Balanced Roots

Berhentilah menghitung kalori. Mulailah memenuhi kebutuhan minimum Anda.
Aplikasi Balanced Roots Nutrition adalah aplikasi perencanaan makan yang dirancang oleh ahli gizi dan dibangun berdasarkan satu metode sederhana: metode 90-30-50. Setidaknya 90g protein, 30g serat, dan 50g lemak sehat anti-inflamasi setiap hari. Ketika Anda secara konsisten memenuhi tiga kebutuhan minimum ini, menjaga defisit kalori, menyeimbangkan hormon, menstabilkan gula darah, dan menurunkan berat badan secara berkelanjutan menjadi mudah...tanpa batasan, tanpa obsesi, dan tanpa harus memulai dari awal setiap hari Senin.
Dibuat oleh Courtney Kassis, Ahli Gizi Terdaftar, aplikasi ini memberi Anda semua yang Anda butuhkan untuk akhirnya menjembatani kesenjangan antara mengetahui apa yang harus dimakan dan benar-benar melakukannya secara konsisten.
APA YANG ADA DI DALAMNYA:

Program Terstruktur yang Dibuat oleh Ahli Gizi — Setiap makanan dan camilan direncanakan untuk Anda oleh ahli gizi terdaftar. Setiap program dibangun berdasarkan metode 90-30-50 sehingga kebutuhan minimum protein, serat, dan lemak sehat Anda terpenuhi secara otomatis setiap hari. Tidak perlu menebak-nebak. Tidak perlu perencanaan. Cukup ikuti rencananya.

Daftar Belanja Otomatis — Semua bahan makanan Anda untuk seminggu penuh sudah terorganisir dan siap. Belanja sekali. Makan enak sepanjang minggu. Jangan pernah lagi berdiri di toko bahan makanan dan bingung mau beli apa.
Fitur Pertukaran Resep — Tidak suka dengan menu yang ada? Ganti dengan satu ketukan dari perpustakaan resep yang terus berkembang. Daftar belanja dan makro Anda diperbarui secara otomatis. Metode tetap sama. Menu berubah.
Pelacakan Otomatis — Kalori, protein, serat, lemak, dan karbohidrat dilacak secara otomatis saat Anda mengikuti program. Kalori terlihat untuk kesadaran, tetapi bukan fokus utama. Yang terpenting adalah mencapai target minimum 90-30-50.
Perpustakaan Resep yang Terus Berkembang — Basis data resep yang disetujui 90-30-50 ditambahkan setiap minggu. Setiap resep dirancang agar lezat, memuaskan, dan dibuat dengan bahan-bahan makanan utuh yang asli. Resep baru setiap minggu. Langganan Anda tetap sama.
Platform Komunitas — Terhubung dengan orang lain yang mengikuti metode ini. Bagikan keberhasilan, minta dukungan, dan tetap konsisten dengan komunitas yang memahami perjalanan Anda.

Bagian Pembelajaran — Artikel, blog, dan edukasi yang ditulis oleh ahli gizi terdaftar untuk membantu Anda memahami metode ini, menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari, dan mempertahankannya dalam jangka panjang.
SEGERA HADIR: Program baru ditambahkan secara berkala, termasuk pengaturan ulang musiman, penyeimbangan gula darah, kesehatan hormon, dukungan autoimun, pilihan berbasis tumbuhan, dan banyak lagi. Satu langganan. Semuanya termasuk. Selamanya.
METODE 90-30-50: Metode 90-30-50 dikembangkan dan diuji oleh Courtney Kassis, RD, melalui perjalanan kesehatannya sendiri, termasuk menurunkan berat badan 55 lbs pasca melahirkan dan membuat tiroiditis Hashimoto-nya mengalami remisi hanya melalui nutrisi.
Metode ini sederhana. Setiap hari konsumsi minimal 90g protein, 30g serat, dan 50g lemak sehat anti-inflamasi. Ketika ketiga hal minimum ini terpenuhi secara konsisten, tubuh Anda akan mendapatkan semua yang dibutuhkan untuk merasa kenyang, mengurangi keinginan makan, menyeimbangkan hormon, menstabilkan gula darah, dan menurunkan berat badan secara berkelanjutan tanpa pembatasan, tanpa obsesi kalori, dan tanpa harus berjuang keras sepanjang hari.
Bukan diet. Tidak perlu memulai dari awal. Hanya hal-hal minimum. Dan ketika Anda mencapainya secara konsisten, semuanya akan berubah.
Untuk siapa pun yang lelah memulai dari awal. Dibuat oleh seorang ahli gizi yang juga pernah mengalaminya.