Serenity: Guided Meditation

Serenity: Guided Meditations & Mindfulness ช่วยให้คุณเรียนรู้เทคนิคการทำสมาธิและการฝึกสติหลากหลายรูปแบบ เพื่อนำความสงบ ความผ่อนคลาย และความสุขมาสู่ชีวิตของคุณ

เรียนรู้พื้นฐานด้วยคอร์สเสียงฟรีที่เข้าใจง่าย ใช้เวลา 7 วัน และได้รับทักษะที่จำเป็นในการทำให้การทำสมาธิอย่างมีสติเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคุณ

พื้นฐาน: พัฒนาทักษะของคุณและเรียนรู้เกี่ยวกับสติ การตระหนักรู้ในตนเอง คุณค่า และเป้าหมาย

คำแนะนำการนอนหลับ: การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำที่ออกแบบมาเพื่อนำคุณไปสู่การนอนหลับโดยใช้เทคนิคการผ่อนคลาย ดนตรีที่สงบ และเสียงที่ผ่อนคลาย

บรรเทาความเครียด: บรรเทาความวิตกกังวลด้วยเทคนิคการผ่อนคลายและสติเพื่อทำให้จิตใจและร่างกายสงบ

การทำสมาธิแบบรวดเร็ว: การทำสมาธิสั้นๆ เพื่อฝึกฝนทักษะของคุณหรือให้ความรู้สึกสงบและผ่อนคลายจากความเครียดในแต่ละวัน

การทำสมาธิประจำวัน: การทำสมาธิที่แตกต่างกันในแต่ละวันเพื่อช่วยให้คุณฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ

และมีการเพิ่มเนื้อหาใหม่ๆ ลงในแอปตลอดเวลา

คุณสมบัติอื่นๆ:

ไม่ต้องลงทะเบียน/เข้าสู่ระบบ - เริ่มทำสมาธิได้ทันที

เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น มีไฟล์เสียงฟรีมากกว่า 2 ชั่วโมง

ไม่ต้องสมัครสมาชิก - เนื้อหาเพิ่มเติมสามารถเข้าถึงได้ผ่านการซื้อครั้งเดียวแบบถาวร หรือปลดล็อกทุกอย่างด้วยการสมัครสมาชิก

ทำตามได้ง่าย - ความสงบเหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและผู้ที่มีประสบการณ์ในการฝึกสมาธิ

จิตใจสงบ - ​​เรียนรู้เทคนิคการทำให้จิตใจสงบจากความคิด

ทักษะการทำสมาธิและการมีสติ - เรียนรู้ที่จะแยกความคิดออกจากความรู้สึกเพื่อพัฒนาสุขภาพจิตของคุณ

ความกตัญญู - เปลี่ยนมุมมองชีวิตของคุณด้วยการเข้าใจความกตัญญูและได้รับความซาบซึ้งในโลกที่อยู่รอบตัวคุณมากขึ้น

และ

ตั้งค่าการแจ้งเตือนรายวันเพื่อติดตามความคืบหน้า

สร้างแรงบันดาลใจด้วยการทำภารกิจให้สำเร็จและปลดล็อกเซสชั่นฟรีเพิ่มเติมเมื่อคุณก้าวหน้า

ตรวจสอบความคืบหน้าของคุณด้วยสถิติและกราฟ ดูว่าการทำสมาธิอย่างมีสติจะช่วยพัฒนาชีวิตของคุณได้หรือไม่ - ติดตั้งเลย!