciso.
• Selector de exposición al estrés: marca el nivel de estrés (bajo, moderado o alto) de un vistazo.
• Etiquetas de recuperación: añade etiquetas contextuales como #Descansado, #Hidratado, #Después del entrenamiento o #Fatigado a cada entrada.
• Campo de notas: anota la información detrás del número (dieta, viajes, enfermedad, emociones).
• Gráfico de tendencia de frecuencia cardíaca en reposo (FCR) de 7 días: una suave curva de pulso roja que muestra las lecturas de toda la semana.
• Barra de estadísticas en tiempo real: promedio, mínimo y máximo de ppm calculados automáticamente a partir de tus registros recientes.
• Insignia de DESCANSO ÓPTIMO: etiquetas de estado inteligentes que te indican cuándo tu corazón se ha recuperado por completo.
• Panel de detalles del registro sincronizado: toca cualquier entrada para ver un desglose completo: insignia circular de ppm, horas de sueño, nivel de estrés, fecha, hora y notas.
• Historial de muestras preconfigurado: completa instantáneamente un historial de muestras. Conjunto de datos realista de 7 días para explorar la aplicación antes de registrar datos reales.
• Pestaña Información sobre Bienestar: una vista dedicada para un análisis más profundo de la recuperación a medida que aumentan tus datos.
• Diseño con fondo oscuro: un fondo oscuro #0F1016 con detalles en carmesí y turquesa mantiene la atención en tus datos, no en la interfaz.

CÓMO FUNCIONA

1. Cada mañana (o noche), abre Heart Beat Plus y toca NUEVO REGISTRO DIARIO DE SINCRONIZACIÓN.

2. Ingresa tu frecuencia cardíaca en reposo; idealmente, mídela justo después de despertar, antes de levantarte.

3. Ajusta el control deslizante de sueño para reflejar las horas de la noche anterior y selecciona tu nivel de estrés para el día.

4. Selecciona las etiquetas de recuperación relevantes, agrega una breve nota si algo destaca y guarda.

5. Tu entrada aparecerá en la pestaña REGISTROS DE SINCRONIZACIÓN y el gráfico de tendencias de la frecuencia cardíaca en reposo se actualizará inmediatamente. 6. Tras una semana de datos, empezarás a ver patrones: cómo las noches de desvelo modifican tu ritmo cardíaco basal, cómo los días de bajo estrés reducen tus pulsaciones por minuto (ppm), cómo la hidratación influye en tu recuperación.

7. Toca cualquier registro para abrir el panel DETALLES DEL REGISTRO DE SINCRONIZACIÓN y obtener una visión general completa de tu bienestar diario.

IDEAL PARA:

• Atletas de resistencia que monitorizan la carga de entrenamiento y la recuperación entre sesiones intensas.
• Personas que gestionan el estrés crónico y desean datos objetivos junto con sensaciones subjetivas.
• Biohackers y personas que se autocuantifican y monitorizan el efecto del sueño, la dieta o los suplementos en métricas relacionadas con la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC).
• Personas que se recuperan de una enfermedad o sobreentrenamiento y necesitan ver cómo su ritmo cardíaco basal vuelve a la normalidad.
• Personas preocupadas por su salud que desean un sencillo ritual diario de control que consuma poco tiempo frente a la pantalla.

PRIVACIDAD Y CONFIANZA

Heart Beat Plus almacena todos tus registros de pulso y notas de bienestar localmente en tu dispositivo. No se requiere cuenta. Ningún dato sale de tu teléfono. Sin anuncios, sin suscripciones, sin servicios de sincronización en segundo plano. Tu historial de frecuencia cardíaca es solo tuyo; nunca lo vemos, nunca lo vendemos ni lo compartimos. Puedes exportar o eliminar tus datos en cualquier momento desde la aplicación.