GarbhSathi - Pregnancy Care APP
✨ لماذا تختارين غاربه ساثي؟
نؤمن بأن تجربة الحمل الإيجابية ترتكز على أربعة ركائز: عقل هادئ، جسم سليم، روح مغذية، وعلاقة وطيدة مع طفلك. تطبيقنا مصمم لدعمكِ في هذه الركائز الأربع.
🧘♀️ ميزاتنا الأساسية
1. خطة غاربه سانسكار اليومية: احصلي على مجموعة جديدة ومنتقاة من الأنشطة اليومية بناءً على الأشهر الثلاثة الأولى من حملكِ. ميزة "رحلة اليوم" تُسهّل عليكِ التخمين وتُقدّم لكِ خطة بسيطة ومُلهمة تتضمن:
فكرة إيجابية لليوم (تأكيد يومي)
تأمل مُوجّه أو تمرين تنفس
مقطوعة موسيقية مُقترحة من غارب سانسكار
وضعية يوغا بسيطة
وصفة صحية أو نصيحة غذائية
مقال قصير أو قصة تُلهمكِ
2. 🎵 مكتبة صوتية مُختارة (موسيقى وترانيم): تضم مكتبتنا الواسعة أصواتًا تُساعدكِ على الاسترخاء وخلق بيئة هادئة:
غارب سانسكار سانجيت: ترانيم راغا مُختارة بعناية، يُعتقد تقليديًا أنها تُخلق جوًا إيجابيًا.
ترانيم فيدية: أناشيد للسلام والرفاهية.
تأملات مُوجّهة: جلسات تُساعدكِ على الاسترخاء، وإدارة التوتر، وتخيّل طفل سليم.
أصوات طبيعية مُهدئة: للاسترخاء العميق.
3. 🥗 نظام غذائي وتغذية شامل (أهار): غَذِّي جسمكِ وجسم طفلكِ. احصلي على:
اقتراحات غذائية مناسبة للثلاث أشهر الأولى من الحمل.
مكتبة من الوصفات البسيطة والصحية والساتفية.
معلومات عن "الأطعمة الخارقة" المفيدة للحمل.
تذكيرات بالترطيب لضمان شرب كمية كافية من الماء.
٤. 🧘♀️ يوغا وتمارين الحمل (فيهار): حافظي على نشاطك وقوتك بحركات لطيفة:
أدلة فيديو آمنة وسهلة المتابعة لوضعيات اليوغا قبل الولادة.
براناياما (تقنيات التنفس): تعلمي استخدام أنفاسك لتعزيز الشعور بالهدوء.
تمارين لطيفة: مصممة لدعم راحتك أثناء الحمل.
٥. 📖 الحكمة اليومية والتفكير الإيجابي (فيشار): عززي عقليتك الإيجابية من خلال:
قصص ومقالات ملهمة.
تأكيدات إيجابية للقراءة والتكرار.
مقالات تعليمية حول نمو الجنين ومبادئ غاربه سانسكار. ٦. 👶 أنشطة لتوطيد العلاقة مع طفلكِ: ابدأي ببناء رابطة مميزة حتى قبل ولادة طفلكِ:
أنشطة موجهة للتحدث مع طفلكِ ("غارب سامفاد").
مهام إبداعية ومحفزات لتدوين اليوميات لتوجيه مشاعركِ الإيجابية.
تمارين اليقظة الذهنية لتشعري بالتواصل مع الحياة الجديدة بداخلكِ.
٧. 📔 يوميات الحمل الشخصية: مساحة رقمية خاصة لتوثيق رحلتكِ الفريدة. تتبعي مراحلكِ المهمة، دوّني أفكاركِ، اكتبي رسائل لطفلكِ، واحفظي صورًا لتقدمكِ.
٨. 🤝 ركن الشريك: غارب سانسكار لكلا الوالدين! قسم مخصص للأب المستقبلي يقدم نصائح حول كيفية دعم الأم، والمشاركة في الأنشطة، وبناء رابط خاص مع الطفل.
قراءة المزيد
نؤمن بأن تجربة الحمل الإيجابية ترتكز على أربعة ركائز: عقل هادئ، جسم سليم، روح مغذية، وعلاقة وطيدة مع طفلك. تطبيقنا مصمم لدعمكِ في هذه الركائز الأربع.
🧘♀️ ميزاتنا الأساسية
1. خطة غاربه سانسكار اليومية: احصلي على مجموعة جديدة ومنتقاة من الأنشطة اليومية بناءً على الأشهر الثلاثة الأولى من حملكِ. ميزة "رحلة اليوم" تُسهّل عليكِ التخمين وتُقدّم لكِ خطة بسيطة ومُلهمة تتضمن:
فكرة إيجابية لليوم (تأكيد يومي)
تأمل مُوجّه أو تمرين تنفس
مقطوعة موسيقية مُقترحة من غارب سانسكار
وضعية يوغا بسيطة
وصفة صحية أو نصيحة غذائية
مقال قصير أو قصة تُلهمكِ
2. 🎵 مكتبة صوتية مُختارة (موسيقى وترانيم): تضم مكتبتنا الواسعة أصواتًا تُساعدكِ على الاسترخاء وخلق بيئة هادئة:
غارب سانسكار سانجيت: ترانيم راغا مُختارة بعناية، يُعتقد تقليديًا أنها تُخلق جوًا إيجابيًا.
ترانيم فيدية: أناشيد للسلام والرفاهية.
تأملات مُوجّهة: جلسات تُساعدكِ على الاسترخاء، وإدارة التوتر، وتخيّل طفل سليم.
أصوات طبيعية مُهدئة: للاسترخاء العميق.
3. 🥗 نظام غذائي وتغذية شامل (أهار): غَذِّي جسمكِ وجسم طفلكِ. احصلي على:
اقتراحات غذائية مناسبة للثلاث أشهر الأولى من الحمل.
مكتبة من الوصفات البسيطة والصحية والساتفية.
معلومات عن "الأطعمة الخارقة" المفيدة للحمل.
تذكيرات بالترطيب لضمان شرب كمية كافية من الماء.
٤. 🧘♀️ يوغا وتمارين الحمل (فيهار): حافظي على نشاطك وقوتك بحركات لطيفة:
أدلة فيديو آمنة وسهلة المتابعة لوضعيات اليوغا قبل الولادة.
براناياما (تقنيات التنفس): تعلمي استخدام أنفاسك لتعزيز الشعور بالهدوء.
تمارين لطيفة: مصممة لدعم راحتك أثناء الحمل.
٥. 📖 الحكمة اليومية والتفكير الإيجابي (فيشار): عززي عقليتك الإيجابية من خلال:
قصص ومقالات ملهمة.
تأكيدات إيجابية للقراءة والتكرار.
مقالات تعليمية حول نمو الجنين ومبادئ غاربه سانسكار. ٦. 👶 أنشطة لتوطيد العلاقة مع طفلكِ: ابدأي ببناء رابطة مميزة حتى قبل ولادة طفلكِ:
أنشطة موجهة للتحدث مع طفلكِ ("غارب سامفاد").
مهام إبداعية ومحفزات لتدوين اليوميات لتوجيه مشاعركِ الإيجابية.
تمارين اليقظة الذهنية لتشعري بالتواصل مع الحياة الجديدة بداخلكِ.
٧. 📔 يوميات الحمل الشخصية: مساحة رقمية خاصة لتوثيق رحلتكِ الفريدة. تتبعي مراحلكِ المهمة، دوّني أفكاركِ، اكتبي رسائل لطفلكِ، واحفظي صورًا لتقدمكِ.
٨. 🤝 ركن الشريك: غارب سانسكار لكلا الوالدين! قسم مخصص للأب المستقبلي يقدم نصائح حول كيفية دعم الأم، والمشاركة في الأنشطة، وبناء رابط خاص مع الطفل.
youtube 
locket gold 
discord 
molo 
wps office 
talkie soulful ai 
michat 
aimp 
lite 
starlink 
poppo live 
dj dodo 
gboard 
helakuru 
mi mover 
vpn 
nicegram 
cort 
lumalabs ai 
sonyliv 
