WithU: Personalised fitness

Tiến bộ nhanh hơn với WithU – ứng dụng thể dục cá nhân hóa được thiết kế cho cuộc sống thực. Nhận các bài tập hướng dẫn, kế hoạch luyện tập thích ứng và huấn luyện viên chuyên nghiệp giúp xây dựng sức mạnh, cải thiện thể lực và duy trì sự kiên trì – ngay cả khi lịch trình bận rộn.

Cho dù bạn mới bắt đầu, quay lại sau một thời gian nghỉ ngơi, hay đang luyện tập để đạt được thành tích cá nhân tốt nhất tiếp theo, WithU cung cấp các bài tập cá nhân hóa, chương trình có cấu trúc và các bài tập linh hoạt giúp bạn đạt được mục tiêu thể dục mà không bị kiệt sức hay nhàm chán.

TẠI SAO CHỌN WITHU?

MỤC TIÊU CỦA BẠN. KẾ HOẠCH CỦA BẠN.

Luyện tập cá nhân hóa thích ứng với bạn

Dành ít thời gian hơn để quyết định. Nhiều thời gian hơn để vận động. WithU tạo ra một kế hoạch luyện tập cá nhân hóa dựa trên mục tiêu, lịch trình và khả năng của bạn chỉ trong vài giây. Chương trình luyện tập thích ứng của bạn sẽ phát triển khi bạn tiến bộ, giúp bạn luyện tập hiệu quả, tránh bị chững lại và hỗ trợ kết quả lâu dài. Hoàn hảo cho cả người mới bắt đầu và người tập luyện nâng cao.

Bài tập tại nhà linh hoạt cho mọi lịch trình

Từ các bài tập nhanh đến các buổi tập dài hơn, mỗi bài tập hướng dẫn đều được thiết kế để hỗ trợ sự tiến bộ thực sự. Không có bài tập cứng nhắc. Không có áp lực không cần thiết. Các bài tập rèn luyện sức mạnh, cardio, vận động và phục hồi được cân bằng để phù hợp với năng lượng và nhu cầu của bạn. Cần thay đổi? Chỉ cần yêu cầu Trợ lý AI của WithU điều chỉnh kế hoạch tập luyện cá nhân hóa cho phù hợp với thời gian và mục tiêu của bạn.

ĐỘNG LỰC HÀNG NGÀY. THÓI QUEN BỀN VỮNG.

Cộng đồng thúc đẩy bạn tiến xa hơn

Khi động lực giảm sút, tập luyện cùng người khác có thể tạo nên sự khác biệt. Tham gia các thử thách, leo lên bảng xếp hạng và theo dõi thành tích cá nhân cùng những người cũng đang cố gắng sắp xếp thời gian tập luyện phù hợp với lịch trình bận rộn. Đó là sự hỗ trợ khi bạn cần – không bao giờ là áp lực khi bạn không cần.

Tìm nhịp điệu của bạn với các Buổi tập hàng ngày
Muốn xây dựng sự nhất quán mà không làm quá tải lịch trình của bạn? Bắt đầu ngày mới với các bài tập ngắn, hiệu quả không cần dụng cụ, được thiết kế để phù hợp với bất kỳ thói quen nào.

Theo dõi tiến độ của bạn
Đạt mục tiêu tập luyện hàng tuần, duy trì chuỗi thành tích và xem số phút và thành tích trọn đời của bạn tăng lên theo thời gian – tất cả trong một bảng điều khiển đơn giản.

Kết nối thiết bị đeo của bạn
Đồng bộ hóa Apple Watch hoặc kết nối máy đo nhịp tim Bluetooth để theo dõi quá trình tập luyện theo thời gian thực và có được thông tin chi tiết về hiệu suất.

HUẤN LUYỆN PHÙ HỢP

Các bài tập có hướng dẫn của chuyên gia

Tập ​​luyện cùng các huấn luyện viên chuyên nghiệp phù hợp với nhịp độ, năng lượng và tâm trạng của bạn. Họ sẽ hướng dẫn bạn. Động viên bạn. Thử thách bạn. Mỗi người đều mang phong cách huấn luyện riêng để giữ cho các buổi tập luôn mới mẻ, hiệu quả và dễ dàng phù hợp với cuộc sống hàng ngày của bạn.

Hỗ trợ trên màn hình & âm thanh
Các hướng dẫn huấn luyện rõ ràng trên màn hình và bằng âm thanh giúp bạn tập luyện tự tin – để bạn có thể tập trung và luôn trong trạng thái tốt nhất.

Hơn 1000 bài tập

Có bài tập phù hợp với mọi tâm trạng – và mọi thời điểm.

Sức mạnh | HIIT | Yoga | Pilates | Vận động | Cardio | Chạy bộ | Đi bộ | Trước & Sau sinh | Hít thở | Chèo thuyền | Quyền Anh | Barre | Tập tạ tay & tạ ấm | Thiền | Hỗ trợ mãn kinh & hơn thế nữa
Từ các bài tập dành cho người mới bắt đầu đến các buổi tập luyện nâng cao hơn, chúng tôi có các bài tập có hướng dẫn cho mọi trình độ thể chất.

HỖ TRỢ THỰC SỰ. KẾT QUẢ THỰC SỰ. Chương trình huấn luyện thông minh và thích ứng hơn giúp mỗi buổi tập đều mang lại hiệu quả cao hơn – giúp bạn xây dựng sự kiên trì, tự tin và đạt được kết quả lâu dài.

Hãy dùng thử WithU miễn phí trong 7 ngày và nhận ngay kế hoạch tập luyện cá nhân hóa của bạn.