QuitBot: Quit Smoking Coach

使用 QuitBot 戒菸 – 經過科學設計，可協助您永久戒菸

戒菸是您為健康做出的最重要的決定之一，QuitBot 可以為您的每一步提供幫助。 QuitBot 由 Fred Hutchinson 癌症中心的科學家開發，是一款基於證據、由聊天機器人驅動的戒菸應用程序，旨在為您的無菸之旅提供支援！

免費應用程序，無需登入代碼。只需下載應用程式並立即開始！

為什麼選擇退出機器人？

與其他戒菸應用程式不同，QuitBot 是唯一得到科學研究支援的應用程序，可為您提供互動式虛擬教練，提供個人化指導、動機和實用工具，幫助您永久戒菸。與您的虛擬教練聊天。向教練詢問有關戒菸的問題。 QuitBot 可以幫助您保持專注並致力於實現您的目標。

檢視研究：https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38913882/

Trevor Noah 對 QuitBot 著迷，並採訪了開發它的科學家：https://www.youtube.com/watch?v=6bTQfWsWC7g

退出機器人特色：

逐步戒菸計畫 QuitBot 透過根據您的需求量身定制的結構化計畫來引導您完成戒菸過程。從設定戒菸日期到控制菸癮，我們都能滿足您的需求。

提出你的問題。 虛擬教練經過編程，可以準確回答數千個有關戒菸的問題。

控制菸癮的工具 可以使用各種工具來幫助您控制吸菸的衝動。學習基於行為改變的新穎方法來處理觸發因素的技術。

每日激勵和見解 透過每日激勵訊息和專家支援的見解保持靈感，讓您專注於無菸之旅。

保持正軌 使用個人化的儀表板監控您的進展，該儀表板可追蹤您的無菸天數、您避免吸菸的數量以及戒菸對健康的益處。

設定並實現里程碑 慶祝每項成就，從第一個無菸日到實現一周、一個月等重大里程碑。每個里程碑都標誌著您在邁向更健康生活的道路上的另一個勝利。

記錄您的旅程 記錄您在整個戒菸過程中的想法、情緒和經歷。保留記錄可以幫助您反思自己的進步並確定可以幫助您保持戒菸的模式。

識別和管理觸發因素 QuitBot 可協助您分析哪些情況、情緒或環境會觸發您吸煙的衝動。了解如何有效應對這些誘發因素。

了解戒斷症狀 深入了解當您的身體適應戒菸時會出現什麼情況。了解常見的戒斷症狀以及如何成功管理它們。

個人化體驗 透過設定您自己的戒菸日期、接收量身定制的建議並以適合您生活方式的方式追蹤進度，客製化您的 QuitBot 旅程。

今天就開始您的無菸之旅！

如果您準備好戒菸，QuitBot 隨時為您提供協助。立即下載 QuitBot 戒菸應用程序，踏出邁向更健康、無菸生活的第一步！