OG Progression Chart

Die OG-Fortschrittstabelle ist ein einfaches, übersichtliches Logbuch für dein Calisthenics-Training. Sie verwandelt die bekannten Fortschrittstabellen aus „Overcoming Gravity“ in eine praktische Checkliste, mit der du deinen Fortschritt immer im Blick hast und weißt, was als Nächstes kommt.

Wähle eine Übung aus, tippe sie an, um ihren Status zu ändern – nicht begonnen, in Bearbeitung, abgeschlossen – und beobachte deinen Fortschritt. Ganz ohne Aufwand, ohne Unordnung, ohne Ablenkung.

INHALT
• 366 Übungen in 7 Kategorien: Handstand, Ziehen, Drücken, Kombiniert, Rumpf, Beine und Extra (vom Autor vorgeschlagene Übungen, die nicht im Buch enthalten sind).

• Jede Übung ist ihrem Level (1–16) und Schwierigkeitsgrad zugeordnet, von Anfänger bis Profi.

• Tippe auf eine Übung, um Details anzuzeigen: Wie du Fortschritte machst (Kriterien für Fortschritt und Meisterschaft nach Bewegungsart), die entsprechende Buchseite und Schnelllinks zu Video-Tutorials, Fotos und Community-Diskussionen.


BEHALTE DAS WICHTIGSTE IM BLICK
• Markiere ganze Spalten als „Ziele“, um deine aktuellen Ziele stets im Blick zu behalten.

• Filter, um abgeschlossene Übungen auszublenden oder nur deine Ziele anzuzeigen.

• Live-Fortschrittsanzeige mit Zählern pro Kategorie.

DEIN PROGRAMM, ÜBERALL
• Funktioniert vollständig offline – dein Fortschritt wird auf deinem Gerät gespeichert.

• Optionale Google-Anmeldung synchronisiert deinen Fortschritt geräteübergreifend.

DESIGN
• Ruhige Optik im Stil eines Notizbuchs – leicht, ablenkungsfrei und augenschonend.

GUT ZU WISSEN
• Die Übungsnamen verwenden die Standardterminologie der Calisthenics.

• Kostenlos, finanziert durch eine kleine Bannerwerbung.

Dies ist eine inoffizielle App. Sie steht in keiner Verbindung zu Steven Low oder dem Autor von „Overcoming Gravity“ und wird von diesen auch nicht unterstützt. Sie bietet lediglich Übungsnamen, Seitenangaben und externe Suchlinks – Buchtexte oder Abbildungen werden nicht wiedergegeben.