21 Days Challenge

Hãy tạo dựng cuộc sống lý tưởng của bạn với những thói quen thay đổi cuộc sống.

Người ta ước tính rằng phải mất 21 ngày để hình thành một thói quen mới. Vì vậy, đây là khoảng thời gian hoàn hảo để thay đổi hoặc đưa điều gì đó mới vào cuộc sống của bạn. Hãy chọn thử thách phù hợp nhất với bạn (hoặc tự tạo thử thách của riêng mình) và thực hiện trong 21 ngày, bạn sẽ thấy thói quen đó dần trở thành một phần lối sống của mình mỗi ngày.

Bắt đầu một lối sống lành mạnh, tạm rời xa internet, thực hành lòng biết ơn, học một ngôn ngữ mới, cố gắng làm việc hiệu quả hơn, tìm kiếm hạnh phúc, tự giúp bản thân, cách học tập hiệu quả, cách lan tỏa lòng tốt và sự tích cực, mẹo để điều chỉnh giờ ngủ, các phương pháp chăm sóc bản thân, dọn dẹp nhà cửa, tự tin hơn, viết nhật ký và những lời khẳng định tích cực hàng ngày là một số thử thách bạn có thể tìm thấy trong ứng dụng này.

Về cơ bản, bạn có thể sử dụng ứng dụng này như một công cụ theo dõi thói quen.

Sau khi hoàn thành nhiệm vụ hàng ngày, bạn có thể đánh dấu là đã hoàn thành và thu thập điểm (để tùy chỉnh hình đại diện, mở khóa lời nhắc nhở tạo động lực và hình nền miễn phí).

Trong thử thách lòng biết ơn, bạn có thể viết ra những suy nghĩ của mình và chia sẻ chúng trên bảng tin (có thể ẩn danh). Tại đây, bạn sẽ thấy tất cả các câu trả lời của cộng đồng và bạn cũng có thể thích, bình luận hoặc gửi quà cho những câu trả lời yêu thích của mình.

Hãy tạo dựng một tâm trí khỏe mạnh và hạnh phúc hơn bằng cách viết nhật ký. Với ứng dụng này, bạn có thể viết nhật ký hàng ngày và chọn tâm trạng của mình. Sau đó, bạn có thể theo dõi tâm trạng của mình trên lịch và xem tất cả các ghi chép trước đó.

Có nhiều hình nền tích cực cho điện thoại của bạn và những lời nhắc nhở tạo động lực để chia sẻ với bạn bè. Ngoài ra, còn có một số bản nhạc thư giãn.

Bật thông báo và chọn thời gian nhận thông báo để nhắc nhở bạn thực hiện thử thách mỗi ngày.

Tất cả những điều này đều có trong một ứng dụng hoàn toàn miễn phí!

Đừng quên chăm sóc cơ thể và tâm trí của bạn. Đó là nơi duy nhất bạn có để sống.

Hành trình tự hoàn thiện và cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn bắt đầu từ hôm nay!