QuitBot: Quit Smoking Coach

เลิกบุหรี่ด้วย QuitBot – ออกแบบทางวิทยาศาสตร์เพื่อช่วยให้คุณเลิกสูบบุหรี่ตลอดไป

การเลิกสูบบุหรี่เป็นหนึ่งในการตัดสินใจที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อสุขภาพของคุณ และ QuitBot พร้อมให้ความช่วยเหลือทุกขั้นตอน QuitBot พัฒนาโดยนักวิทยาศาสตร์ที่ศูนย์มะเร็ง Fred Hutchinson เป็นแอปเลิกบุหรี่ที่ขับเคลื่อนโดยแชทบอตตามหลักฐานเชิงประจักษ์ ออกแบบมาเพื่อสนับสนุนคุณในการเดินทางสู่การไร้ควัน!

แอปฟรีและไม่ต้องใช้รหัสเข้าสู่ระบบ เพียงดาวน์โหลดแอพแล้วเริ่มใช้งานได้ทันที!

ทำไมถึงเลือก QuitBot?

QuitBot เป็นแอปเดียวที่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ ซึ่งต่างจากแอปเลิกบุหรี่อื่นๆ ที่มอบโค้ชเสมือนเชิงโต้ตอบที่ให้คำแนะนำส่วนบุคคล แรงจูงใจ และเครื่องมือที่ใช้งานได้จริงเพื่อช่วยให้คุณเลิกบุหรี่ตลอดไป สนทนากับโค้ชเสมือนของคุณ ถามคำถามของคุณเกี่ยวกับการเลิกสูบบุหรี่กับโค้ช QuitBot ช่วยให้คุณมีสมาธิและมุ่งมั่นต่อเป้าหมายของคุณ

ตรวจสอบงานวิจัย: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38913882/

Trevor Noah รู้สึกทึ่งกับ QuitBot และสัมภาษณ์นักวิทยาศาสตร์ผู้พัฒนามัน: https://www.youtube.com/watch?v=6bTQfWsWC7g

คุณสมบัติ QuitBot:

แผนการเลิกบุหรี่แบบทีละขั้นตอน QuitBot จะแนะนำคุณตลอดกระบวนการเลิกบุหรี่ด้วยแผนที่มีโครงสร้างซึ่งปรับให้เหมาะกับความต้องการของคุณ ตั้งแต่การกำหนดวันเลิกไปจนถึงการจัดการความอยาก เราช่วยคุณได้

ถามคำถามของคุณ โค้ชเสมือนจริงได้รับการตั้งโปรแกรมให้ตอบคำถามนับพันเกี่ยวกับการเลิกบุหรี่ได้อย่างแม่นยำ

เครื่องมือในการจัดการความอยาก เข้าถึงเครื่องมือที่หลากหลายเพื่อช่วยคุณจัดการกับความอยากสูบบุหรี่ เรียนรู้เทคนิคในการจัดการกับสิ่งกระตุ้นที่อิงจากแนวทางใหม่ในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม

แรงจูงใจและข้อมูลเชิงลึกรายวัน รับแรงบันดาลใจจากข้อความสร้างแรงบันดาลใจรายวันและข้อมูลเชิงลึกที่ได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้คุณมุ่งความสนใจไปที่การเดินทางไร้ควัน

ติดตามความคืบหน้า ติดตามความคืบหน้าของคุณด้วยแดชบอร์ดส่วนตัวที่ติดตามวันปลอดบุหรี่ จำนวนบุหรี่ที่คุณหลีกเลี่ยง และประโยชน์ต่อสุขภาพของการเลิกสูบบุหรี่

กำหนดและบรรลุเหตุการณ์สำคัญ เฉลิมฉลองทุกความสำเร็จ ตั้งแต่วันแรกของการปลอดบุหรี่ไปจนถึงการบรรลุเป้าหมายสำคัญ เช่น หนึ่งสัปดาห์ หนึ่งเดือน และต่อจากนั้น แต่ละเหตุการณ์สำคัญถือเป็นชัยชนะอีกครั้งบนเส้นทางสู่ชีวิตที่มีสุขภาพดียิ่งขึ้น

บันทึกการเดินทางของคุณ บันทึกความคิด อารมณ์ และประสบการณ์ของคุณตลอดเส้นทางการเลิกบุหรี่ การเก็บบันทึกช่วยให้คุณสะท้อนความก้าวหน้าของคุณและระบุรูปแบบที่สามารถช่วยให้คุณไม่สูบบุหรี่ได้

ระบุและจัดการทริกเกอร์ QuitBot ช่วยให้คุณวิเคราะห์สถานการณ์ อารมณ์ หรือสภาพแวดล้อมที่กระตุ้นให้คุณสูบบุหรี่ เรียนรู้วิธีรับมือกับสิ่งกระตุ้นเหล่านี้อย่างมีประสิทธิภาพ

ทำความเข้าใจอาการถอน รับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสิ่งที่คาดหวังในขณะที่ร่างกายของคุณปรับตัวต่อการเลิกสูบบุหรี่ เรียนรู้เกี่ยวกับอาการถอนยาทั่วไปและวิธีจัดการกับอาการเหล่านี้ได้สำเร็จ

ประสบการณ์ส่วนบุคคล ปรับแต่งการเดินทาง QuitBot ของคุณโดยกำหนดวันเลิกบุหรี่ รับคำแนะนำที่ปรับให้เหมาะสม และติดตามความคืบหน้าในแบบที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ

เริ่มต้นการเดินทางไร้ควันของคุณวันนี้!

หากคุณพร้อมที่จะเลิกสูบบุหรี่ QuitBot พร้อมให้ความช่วยเหลือ ดาวน์โหลดแอป QuitBot เลิกสูบบุหรี่ตอนนี้และก้าวแรกสู่ชีวิตที่มีสุขภาพดีและไร้ควัน!