QuitBot: Quit Smoking Coach

Pare de fumar com QuitBot – cientificamente desenvolvido para ajudá-lo a parar de fumar para sempre

Parar de fumar é uma das decisões mais importantes que você pode tomar para sua saúde, e o QuitBot está aqui para ajudar em cada etapa do processo. Desenvolvido por cientistas do Fred Hutchinson Cancer Center, o QuitBot é um aplicativo para parar de fumar baseado em evidências e alimentado por chatbot, projetado para apoiá-lo em sua jornada para se tornar livre do fumo!

Aplicativo gratuito e sem necessidade de código de login. Basta baixar o aplicativo e começar imediatamente!

Por que escolher o QuitBot?

Ao contrário de outros aplicativos para parar de fumar, o QuitBot é o único aplicativo apoiado por pesquisas científicas que fornece um treinador virtual interativo que oferece orientação personalizada, motivação e ferramentas práticas para ajudá-lo a parar de fumar para sempre. Converse com seu treinador virtual. Faça ao treinador suas perguntas sobre como parar de fumar. O QuitBot ajuda você a manter o foco e o comprometimento com seus objetivos.

Confira a pesquisa: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38913882/

Trevor Noah ficou fascinado pelo QuitBot e entrevistou o cientista que o desenvolveu: https://www.youtube.com/watch?v=6bTQfWsWC7g

Recursos do QuitBot:

Plano passo a passo para parar de fumar O QuitBot orienta você durante o processo de parar de fumar com um plano estruturado adaptado às suas necessidades. Desde definir uma data para parar até controlar os desejos, nós ajudamos você.

Faça suas perguntas. O treinador virtual foi programado para responder com precisão a milhares de perguntas sobre como parar de fumar.

Ferramentas para gerenciar os desejos Tenha acesso a uma variedade de ferramentas para ajudá-lo a lidar com a vontade de fumar. Aprenda técnicas para lidar com gatilhos baseados em uma nova abordagem para mudança de comportamento.

Motivação e insights diários Mantenha-se inspirado com mensagens motivacionais diárias e insights apoiados por especialistas para manter você focado em sua jornada sem fumo.

Mantenha-se no caminho certo Monitore seu progresso com um painel personalizado que monitora seus dias sem fumar, o número de cigarros que você evitou e os benefícios para a saúde de parar de fumar.

Estabeleça e alcance marcos Comemore cada conquista, desde seu primeiro dia sem fumar até atingir marcos importantes, como uma semana, um mês e além. Cada marco marca mais uma vitória no seu caminho para uma vida mais saudável.

Registre sua jornada Registre seus pensamentos, emoções e experiências ao longo de sua jornada para parar de fumar. Manter um registro ajuda você a refletir sobre seu progresso e a identificar padrões que podem ajudá-lo a permanecer livre do fumo.

Identifique e gerencie gatilhos O ​​QuitBot ajuda você a analisar quais situações, emoções ou ambientes desencadeiam sua vontade de fumar. Saiba como lidar com esses gatilhos de maneira eficaz.

Entenda os sintomas de abstinência Obtenha informações sobre o que esperar enquanto seu corpo se ajusta para parar de fumar. Aprenda sobre os sintomas comuns de abstinência e como gerenciá-los com sucesso.

Experiência personalizada Personalize sua jornada no QuitBot definindo sua própria data para parar de fumar, recebendo conselhos personalizados e acompanhando o progresso de uma forma que se adapte ao seu estilo de vida.

Comece sua jornada sem fumo hoje!

Se você está pronto para parar de fumar, o QuitBot está aqui para ajudar. Baixe o aplicativo QuitBot para parar de fumar agora e dê o primeiro passo em direção a uma vida mais saudável e sem fumo!