Balanced Roots

Kalori saymayı bırakın. Minimumlarınıza ulaşmaya başlayın.
Balanced Roots Beslenme Uygulaması, bir diyetisyen tarafından tasarlanmış, tek bir basit yönteme dayalı bir yemek planlama uygulamasıdır: 90-30-50 yöntemi. Her gün en az 90 gr protein, 30 gr lif ve 50 gr sağlıklı iltihap önleyici yağ. Bu üç minimuma sürekli olarak ulaştığınızda, kalori açığını korumak, hormonları dengelemek, kan şekerini stabilize etmek ve sürdürülebilir bir şekilde kilo vermek zahmetsiz hale gelir... kısıtlama olmadan, takıntı olmadan ve her Pazartesi yeniden başlamak zorunda kalmadan.
Kayıtlı Diyetisyen Courtney Kassis tarafından oluşturulan bu uygulama, ne yemeniz gerektiğini bilmek ile bunu sürekli olarak yapmak arasındaki boşluğu nihayet kapatmanız için ihtiyacınız olan her şeyi size sunar.

İÇERİĞİNDE NELER VAR:

Diyetisyen Tarafından Oluşturulan Yapılandırılmış Programlar — Her öğün ve atıştırmalık, kayıtlı bir diyetisyen tarafından sizin için planlanmıştır. Her program, protein, lif ve sağlıklı yağ minimumlarınıza her gün otomatik olarak ulaşılmasını sağlamak için 90-30-50 yöntemine göre oluşturulmuştur. Tahmin yok. Planlama yok. Sadece plana uyun.

Otomatik Oluşturulan Alışveriş Listesi — Tüm haftalık malzemeleriniz düzenlenmiş ve hazır. Bir kere alışveriş yapın. Tüm hafta boyunca iyi beslenin. Bir daha asla markette ne alacağınızı merak ederek beklemeyin.

Tarif Değiştirme Özelliği — Plandaki yemeği beğenmediniz mi? Büyüyen tarif kütüphanesinden tek dokunuşla değiştirin. Alışveriş listeniz ve makrolarınız otomatik olarak güncellenir. Yöntem aynı kalır. Yemek değişir.

Otomatik Takip — Programınızı takip ederken kalori, protein, lif, yağ ve karbonhidrat otomatik olarak takip edilir. Kaloriler farkındalık için görünür, ancak asla odak noktası değildir. 90-30-50 minimum hedeflerinize ulaşmak önemlidir.
Büyüyen Tarif Kütüphanesi — Her hafta eklenen 90-30-50 onaylı tariflerden oluşan bir veritabanı. Her tarif, lezzetli, doyurucu ve gerçek, bütünsel gıda malzemeleri etrafında tasarlanmıştır. Her hafta yeni tarifler. Aboneliğiniz aynı kalır.

Topluluk Platformu — Yöntemi takip eden diğerleriyle bağlantı kurun. Başarılarınızı paylaşın, destek isteyin ve yolculuğu anlayan bir toplulukla tutarlı kalın.

Öğrenme Bölümü — Kayıtlı bir diyetisyen tarafından yazılmış, yöntemi anlamanıza, günlük hayata uygulamanıza ve uzun vadede sürdürmenize yardımcı olacak makaleler, bloglar ve eğitimler.
YAKINDA: Mevsimsel sıfırlamalar, kan şekeri dengeleme, hormon sağlığı, otoimmün destek, bitki bazlı seçenekler ve daha fazlasını içeren yeni programlar düzenli olarak eklenecektir. Tek abonelik. Her şey dahil. Sonsuza dek.
90-30-50 YÖNTEMİ: 90-30-50 yöntemi, Courtney Kassis, RD tarafından kendi sağlık yolculuğu boyunca geliştirilmiş ve test edilmiştir; bu yolculuk, doğum sonrası 25 kg vermeyi ve Hashimoto tiroiditini sadece beslenme yoluyla remisyona sokmayı içermektedir.
Yöntem basittir. Her gün en az 90 gr protein, 30 gr lif ve 50 gr sağlıklı iltihap önleyici yağ tüketin. Bu üç asgari koşul sürekli olarak karşılandığında, vücudunuz tok hissetmek, iştahı azaltmak, hormonları dengelemek, kan şekerini stabilize etmek ve kısıtlama olmadan, kalori takıntısı olmadan ve gün boyunca gergin bir şekilde kilo vermeden sürdürülebilir bir şekilde kilo vermek için ihtiyaç duyduğu her şeye sahip olur.
Bu bir diyet değil. Baştan başlamak yok. Sadece asgari koşullar. Ve bunlara sürekli olarak ulaştığınızda, her şey değişir.
Baştan başlamaktan bıkan herkes için. Aynı şekilde bıkan bir diyetisyen tarafından geliştirildi.