DBT Coach: Guided Therapy

अपनी ज़िंदगी को प्रमाणित कौशलों के साथ बदलें।

अधिक नियंत्रण में महसूस करें। लचीलापन विकसित करें। भारी भावनाओं को क्रियाशील कौशलों में बदलें। DBT Coach सबसे व्यापक डायलैक्टिकल बिहेवियर थेरेपी ऐप है - हजारों लोगों द्वारा विश्वसनीय और क्लिनिकल अनुसंधान द्वारा समर्थित।

### क्यों DBT COACH काम करता है

**वास्तविक परिणाम:** अधिकांश उपयोगकर्ता 90 दिनों के भीतर मापनीय सुधार दिखाते हैं। हमारा प्रमाणित दृष्टिकोण क्लिनिकल विशेषज्ञता को आकर्षक और यादगार सामग्री के साथ जोड़ता है। **कौशल सीखें जो टिकते हैं**
- 100+ विशेषज्ञ वीडियो पाठ
- 60+ एनिमेटेड कौशल गाइड
- व्यक्तिगत समर्थन के लिए AI-संचालित कोच
- इंटरैक्टिव अभ्यास जो सीखने को मजबूत करते हैं
- **आसान प्रगति ट्रैकिंग:** आपका सहज डायरी कार्ड दैनिक ट्रैकिंग को सरल बनाता है। पैटर्न को visualize करें, जीत का जश्न मनाएं, और अपने चिकित्सक के साथ सहजता से साझा करें - अब कोई साप्ताहिक ईमेल नहीं।

### क्या है अंदर

- **व्यापक, खूबसूरती से डिज़ाइन किया गया DBT डायरी ट्रैकिंग:** जो आपको यह नियंत्रित करने की अनुमति देता है कि आप क्या ट्रैक करना चाहते हैं, और कितनी जानकारी (संदर्भ) प्रदान करना चाहते हैं। अतिरिक्त संदर्भ आपको उन्नत विश्लेषण देखने की अनुमति देता है - आपके पैटर्न, प्रगति, जोखिम और सिफारिशें।
- ग्राफिकल प्रारूप में साझा करने की क्षमता, साथ ही पारंपरिक (तालिका) डायरी कार्ड प्रारूप
- **पूर्ण DBT कौशल पुस्तकालय:** माइंडफुलनेस, इमोशन रेगुलेशन, डिस्ट्रेस टॉलरेंस, और इंटरपर्सनल इफेक्टिवनेस में महारत हासिल करें।
- प्रत्येक कौशल में वीडियो, अभ्यास, और वास्तविक जीवन के गाइड शामिल हैं। 1,000+ मार्गदर्शित ध्यान विश्व-स्तरीय शिक्षकों द्वारा माइंडफुलनेस, संकट प्रबंधन, नींद, और आत्म-करुणा विषयों पर।
- **स्मार्ट एनालिटिक्स और अंतर्दृष्टि:** कौशल अभ्यास और भावनात्मक कल्याण के बीच संबंधों को डेटा-संचालित अंतर्दृष्टियों के साथ खोजें।
- **प्रेरणा प्रणाली:** उपलब्धियों को अर्जित करें, स्ट्रीक्स को ट्रैक करें, और जैसे-जैसे आप अपने अभ्यास का निर्माण करते हैं, मील के पत्थरों का जश्न मनाएं। 100+ इंटरैक्टिव वर्कशीट्स पाठों से जुड़े अभ्यास।
- अपनी प्रगति देखने के लिए इतिहास की समीक्षा करें।
- **संकट सर्वाइवल टूलकिट:** जब आपको इसकी सबसे अधिक आवश्यकता हो, तो डिस्ट्रेस टॉलरेंस कौशलों तक त्वरित पहुंच।
- **थेरापिस्ट इंटीग्रेशन:** हमारे सहायक प्लेटफॉर्म के माध्यम से अपने चिकित्सक के साथ डायरी कार्ड, अभ्यास, और प्रगति को वास्तविक समय में साझा करें।
- **खूबसूरत डिज़ाइन:** डार्क मोड, अनुकूलन योग्य ट्रैकिंग, और सहज इंटरफेस।

### यह किसके लिए है

- BPD, चिंता, अवसाद, ADHD, अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों और सामान्य जीवन कौशल का प्रबंधन करना।
- तनाव या भावनात्मक भारीपन से निपटना
- DBT थेरेपी में और एक सहायक उपकरण की आवश्यकता है
- व्यक्तिगत विकास और कल्याण के प्रति प्रतिबद्ध

### हमें क्या अलग बनाता है
- **व्यापक:** पूर्ण DBT पाठ्यक्रम कवरेज
- **क्लिनिकल रूप से कठोर:** विशेषज्ञों द्वारा समीक्षा की गई, पत्रिकाओं में उद्धृत
- **दृश्य और आकर्षक:** वीडियो, एनिमेशन, और इंटरैक्शन
- **थेरापिस्ट से जुड़े:** सहज क्लिनिकल देखभाल एकीकरण
- **प्रमाणित प्रभावी:** वास्तविक परिणाम, वास्तविक डेटा

### सदस्यता
- **फ्री ट्रायल उपलब्ध:** $11.99/महीना या $59.99/6 महीने (17% बचत)
- कभी भी सेटिंग्स में रद्द करें
- अवधि समाप्त होने से 24 घंटे पहले बंद न करने पर स्वचालित रूप से नवीनीकरण होता है
- पुष्टि पर खाते से भुगतान चार्ज किया जाता है

### महत्वपूर्ण
DBT Coach पेशेवर चिकित्सा का पूरक है - इसे प्रतिस्थापित नहीं करता। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, इसे एक योग्य मानसिक स्वास्थ्य प्रदाता के साथ उपयोग करें।

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**शर्तें:** https://www.resiliens.com/terms
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