Flow - Depression treatment

Leczenie depresji Flow to bezpłatny osobisty przewodnik, który pomoże Ci zrozumieć i poprawić Twoje zdrowie psychiczne.

Flow to nowy rozdział w zrozumieniu i leczeniu depresji, oparty na najnowszych badaniach psychologicznych i neurologicznych.

Aplikacja może być używana samodzielnie i oferuje program edukacyjny z ponad 50 sesjami. Sesje obejmują szereg tematów, od coachingu behawioralnego i nawyków związanych ze stylem życia, takich jak medytacja, sen, dieta i ćwiczenia. Aby śledzić zmiany w czasie, aplikacja zawiera test depresji MADRS-s.

Używany jako narzędzie towarzyszące do zestawu słuchawkowego do stymulacji mózgu Flow, jest to holistyczne podejście do leczenia depresji. Rodzaj stymulacji stosowany w zestawie słuchawkowym Flow, przezczaszkowa stymulacja prądem stałym (tDCS), jest od dawna stosowany w warunkach klinicznych w leczeniu depresji. Dzięki Flow możesz teraz uzyskać dostęp do tDCS na zdalnym urządzeniu z własnego domu. Aby korzystać ze zestawu słuchawkowego, będziesz potrzebować aplikacji.

Leczenie Flow opiera się na dziesięcioleciach badań klinicznych i jest poparte ponad 20 randomizowanymi badaniami z podwójnie ślepą próbą. Zestaw słuchawkowy Flow jest zatwierdzony jako urządzenie medyczne (CE) w UE i Wielkiej Brytanii do leczenia depresji. Zamów go na stronie: https://flowneuroscience.com

Program zawiera ponad 50 sesji edukacyjnych podzielonych na 7 kursów, obejmujących takie tematy, jak:

- Ćwiczenia

Wykazano, że ćwiczenia fizyczne mają podobny efekt jak leki przeciwdepresyjne, jeśli chodzi o zmniejszanie i zapobieganie objawom depresji. Edukacja Flow bada rodzaje ćwiczeń, które są korzystne.

- Medytacja

Medytacja jest praktykowana przez wiele osób na całym świecie jako „ćwiczenie” umysłowe dla mózgu. Flow poda Ci ćwiczenia do naśladowania, ale także pokaże Ci neurologiczne podstawy, dla których medytacja jest dobra w radzeniu sobie ze stresem w codziennym życiu.

- Sen

Czy wiesz, że spanie przez zaledwie sześć godzin każdej nocy przez dwie noce z rzędu jest równoważne z ciągłym czuwaniem przez 24 godziny? Flow nauczy Cię higieny snu, dlaczego śpimy i dlaczego sen jest jednym z czterech ważnych filarów przezwyciężania depresji.

- Odżywianie

Sesje dotyczące odżywiania doradzą i zachęcą Cię do odżywiania się w sposób, który według badań naukowych zmniejsza stany zapalne w mózgu, łagodząc tym samym depresję. Uwaga, spoiler: cukier jest jednym z głównych złoczyńców.