GarbhSathi - Pregnancy Care

✨ GarbhSathi를 선택해야 하는 이유
우리는 긍정적인 임신 경험이 네 가지 기둥, 즉 차분한 마음, 건강한 몸, 영양 가득한 영혼, 그리고 아기와의 깊은 유대감을 기반으로 한다고 믿습니다. 저희 앱은 이 네 가지 모두를 지원하도록 설계되었습니다.

🧘‍♀️ 핵심 기능
1. Garbh Sanskar 일일 플랜: 임신 기간별로 새롭게 구성된 일일 활동 세트를 받아보세요. "오늘의 여정" 기능은 추측 없이 간단하고 영감을 주는 계획을 제시합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

오늘의 긍정적인 생각 (매일의 확언)

가르브 산스카 음악 트랙 추천

간단한 요가 아사나

건강한 레시피 또는 다이어트 팁

영감을 주는 짧은 글이나 이야기

2. 🎵 엄선된 오디오 라이브러리 (음악 및 만트라) 저희의 방대한 오디오 라이브러리에는 긴장을 풀고 평화로운 분위기를 조성하는 데 도움이 되는 사운드가 포함되어 있습니다.

가르브 산스카 산기트: 전통적으로 긍정적인 분위기를 조성한다고 여겨지는 특별히 엄선된 라가(Raga)

베다 만트라: 평화와 웰빙을 위한 찬트

가이드 명상: 긴장을 풀고, 스트레스를 관리하고, 건강한 아기를 상상하는 데 도움이 되는 세션

진정한 자연의 소리: 깊은 이완을 위해

3. 🥗 전체론적 식단 및 영양(아하르) 산모와 아기의 몸에 영양을 공급하세요. 다음을 이용할 수 있습니다.

임신기별 식단 제안

간단하고 건강한 사트바 레시피 모음

임신에 좋은 "슈퍼푸드" 정보

충분한 수분 섭취를 위한 수분 보충 알림

4. 🧘‍♀️ 임신 요가 및 운동(비하르) 부드러운 동작으로 활동적이고 건강한 몸을 유지하세요.

안전하고 따라 하기 쉬운 산전 요가 아사나 영상 가이드

프라나야마(호흡 기법): 호흡을 활용하여 평온함을 유지하는 방법을 배우세요.

부드러운 운동: 임신 중 편안함을 유지하도록 설계되었습니다.

5. 📖 매일의 지혜와 긍정적 사고(비하르) 다음을 통해 긍정적인 사고방식을 기르세요.

영감을 주는 이야기와 기사

읽고 따라 할 수 있는 긍정적인 확언

태아 발달과 가르브 산스카(Garbh Sanskar)의 원리에 대한 교육 자료.

6. 👶 아기와의 유대감 형성 활동: 아기가 태어나기 전부터 특별한 유대감을 형성하세요.

아기와 소통하는 가이드 활동("가르브 삼바드").

긍정적인 감정을 표출하는 창의적인 활동과 일기 쓰기.

내 안의 새로운 생명과 연결되는 마음챙김 연습.

7. 📔 개인 임신 일기: 특별한 여정을 기록할 수 있는 개인 디지털 공간입니다. 중요한 단계를 추적하고, 생각을 기록하고, 아기에게 편지를 쓰고, 진행 상황을 사진으로 저장하세요.

8. 🤝 파트너 코너: 가르브 산스카는 두 부모 모두를 위한 공간입니다! 예비 아빠를 위한 공간으로, 엄마를 지원하고, 활동에 참여하고, 아기와 유대감을 형성하는 방법에 대한 팁을 제공합니다.