PONO（ポノ） GAME
※इस विवरण के बाद अंग्रेज़ी में सारांश दिया गया है।
पोनो एक सरल खेल है जो आपके अत्यधिक सोचने वाले दिमाग को आराम देने के लिए बनाया गया है।
इसमें कोई जटिल नियंत्रण या याद रखने वाली बातें नहीं हैं।
आप जब चाहें शुरू और बंद कर सकते हैं।
आप ऊपरी दाएं कोने में चेक मार्क को छूने तक, अंत की चिंता किए बिना, जितनी देर चाहें खेल सकते हैं।
बेशक, इसमें न तो जीत है और न ही हार।
इसलिए आप हमेशा शांत महसूस करेंगे।
हर बार खेलने पर, आपको वही शांति वापस मिलेगी।
[मुझे कब खेलना चाहिए?]
・जब मैं कुछ करना चाहता हूँ लेकिन कोई उबाऊ काम नहीं करना चाहता
・जब मैं कुछ करते हुए सोचना चाहता हूँ
・जब मैं अपनी शांति वापस पाना चाहता हूँ
[पोनो एक गतिशील ध्यान खेल है। "गतिशील ध्यान" क्या है?]
ज़ज़ेन जैसी तथाकथित स्थिर ध्यान विधियों के विपरीत, "गतिशील ध्यान" का अर्थ है शरीर को हिलाना-डुलाना।
उदाहरण के लिए...
क्या आपने कभी बाथरूम की सफाई करते समय एक अलग ही आनंद का अनुभव किया है?
क्या आपको कभी-कभी एक के बाद एक बक्से खोलते समय ऐसा आनंद नहीं आता?
क्या आपको कभी बर्तन धोते या ब्रश करते समय कोई बढ़िया विचार आया है?
ये सभी "गतिशील ध्यान" के उदाहरण हैं।
PONO आपके स्मार्टफोन पर इस गतिशील ध्यान को जीवंत बनाता है।
क्योंकि इसका कोई अंत नहीं है, आप खेल या प्रतिस्पर्धा की अवधारणाओं से मुक्त होकर, सचेत या अचेतन रूप से, शांतिपूर्वक स्वयं का चिंतन कर सकते हैं।
वास्तव में, इसे ध्यान और माइंडफुलनेस विशेषज्ञों से बहुत प्रशंसा मिली है।
*यह सिस्टम पेटेंटेड है (पेटेंट नंबर 7289433)। हवाईयन भाषा में "PONO" का अर्थ है "स्वयं के साथ सामंजस्य स्थापित करना"।
[PONO कैसे खेलें]
खेलना बहुत आसान है।
ऊपर स्क्रीन पर दिखाई देने वाली संख्याओं को बनाने के लिए बस नीचे दिए गए सात स्विच का उपयोग करें।
इसमें चार संख्या प्रदर्शन मोड हैं: "कांजी अंक", "ब्लॉक", "अंग्रेजी वर्तनी" और "यादृच्छिक"।
अपनी मनोदशा के अनुसार मोड चुनें।
शुरुआत में यह दिमागी कसरत जैसा लग सकता है, लेकिन एक बार जब आप इसे समझ जाएंगे, तो आपको स्वाभाविक रूप से "गतिशील ध्यान" का अनुभव होगा।
खेलने के बाद, प्राचीन चीनी दर्शन के दस दिव्य स्तंभों (जिक्कन) पर आधारित दस यादृच्छिक "शब्द" प्रदर्शित होते हैं, जो आपके मन को शांति प्रदान करते हैं।
[पोनो दर्शन]
पोनो के मूल्य हैं: प्रतिस्पर्धा न करें, तुलना न करें, लड़ाई न करें, खुद पर दबाव न डालें।
हम आपको अपनी भावनाओं को हावी होने दिए बिना, अपने मूल लय में लौटने का समय प्रदान करते हैं।
कहा जाता है कि ध्यान मस्तिष्क को सक्रिय करता है और विचारों को व्यवस्थित करने की क्षमता में सुधार करता है।
पोनो खेल के भीतर इस "शांतिपूर्ण क्षण" को पुनर्जीवित करता है।
कृपया समीक्षा या प्रतिक्रिया देकर हमें बताएं कि आपको कैसा "शांतिपूर्ण" अनुभव हुआ।
(हम भविष्य में धीरे-धीरे नए मोड जोड़ने की योजना बना रहे हैं।)
〈अंग्रेजी सारांश〉
PONO — एक शांत, गैर-प्रतिस्पर्धी गतिशील ध्यान खेल
PONO एक सरल प्रकार का खेल है जिसे अत्यधिक व्यस्त मन को हल्का आराम देने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
इसमें कोई जटिल नियंत्रण नहीं हैं और न ही आपको कुछ याद रखने की आवश्यकता है।
आप कभी भी शुरू कर सकते हैं, कभी भी रोक सकते हैं और पूरी तरह से अपनी गति से खेल सकते हैं।
अधिकांश मामलों में, खेल तब तक चलता रहता है जब तक आप ऊपरी कोने में चेक मार्क पर टैप नहीं करते —
जिससे आप खेल के समाप्त होने की चिंता किए बिना खेलते रह सकते हैं।
PONO में कोई जीत या हार नहीं होती है।
इसी कारण, आपका मन स्वाभाविक रूप से तटस्थ रहता है।
हर बार खेलने पर, आप एक शांत, संतुलित अवस्था में लौट सकते हैं।
PONO कब उपयोगी है?
- जब आप कुछ करना चाहते हैं, लेकिन कुछ कठिन काम नहीं
- जब आप अपने हाथों को हल्के से व्यस्त रखते हुए सोचना चाहते हैं
- जब आप शांति की अनुभूति पुनः प्राप्त करना चाहते हैं
“गतिशील ध्यान” क्या है?
पारंपरिक बैठकर की जाने वाली ध्यान विधि के विपरीत, गतिशील ध्यान में हल्की-फुल्की हलचल शामिल होती है।
क्या आपने कभी बाथरूम साफ़ करते समय अजीब सी ताजगी महसूस की है?
या बार-बार बक्से जोड़ते समय आपका मूड बेहतर हुआ है?
या बर्तन धोते या ब्रश करते समय कोई अच्छा विचार आपके मन में आया है?
ये सभी क्षण गतिशील ध्यान के उदाहरण हैं।
PONO इस अनुभव को आपके स्मार्टफोन पर लाता है।
क्योंकि इसका कोई निश्चित अंत नहीं है, PONO आपको लक्ष्यों और प्रतिस्पर्धा से मुक्त करता है।
चाहे आप जानबूझकर ध्यान केंद्रित करें या अनमने ढंग से खेलें,
यह आपको शांतिपूर्वक अपने आप से जुड़ने का अवसर देता है।
PONO को ध्यान और माइंडफुलनेस के विशेषज्ञों से भी काफी प्रशंसा मिली है।
*यह सिस्टम एक जापानी पेटेंट (पेटेंट संख्या 7289433) द्वारा संरक्षित है।
“PONO” एक हवाईयन शब्द है जिसका अर्थ है “स्वयं के साथ सामंजस्य स्थापित करना।”
कैसे खेलें
PONO खेलना बहुत आसान है।
बस नीचे दिए गए सात स्विच का उपयोग करके ऊपर दिखाई गई संख्या बनाएं।
आप अपनी मनोदशा के अनुसार चार डिस्प्ले शैलियों में से चुन सकते हैं — कांजी, ब्लॉक, अंग्रेजी वर्तनी, या रैंडम।
शुरुआत में, यह एक हल्का दिमागी व्यायाम जैसा लग सकता है।
जैसे-जैसे आप इसके अभ्यस्त होते जाएंगे, कई खिलाड़ी स्वाभाविक रूप से एक शांत, ध्यानमग्न अवस्था में प्रवेश कर जाएंगे।
प्रत्येक सत्र के बाद, दस छोटे संदेशों में से एक संदेश दिखाई देगा,
जो प्राचीन चीनी दर्शन के दस दिव्य तनों से प्रेरित है,
और धीरे-धीरे आपके मन को शांत करने में मदद करेगा।
पोनो का दर्शन
पोनो "प्रतिस्पर्धा न करना, तुलना न करना, लड़ाई न करना और ज़बरदस्ती न करना" के मूल्यों को महत्व देता है।
यह भावनात्मक उतार-चढ़ाव के बिना, अपनी स्वाभाविक लय में लौटने का एक शांत क्षण प्रदान करता है।
कहा जाता है कि ध्यान मस्तिष्क को सक्रिय करता है और विचारों को व्यवस्थित करने में मदद करता है।
पोनो सरल खेल के माध्यम से इस प्रकार के शांत, संतुलित समय को पुनः समेटता है।
यदि आपको शांति या सामंजस्य का अनुभव होता है,
तो हम समीक्षा या प्रतिक्रिया के माध्यम से आपके अनुभव को सुनना पसंद करेंगे।
नए मोड धीरे-धीरे जोड़े जाएंगे।)
और पढ़ें
पोनो एक सरल खेल है जो आपके अत्यधिक सोचने वाले दिमाग को आराम देने के लिए बनाया गया है।
इसमें कोई जटिल नियंत्रण या याद रखने वाली बातें नहीं हैं।
आप जब चाहें शुरू और बंद कर सकते हैं।
आप ऊपरी दाएं कोने में चेक मार्क को छूने तक, अंत की चिंता किए बिना, जितनी देर चाहें खेल सकते हैं।
बेशक, इसमें न तो जीत है और न ही हार।
इसलिए आप हमेशा शांत महसूस करेंगे।
हर बार खेलने पर, आपको वही शांति वापस मिलेगी।
[मुझे कब खेलना चाहिए?]
・जब मैं कुछ करना चाहता हूँ लेकिन कोई उबाऊ काम नहीं करना चाहता
・जब मैं कुछ करते हुए सोचना चाहता हूँ
・जब मैं अपनी शांति वापस पाना चाहता हूँ
[पोनो एक गतिशील ध्यान खेल है। "गतिशील ध्यान" क्या है?]
ज़ज़ेन जैसी तथाकथित स्थिर ध्यान विधियों के विपरीत, "गतिशील ध्यान" का अर्थ है शरीर को हिलाना-डुलाना।
उदाहरण के लिए...
क्या आपने कभी बाथरूम की सफाई करते समय एक अलग ही आनंद का अनुभव किया है?
क्या आपको कभी-कभी एक के बाद एक बक्से खोलते समय ऐसा आनंद नहीं आता?
क्या आपको कभी बर्तन धोते या ब्रश करते समय कोई बढ़िया विचार आया है?
ये सभी "गतिशील ध्यान" के उदाहरण हैं।
PONO आपके स्मार्टफोन पर इस गतिशील ध्यान को जीवंत बनाता है।
क्योंकि इसका कोई अंत नहीं है, आप खेल या प्रतिस्पर्धा की अवधारणाओं से मुक्त होकर, सचेत या अचेतन रूप से, शांतिपूर्वक स्वयं का चिंतन कर सकते हैं।
वास्तव में, इसे ध्यान और माइंडफुलनेस विशेषज्ञों से बहुत प्रशंसा मिली है।
*यह सिस्टम पेटेंटेड है (पेटेंट नंबर 7289433)। हवाईयन भाषा में "PONO" का अर्थ है "स्वयं के साथ सामंजस्य स्थापित करना"।
[PONO कैसे खेलें]
खेलना बहुत आसान है।
ऊपर स्क्रीन पर दिखाई देने वाली संख्याओं को बनाने के लिए बस नीचे दिए गए सात स्विच का उपयोग करें।
इसमें चार संख्या प्रदर्शन मोड हैं: "कांजी अंक", "ब्लॉक", "अंग्रेजी वर्तनी" और "यादृच्छिक"।
अपनी मनोदशा के अनुसार मोड चुनें।
शुरुआत में यह दिमागी कसरत जैसा लग सकता है, लेकिन एक बार जब आप इसे समझ जाएंगे, तो आपको स्वाभाविक रूप से "गतिशील ध्यान" का अनुभव होगा।
खेलने के बाद, प्राचीन चीनी दर्शन के दस दिव्य स्तंभों (जिक्कन) पर आधारित दस यादृच्छिक "शब्द" प्रदर्शित होते हैं, जो आपके मन को शांति प्रदान करते हैं।
[पोनो दर्शन]
पोनो के मूल्य हैं: प्रतिस्पर्धा न करें, तुलना न करें, लड़ाई न करें, खुद पर दबाव न डालें।
हम आपको अपनी भावनाओं को हावी होने दिए बिना, अपने मूल लय में लौटने का समय प्रदान करते हैं।
कहा जाता है कि ध्यान मस्तिष्क को सक्रिय करता है और विचारों को व्यवस्थित करने की क्षमता में सुधार करता है।
पोनो खेल के भीतर इस "शांतिपूर्ण क्षण" को पुनर्जीवित करता है।
कृपया समीक्षा या प्रतिक्रिया देकर हमें बताएं कि आपको कैसा "शांतिपूर्ण" अनुभव हुआ।
(हम भविष्य में धीरे-धीरे नए मोड जोड़ने की योजना बना रहे हैं।)
〈अंग्रेजी सारांश〉
PONO — एक शांत, गैर-प्रतिस्पर्धी गतिशील ध्यान खेल
PONO एक सरल प्रकार का खेल है जिसे अत्यधिक व्यस्त मन को हल्का आराम देने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
इसमें कोई जटिल नियंत्रण नहीं हैं और न ही आपको कुछ याद रखने की आवश्यकता है।
आप कभी भी शुरू कर सकते हैं, कभी भी रोक सकते हैं और पूरी तरह से अपनी गति से खेल सकते हैं।
अधिकांश मामलों में, खेल तब तक चलता रहता है जब तक आप ऊपरी कोने में चेक मार्क पर टैप नहीं करते —
जिससे आप खेल के समाप्त होने की चिंता किए बिना खेलते रह सकते हैं।
PONO में कोई जीत या हार नहीं होती है।
इसी कारण, आपका मन स्वाभाविक रूप से तटस्थ रहता है।
हर बार खेलने पर, आप एक शांत, संतुलित अवस्था में लौट सकते हैं।
PONO कब उपयोगी है?
- जब आप कुछ करना चाहते हैं, लेकिन कुछ कठिन काम नहीं
- जब आप अपने हाथों को हल्के से व्यस्त रखते हुए सोचना चाहते हैं
- जब आप शांति की अनुभूति पुनः प्राप्त करना चाहते हैं
“गतिशील ध्यान” क्या है?
पारंपरिक बैठकर की जाने वाली ध्यान विधि के विपरीत, गतिशील ध्यान में हल्की-फुल्की हलचल शामिल होती है।
क्या आपने कभी बाथरूम साफ़ करते समय अजीब सी ताजगी महसूस की है?
या बार-बार बक्से जोड़ते समय आपका मूड बेहतर हुआ है?
या बर्तन धोते या ब्रश करते समय कोई अच्छा विचार आपके मन में आया है?
ये सभी क्षण गतिशील ध्यान के उदाहरण हैं।
PONO इस अनुभव को आपके स्मार्टफोन पर लाता है।
क्योंकि इसका कोई निश्चित अंत नहीं है, PONO आपको लक्ष्यों और प्रतिस्पर्धा से मुक्त करता है।
चाहे आप जानबूझकर ध्यान केंद्रित करें या अनमने ढंग से खेलें,
यह आपको शांतिपूर्वक अपने आप से जुड़ने का अवसर देता है।
PONO को ध्यान और माइंडफुलनेस के विशेषज्ञों से भी काफी प्रशंसा मिली है।
*यह सिस्टम एक जापानी पेटेंट (पेटेंट संख्या 7289433) द्वारा संरक्षित है।
“PONO” एक हवाईयन शब्द है जिसका अर्थ है “स्वयं के साथ सामंजस्य स्थापित करना।”
कैसे खेलें
PONO खेलना बहुत आसान है।
बस नीचे दिए गए सात स्विच का उपयोग करके ऊपर दिखाई गई संख्या बनाएं।
आप अपनी मनोदशा के अनुसार चार डिस्प्ले शैलियों में से चुन सकते हैं — कांजी, ब्लॉक, अंग्रेजी वर्तनी, या रैंडम।
शुरुआत में, यह एक हल्का दिमागी व्यायाम जैसा लग सकता है।
जैसे-जैसे आप इसके अभ्यस्त होते जाएंगे, कई खिलाड़ी स्वाभाविक रूप से एक शांत, ध्यानमग्न अवस्था में प्रवेश कर जाएंगे।
प्रत्येक सत्र के बाद, दस छोटे संदेशों में से एक संदेश दिखाई देगा,
जो प्राचीन चीनी दर्शन के दस दिव्य तनों से प्रेरित है,
और धीरे-धीरे आपके मन को शांत करने में मदद करेगा।
पोनो का दर्शन
पोनो "प्रतिस्पर्धा न करना, तुलना न करना, लड़ाई न करना और ज़बरदस्ती न करना" के मूल्यों को महत्व देता है।
यह भावनात्मक उतार-चढ़ाव के बिना, अपनी स्वाभाविक लय में लौटने का एक शांत क्षण प्रदान करता है।
कहा जाता है कि ध्यान मस्तिष्क को सक्रिय करता है और विचारों को व्यवस्थित करने में मदद करता है।
पोनो सरल खेल के माध्यम से इस प्रकार के शांत, संतुलित समय को पुनः समेटता है।
यदि आपको शांति या सामंजस्य का अनुभव होता है,
तो हम समीक्षा या प्रतिक्रिया के माध्यम से आपके अनुभव को सुनना पसंद करेंगे।
नए मोड धीरे-धीरे जोड़े जाएंगे।)
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