OG Progression Chart

OG 進度表是一款簡潔有效率的徒手健身訓練日誌。它將廣為人知的《克服重力》技能進度表轉換為點擊追蹤清單，讓您隨時掌握進度，明確下一步目標。

選擇一項技能，點擊即可在三個狀態（未開始、進行中、已完成）之間切換，見證您的整體進步。無需設置，介面簡潔，讓您專注於訓練。

內容亮點：

• 涵蓋 7 個類別共 366 項技能：倒立、拉、推、組合、核心、腿部和附加（作者建議的進階訓練，書中未包含）。

• 每項技能均以等級（1-16）和難度等級劃分，從基礎到菁英。

• 點擊任意技能即可查看詳細資訊：進階方法（按動作類型劃分的進階和精通標準）、書籍頁碼參考，以及影片教學、圖片和社群討論的快速連結。

追蹤重要事項

• 將整列標記為“目標”，讓您目前的目標隨時清晰可見。

• 篩選器可隱藏已完成的技能或僅顯示目標。

• 即時進度條以及各類別計數。

隨時隨地，盡在掌握

• 完全離線可用－您的進度將保存在您的裝置上。

• 選購的 Google 登入功能可讓您在不同裝置間同步進度。

設計

• 簡潔的紙本筆記本風格－輕盈、無幹擾、護眼。

溫馨提示

• 練習名稱採用標準的徒手健身術語。

• 免費，僅包含一個小型橫幅廣告。

本應用為非官方應用。它與 Steven Low 或《克服重力》的作者沒有任何關聯，也未獲得其認可。本應用程式僅提供技能名稱、頁碼和外部搜尋連結－不包含任何書籍文字或圖表。