Threshld: Recovery Score

Đồng hồ thông minh của bạn đã có sẵn dữ liệu. Threshld sẽ tìm ra ý nghĩa của chúng.

Một điểm số phục hồi hàng ngày, từ 0 đến 100, được xây dựng dựa trên sự biến thiên nhịp tim, nhịp tim lúc nghỉ ngơi và chất lượng giấc ngủ của bạn. Được hiệu chỉnh theo mức cơ bản của riêng bạn và được cập nhật mỗi sáng, vì vậy con số này có ý nghĩa đối với bạn, chứ không phải là mức trung bình.

ĐƯỢC HIỆU CHỈNH THEO BẠN
Amazfit, Garmin, Samsung Galaxy Watch, Pixel Watch và các thiết bị đeo khác ghi dữ liệu sinh trắc học của chúng vào Android Health Connect. Threshld đọc những con số đó và áp dụng một thuật toán nhất quán, được điều chỉnh cho bạn trong hai tuần đầu tiên. Điểm số 65 có ý nghĩa khác nhau đối với một vận động viên đạp xe đang trong giai đoạn luyện tập cao điểm so với người đang hồi phục sau bệnh tật. Threshld đã tính đến điều đó.

KHÔNG CÓ HỘP ĐEN
Chạm vào điểm số để xem chính xác từng yếu tố đóng góp như thế nào. Sự biến thiên nhịp tim cho thấy hệ thần kinh của bạn được điều chỉnh như thế nào sau khi ngủ. Nhịp tim lúc nghỉ ngơi là mức thấp nhất trong đêm. Chất lượng giấc ngủ kết hợp thời lượng, hiệu quả và phân bố các giai đoạn. Mỗi yếu tố đầu vào được hiển thị riêng biệt, vì vậy bạn có thể thấy điều gì đã tạo nên con số hôm nay.

GIẤC NGỦ TRỌN VẸN
Tab Giấc ngủ sẽ theo dõi giấc ngủ của bạn theo dòng thời gian: các giai đoạn ngủ nông, ngủ sâu và REM từ lúc bắt đầu ngủ đến khi thức dậy. Thời lượng, hiệu quả và xu hướng hàng tuần cho thấy liệu đêm qua là ngoại lệ hay là một quy luật. Theo dõi giấc ngủ thực sự, không phải chỉ là bộ đếm "bạn ngủ 7 tiếng".

LUYỆN TẬP VỚI SỰ PHỤC HỒI CỦA BẠN
Lịch sử tập luyện với thời lượng và nhịp tim. Số bước hàng ngày, lượng calo tiêu thụ và nỗ lực hàng tuần. Xem cùng nhau khối lượng tập luyện và Điểm Phục hồi: cường độ cao theo sau là điểm thấp có nghĩa là cơ thể bạn đang phản ứng bình thường. Biết khi nào nên tăng cường độ và khi nào nên giảm cường độ.

DỮ LIỆU CỦA BẠN
Dữ liệu sức khỏe thô của bạn được lưu trữ trên điện thoại. Threshld đọc HRV, nhịp tim và giấc ngủ của bạn từ Android Health Connect, một lớp cục bộ trên thiết bị của bạn, và các chỉ số chi tiết đó không bao giờ được tải lên. Một tài khoản miễn phí, bằng email hoặc đăng nhập Google, sẽ sao lưu hồ sơ và điểm số hàng ngày của bạn để bạn giữ lại lịch sử nếu bạn đổi điện thoại. Chúng tôi không bao giờ bán dữ liệu của bạn và Threshld không hiển thị quảng cáo.

HOẠT ĐỘNG VỚI ĐỒNG HỒ CỦA BẠN
Tương thích với mọi thiết bị đeo tay ghi dữ liệu vào Android Health Connect: Amazfit, Garmin, Samsung Galaxy Watch, Pixel Watch, Fossil, Polar, Withings, OnePlus Watch, và nhiều thiết bị khác.

Nếu bạn đang tìm kiếm điểm phục hồi ngoài hệ sinh thái của Garmin, một ứng dụng thay thế cho Body Battery hoặc Oura, hoặc thông tin về mức độ sẵn sàng như WHOOP mà không cần vòng đeo tay chuyên dụng, Threshld đều đáp ứng được tất cả.

DÙNG THỬ MIỄN PHÍ TRONG 14 NGÀY
Truy cập đầy đủ ngay từ ngày đầu tiên. Hủy trước ngày thứ 14 và bạn sẽ không phải trả bất cứ khoản phí nào. Sau thời gian dùng thử, bạn có thể tiếp tục sử dụng Threshld với gói đăng ký hàng năm hoặc hàng tháng, hủy bất cứ lúc nào trong Cài đặt. Khi ra mắt, người dùng đầu tiên cũng có thể mở khóa THRESHLD trọn đời chỉ với một khoản thanh toán một lần duy nhất. Giá địa phương được hiển thị trên trang này và trong ứng dụng.

Tải xuống Threshld. Biết được tình trạng sức khỏe của bạn mỗi sáng.