Serenity: Guided Meditation

セレニティ：ガイド付き瞑想とマインドフルネスでは、様々な瞑想とマインドフルネスのテクニックを学び、人生に平穏、穏やかさ、そして幸福感をもたらします。

7日間の音声コースで、無料かつ分かりやすく基本を学びましょう。マインドフル瞑想を人生の一部にするために必要なスキルを身につけましょう。

基礎：スキルを磨き、マインドフルネス、自己認識、価値観、目標について学びましょう。

睡眠ガイド：リラクゼーションテクニック、穏やかな音楽、穏やかな音を使って、眠りに導くためのガイド付き瞑想のセレクションです。

ストレス解消：リラクゼーションとマインドフルネスのテクニックで不安を和らげ、心身を落ち着かせます。

クイック瞑想：スキルを磨いたり、日々のストレスから解放されて穏やかな気持ちになったりするための短いセッションです。

デイリー瞑想：毎日異なる瞑想で、継続的な練習をサポートします。

アプリには随時新しい瞑想が追加されます。

その他の機能：

登録/ログイン不要 - すぐに瞑想を始められます。

2時間以上の無料音声付きで、初心者にも最適です。

サブスクリプションは不要です。追加コンテンツは、一度限りの永久購入、またはサブスクリプションですべてのコンテンツにアクセスすることでご利用いただけます。

簡単操作 - Serenity は、初心者の方にも、経験豊富なマインドフルネス瞑想者にも最適です。

静かな心 - 思考に支配された心を静めるテクニックを学びましょう。

瞑想とマインドフルネスのスキル - 思考と感情を切り離し、精神的な健康を改善しましょう。

感謝 - 感謝の気持ちを理解することで人生観を変え、周囲の世界への新たな感謝の気持ちを育みましょう。

さらに

毎日のリマインダーを設定して、目標達成をサポートしましょう。

チャレンジを達成し、進捗に応じて無料セッションをさらにアンロックすることで、モチベーションを維持できます。

統計情報とグラフで進捗状況をモニタリングできます。マインドフル瞑想があなたの人生を変えることができるか、今すぐインストールして確かめてください！