Flow - Depression treatment

Perawatan depresi Flow adalah panduan pribadi gratis untuk membantu Anda memahami dan meningkatkan kesehatan mental Anda.

Flow merupakan babak baru dalam pemahaman dan perawatan depresi, berdasarkan penelitian psikologi dan ilmu saraf terkini.

Aplikasi ini dapat digunakan sendiri dan menawarkan program edukasi dengan lebih dari 50 sesi. Sesi-sesi tersebut mencakup berbagai topik mulai dari pembinaan perilaku dan kebiasaan gaya hidup, seperti meditasi, tidur, diet, dan olahraga. Untuk melacak perubahan dari waktu ke waktu, aplikasi ini menyertakan tes depresi MADRS.

Digunakan sebagai alat pendamping untuk headset stimulasi otak Flow, ini merupakan pendekatan holistik untuk mengobati depresi. Jenis stimulasi yang digunakan dalam headset Flow, stimulasi arus searah transkranial (tDCS), telah lama digunakan dalam pengaturan klinis untuk mengobati depresi. Dengan Flow, Anda sekarang dapat mengakses tDCS di perangkat jarak jauh dari rumah Anda sendiri. Untuk menggunakan headset, Anda memerlukan aplikasi tersebut.

Perawatan Flow didasarkan pada penelitian klinis selama puluhan tahun dan didukung oleh lebih dari 20 studi acak tersamar ganda. Headset Flow telah disetujui sebagai perangkat medis (CE) di UE dan Inggris untuk pengobatan depresi. Pesan di: https://flowneuroscience.com

Program ini berisi lebih dari 50 sesi edukasi yang dibagi menjadi 7 kursus, yang mencakup topik-topik seperti:

- Olahraga

Latihan fisik telah terbukti memiliki efek yang sama dengan obat antidepresan dalam hal mengurangi dan mencegah gejala depresi. Edukasi Flow mengeksplorasi jenis-jenis olahraga yang bermanfaat.

- Meditasi

Meditasi dipraktikkan oleh banyak orang di seluruh dunia sebagai "latihan" mental untuk otak. Flow akan memberi Anda latihan untuk diikuti tetapi juga menunjukkan kepada Anda dasar neurologis mengapa meditasi baik untuk mengelola stres dalam kehidupan sehari-hari Anda.

- Tidur

Tahukah Anda bahwa tidur hanya selama enam jam setiap malam selama dua malam berturut-turut sama dengan terus-menerus terjaga selama 24 jam? Flow akan mendidik Anda tentang kebersihan tidur, mengapa kita tidur dan mengapa tidur merupakan salah satu dari empat pilar penting untuk mengatasi depresi.

- Nutrisi

Sesi nutrisi akan memberi saran dan mendorong Anda untuk makan dengan cara yang telah terbukti secara ilmiah dapat mengurangi peradangan di otak, sehingga mengurangi depresi. Peringatan spoiler: gula adalah salah satu musuh besar.