Flow - Depression treatment

Flow depresyon tedavisi, zihinsel sağlığınızı anlamanıza ve iyileştirmenize yardımcı olacak ücretsiz bir kişisel rehberdir.

Flow, en son psikoloji ve nörobilim araştırmalarına dayalı olarak depresyonun anlaşılması ve tedavisinde yeni bir bölümü temsil eder.

Uygulama kendi başına kullanılabilir ve 50'den fazla seans içeren bir eğitim programı sunar. Seanslar, davranışsal koçluk ve yaşam tarzı alışkanlıklarından meditasyon, uyku, diyet ve egzersiz gibi çeşitli konuları kapsar. Zaman içindeki değişiklikleri izlemek için uygulama, MADRS-s depresyon testini içerir.

Flow beyin stimülasyon başlığına eşlik eden bir araç olarak kullanılan bu, depresyonu tedavi etmek için bütünsel bir yaklaşımdır. Flow başlığında kullanılan stimülasyon türü olan transkraniyal doğru akım stimülasyonu (tDCS), uzun zamandır klinik ortamlarda depresyonu tedavi etmek için kullanılmaktadır. Flow ile artık tDCS'ye kendi evinizden uzak bir cihazdan erişebilirsiniz. Başlığı kullanmak için uygulamaya ihtiyacınız olacak.

Flow tedavisi, onlarca yıllık klinik araştırmalara dayanmaktadır ve 20'den fazla randomize çift kör çalışma tarafından desteklenmektedir. Flow kulaklığı, depresyon tedavisi için AB ve İngiltere'de tıbbi cihaz (CE) olarak onaylanmıştır. Buradan sipariş edin: https://flowneuroscience.com

Program, aşağıdaki konuları kapsayan 7 kursa bölünmüş 50'den fazla eğitim oturumu içerir:

- Egzersiz

Fiziksel egzersizin, depresif semptomları azaltma ve önleme konusunda antidepresan ilaçlara benzer bir etkiye sahip olduğu gösterilmiştir. Flow eğitimi, faydalı olan egzersiz türlerini araştırır.

- Meditasyon

Meditasyon, dünyanın dört bir yanındaki birçok kişi tarafından beyin için zihinsel "egzersiz" olarak uygulanmaktadır. Flow, uygulayabileceğiniz egzersizler verecek ve ayrıca meditasyonun günlük hayatınızdaki stresi yönetmek için neden iyi olduğunun nörolojik temelini gösterecektir.

- Uyku

İki gece üst üste her gece sadece altı saat uyumanın, 24 saat boyunca sürekli uyanık kalmaya eşdeğer olduğunu biliyor muydunuz? Flow, uyku hijyeni, neden uyuduğumuz ve uykunun depresyonun üstesinden gelmek için neden dört önemli sütunlardan biri olduğu konusunda sizi eğitecektir.

- Beslenme

Beslenme seansları, bilimin beyindeki iltihabı azalttığını ve dolayısıyla depresyonu hafiflettiğini kanıtladığı şekilde beslenmenizi tavsiye edecek ve teşvik edecektir. Spoiler uyarısı: şeker büyük kötü adamlardan biridir.