Serenity: Guided Meditation

Ứng dụng Serenity: Guided Meditations & Mindfulness cho phép bạn học nhiều kỹ thuật thiền định và chánh niệm để mang lại cảm giác bình yên, tĩnh lặng và hạnh phúc cho cuộc sống.

Học những kiến ​​thức cơ bản với khóa học âm thanh miễn phí, dễ hiểu trong 7 ngày. Nâng cao kỹ năng để biến thiền chánh niệm trở thành một phần trong cuộc sống của bạn.

Nền tảng: Mở rộng kỹ năng và tìm hiểu về chánh niệm, nhận thức bản thân, giá trị và mục tiêu.

Hướng dẫn giấc ngủ: Tuyển chọn các bài thiền định có hướng dẫn được thiết kế để giúp bạn dễ ngủ hơn bằng các kỹ thuật thư giãn, âm nhạc nhẹ nhàng và âm thanh êm dịu.

Giảm căng thẳng: Làm dịu lo lắng với các kỹ thuật thư giãn và chánh niệm để làm dịu tâm trí và cơ thể.

Thiền nhanh: Các buổi thiền ngắn để thực hành kỹ năng hoặc mang lại cảm giác thanh thản và bình tĩnh sau những căng thẳng trong ngày.

Thiền hàng ngày - Các bài thiền khác nhau mỗi ngày để giúp duy trì thói quen thực hành thường xuyên.

Và nhiều bài thiền khác đang được bổ sung vào ứng dụng liên tục.

Các tính năng khác:

Không cần đăng ký/đăng nhập - bắt đầu thiền ngay lập tức.

Lý tưởng cho người mới bắt đầu với hơn 2 giờ âm thanh miễn phí.

Không cần đăng ký trả phí - nội dung bổ sung có sẵn thông qua mua một lần vĩnh viễn hoặc mở khóa tất cả bằng cách đăng ký

Dễ làm theo - Serenity lý tưởng cho cả người mới bắt đầu và người đã có kinh nghiệm thiền định chánh niệm

Tâm trí tĩnh lặng - học một kỹ thuật để làm dịu tâm trí khỏi những suy nghĩ

Kỹ năng thiền định và chánh niệm - Học cách tách biệt suy nghĩ khỏi cảm xúc để cải thiện sức khỏe tinh thần

Lòng biết ơn - Thay đổi góc nhìn về cuộc sống bằng cách hiểu lòng biết ơn và có được sự trân trọng mới đối với thế giới xung quanh bạn

Thêm nữa

Thiết lập lời nhắc hàng ngày để luôn theo dõi tiến độ

Luôn giữ động lực bằng cách hoàn thành các thử thách và mở khóa thêm các buổi học miễn phí khi bạn tiến bộ

Theo dõi tiến độ của bạn với số liệu thống kê và biểu đồ. Xem liệu thiền định chánh niệm có thể cải thiện cuộc sống của bạn không - cài đặt ngay!