GarbhSathi - Pregnancy Care

✨ Por que escolher GarbhSathi?

Acreditamos que uma experiência positiva de gravidez se constrói sobre quatro pilares: uma mente tranquila, um corpo saudável, uma alma nutrida e um vínculo profundo com o seu bebê. Nosso aplicativo foi desenvolvido para te apoiar em todos os quatro.

🧘‍♀️ Nossos principais recursos
1. Plano diário de Garbh Sanskar Receba um conjunto de atividades diárias personalizadas de acordo com o seu trimestre de gravidez. Nosso recurso "Jornada de Hoje" elimina as dúvidas e oferece um plano simples e inspirador que inclui:

Um pensamento positivo para o dia (Afirmação Diária)

Uma meditação guiada ou exercício de respiração

Uma sugestão de música Garbh Sanskar

Uma postura de ioga simples

Uma receita saudável ou dica de dieta

Um breve artigo ou história para inspirá-la

2. 🎵 Biblioteca de Áudio Selecionada (Música e Mantras) Nossa extensa biblioteca inclui sons para ajudar você a relaxar e criar um ambiente tranquilo:

Garbh Sanskar Sangeet: Ragas especialmente selecionadas, tradicionalmente consideradas como criadoras de uma atmosfera positiva.

Mantras Védicos: Cânticos para paz e bem-estar.

Meditações Guiadas: Sessões para ajudar você a relaxar, controlar o estresse e visualizar um bebê saudável.

Sons Relaxantes da Natureza: Para relaxamento profundo.

3. 🥗 Dieta e Nutrição Holísticas (Ahaar) Nutra seu corpo e o do seu bebê. Tenha acesso a:

Sugestões de dieta para cada trimestre.

Uma biblioteca de receitas simples, saudáveis ​​e Sattvicas.

Informações sobre "superalimentos" adequados para a gravidez.

Lembretes de hidratação para garantir que você esteja bebendo água suficiente.

4. 🧘‍♀️ Ioga e Exercícios para Gestantes (Vihar) Mantenha-se ativa e forte com movimentos suaves:

Guias em vídeo seguros e fáceis de seguir para asanas de ioga pré-natal.

Pranayama (Técnicas de Respiração): Aprenda a usar a respiração para promover uma sensação de calma.

Exercícios Suaves: Projetados para o seu conforto durante a gravidez.

5. 📖 Sabedoria Diária e Pensamento Positivo (Vichaar) Cultive uma mentalidade positiva com:

Histórias e artigos inspiradores.

Afirmações positivas para ler e repetir.

Artigos educativos sobre o desenvolvimento fetal e os princípios do Garbh Sanskar.

6. 👶 Atividades para criar laços com o bebê Comece a construir esse vínculo especial mesmo antes da chegada do seu bebê:

Atividades guiadas para conversar com o seu bebê ("Garbh Samvad").

Tarefas criativas e sugestões de escrita para canalizar suas emoções positivas.

Exercícios de mindfulness para se sentir conectada com a nova vida dentro de você.

7. 📔 Diário de Gravidez Pessoal Um espaço digital privado para documentar sua jornada única. Acompanhe seus marcos, registre seus pensamentos, escreva cartas para o seu bebê e salve fotos do seu progresso.

8. 🤝 Espaço do Parceiro Garbh Sanskar é para ambos os pais! Uma seção dedicada ao futuro pai com dicas sobre como apoiar a mãe, participar de atividades e construir seu próprio vínculo com o bebê.