QuitBot: Quit Smoking Coach

Smetti di fumare con QuitBot: progettato scientificamente per aiutarti a smettere di fumare per sempre

Smettere di fumare è una delle decisioni più importanti che puoi prendere per la tua salute e QuitBot è qui per aiutarti in ogni fase del percorso. Sviluppata dagli scienziati del Fred Hutchinson Cancer Center, QuitBot è un'app per smettere di fumare basata sull'evidenza e alimentata da chatbot, progettata per supportarti nel tuo viaggio verso la libertà dal fumo!

App gratuita e nessun codice di accesso richiesto. Basta scaricare l'app e iniziare subito!

Perché scegliere QuitBot?

A differenza di altre app per smettere di fumare, QuitBot è l'unica app supportata dalla ricerca scientifica a fornirti un coach virtuale interattivo che offre guida personalizzata, motivazione e strumenti pratici per aiutarti a smettere di fumare una volta per tutte. Chatta con il tuo coach virtuale. Rivolgi al coach le tue domande su come smettere di fumare. QuitBot ti aiuta a rimanere concentrato e impegnato verso i tuoi obiettivi.

Dai un'occhiata alla ricerca: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38913882/

Trevor Noah è rimasto affascinato da QuitBot e ha intervistato lo scienziato che lo ha sviluppato: https://www.youtube.com/watch?v=6bTQfWsWC7g

Caratteristiche di QuitBot:

Piano di disassuefazione passo passo QuitBot ti guida attraverso il processo di disassuefazione con un piano strutturato su misura per le tue esigenze. Dall'impostazione di una data per smettere alla gestione dell'appetito, ti copriamo noi.

Fai le tue domande. L'allenatore virtuale è stato programmato per rispondere con precisione a migliaia di domande su come smettere di fumare.

Strumenti per gestire il desiderio di fumare Accedi a una varietà di strumenti che ti aiutano a gestire la voglia di fumare. Impara le tecniche per gestire i trigger basati su un nuovo approccio al cambiamento del comportamento.

Motivazione e approfondimenti quotidiani Rimani ispirato con messaggi motivazionali quotidiani e approfondimenti supportati da esperti per mantenerti concentrato sul tuo viaggio senza fumo.

Rimani aggiornato Monitora i tuoi progressi con una dashboard personalizzata che tiene traccia dei tuoi giorni senza fumo, del numero di sigarette che hai evitato e dei benefici per la salute derivanti dallo smettere di fumare.

Stabilisci e raggiungi traguardi Festeggia ogni traguardo, dal tuo primo giorno senza fumo al raggiungimento di traguardi importanti come una settimana, un mese e oltre. Ogni traguardo segna un'altra vittoria nel tuo percorso verso una vita più sana.

Registra il tuo viaggio nel diario Registra i tuoi pensieri, emozioni ed esperienze durante il tuo percorso per smettere di fumare. Tenere un registro ti aiuta a riflettere sui tuoi progressi e a identificare modelli che possono aiutarti a rimanere senza fumo.

Identifica e gestisci i fattori scatenanti. QuitBot ti aiuta ad analizzare quali situazioni, emozioni o ambienti scatenano la tua voglia di fumare. Scopri come affrontare questi fattori scatenanti in modo efficace.

Comprendere i sintomi di astinenza Ottieni informazioni dettagliate su cosa aspettarti mentre il tuo corpo si abitua a smettere di fumare. Scopri i sintomi più comuni di astinenza e come gestirli con successo.

Esperienza personalizzata Personalizza il tuo percorso con QuitBot impostando la tua data per smettere di fumare, ricevendo consigli su misura e monitorando i progressi in un modo che si adatti al tuo stile di vita.

Inizia oggi il tuo viaggio senza fumo!

Se sei pronto a smettere di fumare, QuitBot è qui per aiutarti. Scarica subito l'app per smettere di fumare QuitBot e fai il primo passo verso una vita più sana e senza fumo!