21 Days Challenge

Creëer je ideale leven met levensveranderende gewoonten.

Naar schatting duurt het gemiddeld 21 dagen om een ​​nieuwe gewoonte aan te leren. Dat is dus de perfecte tijd om iets nieuws in je leven te veranderen of te introduceren. Kies de uitdaging die het beste bij je past (of bedenk er zelf een) en doe het 21 dagen lang. Je zult zien hoe de gewoonte dag na dag onderdeel wordt van je levensstijl.

Een gezonde levensstijl beginnen, even afstand nemen van internet, dankbaarheid beoefenen, een nieuwe taal leren, productiever proberen te zijn, geluk vinden, zelfhulp, effectief studeren, manieren om vriendelijkheid en positiviteit te verspreiden, tips om je slaapritme te verbeteren, zelfzorgpraktijken, opruimen, meer zelfvertrouwen krijgen, schrijfopdrachten voor je dagboek en dagelijkse positieve affirmaties zijn slechts enkele van de uitdagingen die je in de app kunt vinden.

Je kunt deze app in principe gebruiken als een gewoonte-tracker.

Zodra je je dagelijkse taak hebt voltooid, kun je deze als voltooid markeren en punten verzamelen (om je avatar aan te passen, motiverende herinneringen te ontgrendelen en gratis achtergronden te krijgen).

In de dankbaarheidsuitdaging kun je je gedachten opschrijven en delen in de feed (dit kan ook anoniem). Hier zie je alle antwoorden van de community en kun je ze liken, een reactie achterlaten of cadeautjes sturen naar je favorieten.

Creëer een gezondere en gelukkigere geest met journaling. Met deze app kun je een dagboek bijhouden en je stemming van de dag vastleggen. Vervolgens kun je je stemming in de kalender bijhouden en al je eerdere gegevens bekijken.

Er is een selectie positieve achtergronden voor je telefoon en motiverende herinneringen om met je vrienden te delen. Ook is er ontspannende muziek.

Schakel meldingen in en kies het tijdstip waarop je een melding wilt ontvangen om je eraan te herinneren de uitdaging elke dag te doen.

Je hebt dit alles in één app, helemaal gratis!

Vergeet niet goed voor je lichaam en geest te zorgen. Het is de enige plek waar je woont.

Jouw reis naar zelfverbetering en een betere mentale gezondheid begint vandaag!