Eye exercises and Vision test

ادعم صحة عينيك في عالم تهيمن عليه الشاشات

قضاء ساعات طويلة على هاتفك أو حاسوبك قد يؤدي إلى إجهاد العينين وجفافهما وضعف التركيز والإرهاق الذهني.

يساعدك هذا التطبيق على بناء عادات يومية بسيطة تدعم راحة عينيك وصحتها على المدى الطويل.

هذا التطبيق ليس أداة طبية ولا يغني عن استشارة الطبيب.

قلل إجهاد العين الرقمي بطريقة طبيعية

نمط الحياة العصري يعني التعرض المستمر للشاشات.

صُممت برامجنا الإرشادية لمساعدتك على:

• إراحة عضلات العين المجهدة
• تحسين التركيز خلال اليوم
• تقليل الجفاف وعدم الراحة
• دعم التناسق البصري الصحي
• أخذ فترات راحة منتظمة من الشاشات

جلسات قصيرة. لا حاجة لأي معدات. تدرب في أي مكان.

فحوصات مدمجة لأداء البصر

راقب راحة عينيك من خلال فحوصات بسيطة للوضوح والتركيز.

تتبع التغييرات بمرور الوقت وحافظ على حماسك من خلال التقدم الملموس.

مثالي لكل من يرغب في فهم شعور عينيه بعد جلسات عمل طويلة.

روتين يومي مُوجّه

اختر من بين برامج مُنظّمة:

• فترات راحة سريعة للانتعاش
• روتين مناسب للعمل المكتبي
• جلسات تنشيط صباحية
• تمارين استرخاء مسائية
• فترات راحة لاستعادة التركيز

تتضمن كل جلسة مؤقتًا وإرشادات خطوة بخطوة.

استرخاء الوجه ومنطقة العينين

قد يؤثر التوتر حول العينين على الوجه بأكمله.

يتضمن التطبيق أيضًا:

• تمارين استرخاء الوجه
• تقنيات شدّ لطيفة
• تمارين تخفيف التوتر
• جلسات تنشيط العضلات

مثالي لمن يعانون من إجهاد الشاشة أو توتر عضلات الوجه.

تذكيرات ذكية ومتابعة التقدم

الاستمرارية تُحدث الفرق.

• تذكيرات مرنة
• مدة جلسة قابلة للتخصيص
• مؤقتات مدمجة
• إحصائيات الاستخدام
• تتبع العادات

حافظ على الاستمرارية وابنِ روتينًا صحيًا مستدامًا.

مصمم للاستخدام اليومي

مناسب لـ:

• موظفي المكاتب
• الطلاب
• اللاعبين
• العاملين عن بُعد
• الأشخاص الذين يقضون ساعات طويلة أمام الأجهزة

جميع التمارين قصيرة وبسيطة وسهلة الدمج في جدولك اليومي.

لماذا يختار المستخدمون هذا التطبيق؟

• واجهة مستخدم بسيطة وسهلة الاستخدام
• جلسات قصيرة وفعّالة
• برامج يومية منظمة
• لا حاجة لأي معدات
• مصمم للاستخدام المنتظم طويل الأمد

ابدأ اليوم بالاهتمام براحة عينيك.