21 Days Challenge

人生を変える習慣で、理想の人生を築きましょう。

新しい習慣を身につけるには21日かかると言われています。つまり、生活に何か新しいことを取り入れたり、変化を起こしたりするのに最適な期間です。自分に合ったチャレンジを選んで（または自分でチャレンジを作って）、21日間続けてみてください。そうすれば、習慣が日々の生活の一部になっていくのを実感できるでしょう。

健康的なライフスタイルを始める、インターネットから離れる、感謝の気持ちを実践する、新しい言語を学ぶ、生産性を高める、幸せを見つける、自己啓発、効果的な学習方法、優しさやポジティブな気持ちを広める方法、睡眠習慣を整えるヒント、セルフケア、断捨離、自信を高める、日記を書く、毎日のポジティブなアファメーションなど、アプリには様々なチャレンジが用意されています。

基本的には、このアプリを習慣トラッカーとして活用できます。

毎日のタスクを完了したら、「完了」とマークしてポイントを獲得できます（ポイントはアバターのカスタマイズ、モチベーションを高めるリマインダー、無料壁紙のロック解除などに使用できます）。


感謝チャレンジでは、あなたの思いを書き留めてフィードで共有できます（匿名も可能です）。ここではコミュニティの回答をすべて見ることができ、お気に入りの回答に「いいね！」を付けたり、コメントしたり、ギフトを送ったりすることもできます。

ジャーナリングで、より健康的で幸せな心を作りましょう。このアプリでは、毎日の日記を書いて、その日の気分を選択できます。カレンダーで気分を記録し、過去の記録も確認できます。

スマホ用のポジティブな壁紙や、友達と共有できるモチベーションを高めるリマインダー、リラックスできる音楽も用意されています。

通知をオンにして、毎日チャレンジを忘れないように通知を受け取る時間を設定しましょう。

これらすべてが、このアプリ一つで無料で利用できます！

体と心を大切にしましょう。そこはあなたが生きる唯一の場所です。

自己改善とメンタルヘルスの向上への旅は、今日から始まります！