Serenity: Guided Meditation

„Serenity: Guided Meditations & Mindfulness” pozwala Ci nauczyć się różnorodnych technik medytacji i uważności, które wprowadzą do Twojego życia poczucie spokoju, wyciszenia i szczęścia.

Naucz się podstaw dzięki bezpłatnemu, łatwemu w użyciu 7-dniowemu kursowi audio. Zdobądź umiejętności niezbędne, aby uważna medytacja stała się częścią Twojego życia.

Podstawy: Rozwijaj swoje umiejętności i zdobądź wiedzę o uważności, samoświadomości, wartościach i celach

Poradniki dotyczące snu: Wybór medytacji z przewodnikiem, które pomogą Ci zasnąć, wykorzystując techniki relaksacyjne, spokojną muzykę i dźwięki uspokajające

Ukojenie stresu: złagodź lęk za pomocą technik relaksacyjnych i uważności, aby uspokoić umysł i ciało

Szybkie medytacje: krótkie sesje, które pomogą Ci ćwiczyć umiejętności lub zapewnić poczucie spokoju i wyciszenia po stresie dnia codziennego

Codzienne medytacje – Różne medytacje każdego dnia, które pomogą Ci utrzymać regularną praktykę

Do aplikacji stale dodawane są nowe funkcje

Inne funkcje:

Nie wymaga rejestracji/logowania – zacznij medytować od razu

Idealne dla początkujących, ponad 2 godziny darmowego nagrania audio.

Brak konieczności subskrypcji – dodatkowe treści są dostępne poprzez jednorazowe, stałe zakupy lub odblokowanie wszystkiego w ramach subskrypcji.

Łatwy w użyciu – serenity jest idealny zarówno dla początkujących, jak i bardziej doświadczonych praktykujących uważną medytację.

Cichy umysł – naucz się techniki wyciszania myśli.

Medytacja i umiejętności uważności – naucz się oddzielać myśli od uczuć, aby poprawić swoje samopoczucie emocjonalne.

Wdzięczność – Zmień swoje spojrzenie na życie, rozumiejąc wdzięczność i zyskaj nowe uznanie dla otaczającego Cię świata.

Dodatkowo

Ustaw codzienne przypomnienia, aby być na bieżąco.

Utrzymuj motywację, podejmując wyzwania i odblokowując kolejne darmowe sesje w miarę postępów.

Monitoruj swoje postępy za pomocą statystyk i wykresów. Sprawdź, czy uważna medytacja może poprawić Twoje życie – zainstaluj już teraz!