GarbhSathi - Pregnancy Care

✨ 為什麼選擇 GarbhSathi？

我們相信，正向的懷孕經驗建立在四大支柱之上：平靜的心靈、健康的身體、滋養的靈魂、與寶寶的深厚連結。我們的應用程式旨在為您在這四方面提供支援。

🧘‍♀️ 我們的核心功能

1. 每日孕期禮儀計畫 根據您的懷孕階段，取得精心設計的每日活動方案。我們的「今日旅程」功能讓您無需猜測，即可獲得一份簡單而鼓舞人心的計劃，其中包括：

每日正向思考（每日肯定語）

引導冥想或呼吸練習

推薦的孕期音樂

簡單的瑜珈體式

健康食譜或飲食建議

一篇短文或故事，激勵您前行

2. 🎵 精選音頻庫（音樂與梵咒）我們豐富的音頻庫包含各種聲音，幫助您放鬆身心，營造寧靜的環境：

孕期音樂：精選的拉格曲調，傳統上被認為能夠營造出正面的氛圍。

吠陀梵咒：祈求和平與幸福的吟唱。

引導冥想：幫助您放鬆身心、緩解壓力、想像健康寶寶的冥想課程。

舒緩的自然聲音：幫助您深度放鬆。

3. 🥗 整體飲食與營養（Ahaar）滋養您和寶寶的身體。取得以下內容：

依孕期三個階段劃分的飲食建議。

簡單、健康、純淨的食譜庫。

孕期「超級食物」訊息。

補水提醒，確保您攝取足夠的水分。

4. 🧘‍♀️ 孕期瑜珈與運動（Vihar）：透過輕柔的運動保持活力與強健：

安全易學的懷孕瑜珈體式影片指導。

呼吸控制法（Pranayama）：學習運用呼吸來促進平靜感。

輕柔的運動：旨在幫助您在懷孕期間保持舒適。

5. 📖 每日智慧與正向思考（Vichaar）：培養正向的心態：

勵志故事和文章。

可閱讀和重複的正面肯定語。

關於胎兒發育和孕期禮儀（Garbh Sanskar）原則的科普文章。

6. 👶 親子互動活動 在寶寶出生前就開始建立這份特別的親密關係：

引導式親子對話活動（「胎教」）。

創意任務和寫作提示，幫助您釋放正面情緒。

正念練習，感受與體內新生命的連結。

7. 📔 個人孕期日記 一個私密的電子空間，記錄您獨一無二的孕期之旅。追蹤懷孕里程碑，記錄您的想法，給寶寶寫信，並保存懷孕照片。

8. 🤝 伴侶專區 「胎教」是為準爸爸和準媽媽們準備的！我們為準爸爸們設立了專屬版塊，提供如何支持準媽媽、參與親子互動活動以及建立與寶寶親密關係的實用技巧。