Flow - Depression treatment

การรักษาภาวะซึมเศร้าด้วย Flow เป็นคู่มือส่วนตัวฟรีที่จะช่วยให้คุณเข้าใจและปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณ

Flow นำเสนอบทใหม่ในการทำความเข้าใจและการรักษาภาวะซึมเศร้า โดยอิงตามการวิจัยทางจิตวิทยาและประสาทวิทยาล่าสุด

แอปนี้สามารถใช้งานได้ด้วยตัวเองและมีโปรแกรมการศึกษามากกว่า 50 เซสชัน เซสชันต่างๆ ครอบคลุมหัวข้อต่างๆ ตั้งแต่การให้คำปรึกษาพฤติกรรมและนิสัยการใช้ชีวิต เช่น การทำสมาธิ การนอนหลับ การรับประทานอาหาร และการออกกำลังกาย เพื่อติดตามการเปลี่ยนแปลงในช่วงเวลาต่างๆ แอปนี้จึงรวมการทดสอบภาวะซึมเศร้า MADRS-s ไว้ด้วย

ใช้เป็นเครื่องมือเสริมสำหรับชุดหูฟังกระตุ้นสมอง Flow ซึ่งเป็นแนวทางแบบองค์รวมในการรักษาภาวะซึมเศร้า ประเภทของการกระตุ้นที่ใช้ในชุดหูฟัง Flow คือ การกระตุ้นไฟฟ้ากระแสตรงผ่านกะโหลกศีรษะ (tDCS) ซึ่งใช้ในทางคลินิกมาอย่างยาวนานเพื่อรักษาภาวะซึมเศร้า ด้วย Flow ตอนนี้คุณสามารถเข้าถึง tDCS ในอุปกรณ์ระยะไกลจากบ้านของคุณเองได้ หากต้องการใช้ชุดหูฟัง คุณจะต้องมีแอป

การรักษา Flow นั้นอิงตามการวิจัยทางคลินิกหลายทศวรรษและได้รับการสนับสนุนจากการศึกษาแบบสุ่มสองทางบลายด์มากกว่า 20 รายการ ชุดหูฟัง Flow ได้รับการรับรองให้เป็นอุปกรณ์ทางการแพทย์ (CE) ในสหภาพยุโรปและสหราชอาณาจักรสำหรับการรักษาภาวะซึมเศร้า สั่งซื้อได้ที่: https://flowneuroscience.com

โปรแกรมนี้ประกอบด้วยเซสชันการศึกษา 50 เซสชันที่แบ่งออกเป็น 7 หลักสูตร ครอบคลุมหัวข้อต่างๆ เช่น:

- การออกกำลังกาย

การออกกำลังกายได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีผลคล้ายกับยาต้านอาการซึมเศร้าเมื่อต้องลดและป้องกันอาการซึมเศร้า การศึกษาของ Flow จะสำรวจประเภทของการออกกำลังกายที่เป็นประโยชน์

- การทำสมาธิ

ผู้คนจำนวนมากทั่วโลกฝึกสมาธิเพื่อ "ออกกำลังกาย" จิตใจสำหรับสมอง Flow จะให้คำแนะนำในการออกกำลังกาย แต่ยังแสดงให้คุณเห็นพื้นฐานทางระบบประสาทว่าทำไมการทำสมาธิจึงดีสำหรับการจัดการความเครียดในชีวิตประจำวันของคุณ

- การนอนหลับ

คุณรู้หรือไม่ว่าการนอนหลับเพียง 6 ชั่วโมงต่อคืนเป็นเวลา 2 คืนติดต่อกันนั้นเทียบเท่ากับการตื่นอยู่ตลอดเวลา 24 ชั่วโมง Flow จะให้ความรู้เกี่ยวกับสุขอนามัยในการนอนหลับ เหตุใดเราจึงต้องนอนหลับ และเหตุใดการนอนหลับจึงเป็นหนึ่งในสี่เสาหลักที่สำคัญสำหรับการเอาชนะภาวะซึมเศร้า

- โภชนาการ

การรับประทานอาหารจะให้คำแนะนำและสนับสนุนให้คุณรับประทานอาหารในลักษณะที่วิทยาศาสตร์พิสูจน์แล้วว่าช่วยลดการอักเสบในสมองได้ จึงช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าได้ สปอยล์เตือน: น้ำตาลคือตัวร้ายตัวหนึ่ง